Худей с нами 🍏
added today at 00:01
Худей с нами 🍏
added yesterday at 23:01
Совсем просто, но растяжка, что надо!
Худей с нами 🍏
added yesterday at 22:11
⠀⠀ ⠀⠀
КАК НАЗЫВАЮТ ЖИТЕЛЕЙ ГОРОДА ОСЛО?
Results after voting
Худей с нами 🍏
added yesterday at 21:01
Худей с нами 🍏
added yesterday at 20:01
​​Ачма с творогом. Очень вкусно! На 100 гр - 132.61 ккал 🔸 б - 10.96 🔸 ж - 3.96🔸 у -13.18 Ингредиенты: Лаваш армянский - 2 шт. Творог 0% - 500 гр. Сыр Сулугуни - 200 гр. Кефир 3.2% - 400 мл. Укроп - 40 гр. Соль - 1 ч. л.
Приготовление: На крупной терке измельчить сыр, добавить его к творогу, посолить и хорошо перемешать. Нарезать лаваш на одинаковые по размеру пласты. Вылолжить первый лист лаваша на глубокий противень и смазать кефиром. Выложить творожно-сырную начинку. Следующий лист лаваша вымочить в кефире, аккуратно перенести его на противень. Сверху снова выложить начинку, затем снова вымоченный в кефире лаваш. Последним слоем должен быть лаваш. Сверху посыпать его обильно тертым сыром и мелко нарезанным ук
Худей с нами 🍏
added yesterday at 19:07
⠀⠀ ⠀⠀
А вы знаете, как называется такая обувь?
Results after voting
Худей с нами 🍏
added yesterday at 18:02
САЛАТИК С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО Отличный вариант для обеда/ужина Делается быстро, а съедается еще БЫСТРЕЕ Ингредиенты : 300 гр креветок 1 авокадо 5 помидорок черри зелень 2 зубчика чеснока оливковое масло, специи . Креветки отварить, почистить. Авокадо нарезать кубиками, помидоры разрезать на половинки. Зелень измельчить. Если не любите чеснок, можно не добавлять. Соединить все ингредиенты, заправить маслом, посолить , поперчить. Салатик готов!
Худей с нами 🍏
added yesterday at 17:02
Шоколадно-банановые кексы На 100 гр - 193.48 ккал белки - 8.41 жиры - 5.36 углеводы - 29.26 Ингредиенты: Яйцо — 100 г (2 шт.) Кефир — 100 мл Овсяные хлопья — 150 г Банан — 80 г Какао-порошок — 10 г Ванилин — 2 г Приготовление: 1. Все ингредиенты смешать и добавить порезанный на небольшие кусочки банан. 2. Уложить получившуюся массу в форму для запекания или же в силиконовые формы для кексов и отправить в духовку на 20 минут при температуре 150°C. 3. По желанию можно добавить разные орехи. Приятн
Худей с нами 🍏
Promo
added yesterday at 16:30
Пользуюсь феном Дайсон уже давно 👸. Покупала реплику, так как отдавать тридцать штук не вижу смысла, если такую же технологию давно делают в десять раз дешевле 👉 http://e.pro-trade-shop.ru/rd/y9EzZV Мои задачи: придать объём, быстро и без вреда для волос сделать укладку в домашних условиях закрывает полностью. 💜Стильный красивый кейс для хранения, что для меня немаловажно🌷. Не валяется. Не захламляет ванну, очень компактный и легкий 👍. Как ни странно, но мне очень нравится звук этого фе
Худей с нами 🍏
added yesterday at 16:08
⠀⠀ ⠀⠀
Спорим, большинство из вас не знают ,что за ягода такая?
Results after voting
Show more
198 581 participants in the group
Весенняя диета на свекле. До лета всего ничего, пора брать себя в руки и заняться своим телом. Поможет похудеть обычная свекла, которую можно купить в любом магазине. Недельная свекольная диета поможет избавиться от 4-5 килограммов, подтянет живот и улучшит общее самочувствие. Свекла в диете применяется двух видов - вареная и свежая. К слову сказать, при термической обработке, свекла сохраняет все свои полезные свойства. Свекла помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить кишечник, избавиться от запоров и наладить работу пищевой системы.  Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо строго соблюдать меню каждый день. При этом не забывайте о питьевом режиме - 2 литра в день. На время диеты исключите из рациона алкоголь, сахар, соль, жирные и калорийные блюда. Питайтесь 5 раз в день небольшими порциями. В четверг устройте разгрузочный день: сварите или запеките 2-3 большие свеклы. Ешьте их вместе с 1 литром кефира и пейте воду. Меню весенней диеты на свекле Понедельник Завтрак: 4 ст. л. тертой свеклы с 20 г. измельченного грецкого ореха, 100 г. творога, 200 мл. кефира. Перекус: салат из 1 натертой свеклы и зеленого яблока. Обед: порция овощного салата с 200 г. вареной говядины. Перекус: 1 апельсин. Ужин: 1 вареная свекла, йогурт. Вторник Завтрак: овсяная каша, 1 вареная свекла. Перекус: 2 яблока, или 1 яблоко и груша. Обед: овощной суп со свеклой, порция овощного салата, зеленый чай. Перекус: 200 мл. 1% кефира. Ужин: 1 вареная свекла, 200 г. отварных креветок, травяной чай. Среда Завтрак: гречневая каша, 1 вареная свекла, 1 вареное яйцо. Перекус: 200 мл. простокваши. Обед: 200 г. винегрета без картофеля, рыбный суп. Перекус: 200 г. творога. Ужин: суп-пюре из свеклы, салат из свежей моркови с яблоком. Четверг: разгрузочный день Пятница Завтрак: 200 мл. кефира, 1 вареная свекла. Перекус: 2 запеченных яблока с медом. Обед: 150 г. вареной индейки, 1 вареная свекла, 125 г. йогурта натурального. Перекус: 1 груша, зеленый чай. Ужин: порция отварной рыбы, тушеная цветная капуста, кефир. Суббота Завтрак: 200 г. отварной куриной грудки, 1 вареная свекла. Перекус: салат из запеченной свеклы с яблоком. Обед: овощной суп, 1 запеченная свекла. Перекус: грейпфрут. Ужин: салат из тертой вареной свеклы с йогуртом и каплей меда. Воскресенье Завтрак: 2 сырника с зеленью, 4 чернослива, чай. Перекус: зеленое яблоко. Обед: свекольный салат с морковью и растительным маслом, 1 порция отварной гречки. Перекус: зеленое яблоко. Ужин: отварное куриное филе с запеченными в духовке овощами.
Жанна Смулько
  • 0
Жанна Смулько
  • 0
-НА - ТА - ША -
  • 0
Алеся Юран
19 Apr 2019
Кто-нибудь уже пробовал эту диету?
  • 0
(((Лена))) ()
19 Apr 2019
  • 0
Log in or sign up to add a comment