Как поддерживать здоровье суставов естественно

Что добавить в рацион:

• Холодец, рыбу, желе, заливное — источники коллагена, который укрепляет хрящи.

• Овсянку, гречку, орехи, зелень — для магния и кремния, поддерживающих эластичность тканей.

• Куркуму с тёплым молоком — природный противовоспалительный напиток.

Почему это важно

Простые натуральные продукты способны творить чудеса,
если включать их в питание регулярно.
Они уменьшают воспаление, питают суставы, улучшают их подвижность
и помогают избежать боли в зрелом возрасте.