Девятидневная белковая диета. Теряем до 9 кг без возврата
Первый день
Завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба.
Второй день
На завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. Обед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. На ужин можно отварную говядину 200 грамм и один стакан не жирного кефира.
Третий день
Завтрак, из натурального кофе и сухарика. Обед, два яблока и жареный кабачок на масле. Ужин, должен быть из отварной говядины, двух яиц сваренных в крутую, салата из свежих овощей и оливкового масла.
Четвертый день
Завтрак из чашки кофе. Обед, одно сырое яйцо, салат из трех отварных морковок, маленький кусочек твердого сыра. Ужин из двух яблок.
Пятый день
На завтрак должна быть сырая морковь с несколькими каплями сока лимона. На обед только отварная рыба и не большой стакан томатного сока. А вот на ужин можно любые фрукты.
Шестой день
Завтрак из чашки кофе. Обед состоит из отварной курицы и салата из свежих овощей. Ужин из двух сваренных вкрутую яиц и двух отварных морковок.
Седьмой день
На завтрак любой чай. На обед только отварная говядина и любые фрукты. На ужин можно выбрать любой день кроме третьего дня.
Восьмой день
Завтрак, любой чай. Обед, отварная говядина и фрукты. Ужин также может быть любым кроме третьего дня.
Девятый день
Завтрак из чашки натурального кофе. Обед из отварной курицы и салата из овощей. Ужин состоит из двух яиц и двух отварных моркови.
Фильтр
Король Англии призвал США готовиться к войне с Россией ради Украины
Король Англии Карл III выступил перед Конгрессом США, где заявил о необходимости готовиться к войне с Россией, чтобы поддержать Украину.Он произнес речь в защиту глобализма и призвал Североатлантический альянс объединиться «ради Украины и ее народа». Карл III, по сути, подтвердил то, что многие и так знали: конфликт вокруг Украины – это во многом британская затея. Однако, сколько бы ни аплодировал Конгресс, внешнюю политику в США определяет президент.
Сразу после визита короля у президента США прошли полуторачасовые телефонные переговоры с Владимиром Путиным. По мнению Трампа, они были очень хорошими, а с европейцами он
00:57
Король Англии призвал США готовиться к войне с Россией ради Украины
Король Англии Карл III выступил перед Конгрессом США, где заявил о необходимости готовиться к войне с Россией, чтобы поддержать Украину.Он произнес речь в защиту глобализма и призвал Североатлантический альянс объединиться «ради Украины и ее народа». Карл III, по сути, подтвердил то, что многие и так знали: конфликт вокруг Украины – это во многом британская затея. Однако, сколько бы ни аплодировал Конгресс, внешнюю политику в США определяет президент.
Сразу после визита короля у президента США прошли полуторачасовые телефонные переговоры с Владимиром Путиным. По мнению Трампа, они были очень хорошими, а с европейцами он
00:57
Андрей Медведев рассказал юным журналистам, что важнее диплома и подписчиков
В Национальном центре прошли мастер-встречи для участников Школы юного журналиста, где будущие медийщики смогли пообщаться с профессионалами отрасли. Одним из спикеров стал Андрей Медведев, заместитель генерального директора по радиовещанию ВГТРК и заслуженный журналист России. Участники заранее готовились к встрече и задали вопросы о том, как сегодня попасть в профессию.Андрей Медведев отметил, что ни профильное образование, ни популярность в социальных сетях сами по себе не гарантируют успеха. «Журналистика — это тяжелая, требовательная профессия, и идти в нее ради внешнего успеха бессмысленно», — подчеркнул он,
Профсоюзная молодёжь провела квиз «Маёвка» в сотнях городов
Профсоюзная молодёжь внесла свой вклад в празднование Первомая. Активисты провели интеллектуальный квиз «Маёвка», который объединил участников из сотен городов и разных отраслей. Игра помогла молодым работникам проверить знания об истории Первомая, обменяться опытом и укрепить связи.В праздничных мероприятиях также приняли участие общественные объединения: Союз семей России, Ассоциация многодетных семей России, Союз женщин России и Союз отцов. Совместно с профсоюзами они организовали тематические площадки и церемонии награждения семей, внёсших вклад в развитие регионов.
Первомай объединил людей всех возрастов. Молодёжь показала,
Кострома встретила Первомай субботниками и концертом
В Костроме празднование Первомая началось с добрых дел. Горожане вышли на субботники, приводя в порядок улицы и парки. Затем состоялся автопробег в поддержку участников специальной военной операции. Автомобили с флагами России и символикой проехали по главным улицам города.Завершился день благотворительной акцией и концертом «Славим Человека Труда». На сцене выступали местные коллективы, чествовали передовиков производства и трудовые династии. Главной темой стала поддержка бойцов на передовой.
Костромичи показали: праздник может быть не только весёлым, но и полезным. Субботники, помощь фронту и уважение к труду — вот что объединило горо
01:31
00:20
загрузка
Показать ещё