Предыдущая публикация
В ТВК Красноярск
Что такое TRX тренировки и в чем их эффективность?
Фактически TRX представляет собой 2 ленты-стропы, которые заканчиваются петлями и крепятся к турнику. Именно в этих петлях находятся Ваши ноги, а порой и руки, с целью настоящей встряски Вашего тела. Во время занятия задействованы все группы мышц, что способствует развитию мышечного корсета, избавлению от лишнего веса и восстановлению эластичности суставов. Также TRX тренировки улучшают пластичность, гибкость, выносливость, работу вестибулярного аппарата, ловкость. Упражнения с петлями актуальны как для мужчин, так и для женщин; нет абсолютно никаких ограничений по возрасту
❣Похудение и TRX
Занятия на петлях TRX отлично подходят для похудения. За счет того, что тренировки динамичны, значительно усиливается потоотделение, частота пульса, что способствует расщеплению жиров. С помощью подвесного тренажера Вы можете выполнять такие упражнения, как: приседания, качание пресса, подтягивания, отжимания. Петли создают дополнительную нагрузку, тем самым мышцы тренируются более эффективно. Для похудения отлично подойдет такой комплекс упражнений: подтягивания, выпады, отжимания руками на петлях, разведение рук/ног.
❣Для чего полезен TRX?
Главная задача TRX — формирование выносливости, которая способствует нормальной жизнедеятельности организма. Полезен комплекс упражнений с петлями TRX людям с астмой, так как в процессе тренировки развиваются легкие. В принципе можно заниматься абсолютно с любой патологией, однако в таком случае стоит более тщательно подбирать упражнения. Лучше всего обратиться за профессиональной помощью к тренеру.
_______________________________________
ср-18.00 тренер Шеходанова Наталья
Студия «Pilates Plus»
Ул. Маерчака, 18 т. (391) 223-38-88,
м.89233100388
______________________________________
#pilatesreformer #пилатескрск #осанка #пилатескрасноярск #тренерпилатес #отзыв_пилатесплюс #отзыв #polestarpilates #pilates #пилатесплюс #осанкапилатес #тренировкидома #сколиозкрасноярск #фитнескрасноярск #похудетькрасноярск #реформер #пилатесмат #тренеркрасноярск #пилатесмаерчака #пилатесмаерчака18 #пилатес #тренер_пилатесплюс #пилатесдома #пилатестренер #пилатесplus
Следующая публикация
Нет комментариев