КАК ЗАВЕСТИ И НЕ БРОСИТЬ ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ

Используйте этот план!😉
✅Смоделируйте свою привычку.
Не ограничивайтесь намерением заниматься, например, изучением иностранного языка или творчеством трижды в неделю. Выберите день и время, внесите это в календарь. Потом придерживайтесь выбранного графика.
✅Создайте триггер.
Например, будильник, напоминание в календаре или конкретное действие (вы заходите домой). Со временем мозг запомнит, что за этим следует определённая привычка.
✅Не пропускайте ни дня в течение трёх недель.
За это время сформируется петля привычки. Потом действие станет автоматическим.
✅Заводите привычки по одной.
Не беритесь за несколько сразу. Переходите к следующей, только когда предыдущая привычка достаточно укрепилась.
Вступайте в нашу группу, если ещё не с нами. Вы узнаете ещё много интересного про то, как развить интеллект и творческие способности у детей и взрослых!