Секреты стройности от Синди Кроуфорд👍

Супермодель Синди Кроуфорд ест макароны при желании, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении и в свои 46 лет выглядит молодо и свежо. В чем же секрет знаменитой модели?
Вот, что она советует:
1. Не искать оправданий. Забудьте про отговорки! Тренироваться можно в любое время: и поднимаясь в офис по лестнице, а не на лифте, и выгуливая собаку быстрым шагом, и упражняясь с гантелями, пока ждете, когда вскипит чайник.
2. Дети - не помеха. Пересмотрите свои взгляды на спорт. Фитнес должен не изматывать, а заряжать энергией, дарить не усталость, а новые силы.
3. Избавьтесь от рутины Старайтесь разнообразить тренировки: сегодня вы бегаете по парку, завтра плаваете (узнайте все о московских бассейнах) или катаетесь на велосипеде, а через пару дней - заглянете в тренажерный зал. Фитнес должен приносить удовольствие, иначе о каком результате может идти речь?
4. Ни в чем себе не отказывайте. Отказываться от любимой еды трудно. Если вы жить не можете без пирожных, пожалуйста, лопайте их, только не каждый день. Пусть кусок торта будет наградой за тяжелую работу или три сброшенных килограмма. Почему нет?
5. Забудьте о плохом. Вы можете похудеть хоть на 15 килограммов (читайте о тех, кто сумел сбросить почти 90!), но выглядеть действительно потрясающе будете только тогда, когда избавитесь от плохих мыслей.
6. Обзаведитесь гантелями. Гантели полегче используйте для укрепления мышц спины, а потяжелее – для того, чтобы накачать бицепсы и трицепсы.