Предыдущая публикация
Почему в самом начале занятий вес не уходит
Часто мне задают вопрос, почему в самом начале занятий вес не уходит, хотя и самочувствие и общее ощущение уменьшения веса вроде бы радуют. Друзья мои, процесс утилизации жира протекает, но параллельно с ним течет и процесс укрепления. Вы же на порядок активнее эксплуатируете организм – в физическом смысле. Он адаптируется. В основном это происходит за счет увеличения. Увеличения гормональных секреций, увеличения темпов обменных процессов, увеличения количества тканей – мышечной, связочной и других. Кроме того, на начальном этапе занятий, ваш организм, адаптируясь, запасает топливо для работы, а вместе с ним и воду, так сказать, про запас. Это происходит со всеми и всегда. Не стоит переживать об этом. Пройдет немного времени и вы получите долгожданное вознаграждение и в плане ощущений и в плане внешнего вида. Не надо только путать стремление сделать спорт образом жизни со стремлением использовать его в качестве инструмента. Если спорт в вашей жизни явление временное, то временными будут и изменения, произошедшие в связи с ним. Я думаю, отличная идея – расслабиться, не париться о результате, и просто, получая удовольствие от процесса, поработать.
Следующая публикация
Нет комментариев