Те, кто перетрудился и потерял интерес к работе? Или те, кто вынужден работать с уставшими коллегами? На самом деле, проблема выгорания затрагивает всех в равной степени, но
специалисты сходятся во мнении, что к выгоранию больше других предрасположены ответственные люди, склонные к эмпатии.
Каковы же основные признаки выгорания на работе?
1. Количество ошибок растёт. Самые обидные промахи в работе случаются именно в моменты наименьшей концентрации.
2. Снижается работоспособность. Все ставили вас в пример, как человека, который не знает усталости. И тут что-то сломалось.
3. Потеря энтузиазма. Раньше вы сами не давали окружающим спуска, а теперь практически лишились инициативы. Всё это — верные признаки выгорания.
Вот, как с ним справиться:
— Уйти в настоящий отпуск, отключив все рабочие чаты;
— Заняться чем-нибудь, что для вас нехарактерно. Сходите на хоккей, если никогда на нём не бывали. Запишитесь на урок рисования, если ни разу не пробовали;
— Посоветуйтесь с врачом и приобретите средства, которые помогут установить нормальный график: ложитесь и вставайте пораньше. Особенно, если на работе любите засидеться допоздна;
— Попробуйте пройти пару сеансов у психотерапевта. Возможно вам в целом стоит пересмотреть свои отношения с работой и коллегами.
А вы когда-нибудь сталкивались с выгоранием? Расскажите нам в комментариях!
#людиважнее #совкомбанк #СовкомбанкВажное
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4