Гиревая аэробика
Если вы хотите иметь красивую рельефную фигуру, сбросить лишний вес и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, то вам повезло. ТЕПЕРЬ вам НЕ ПРИДЕТСЯ ПРОВОДИТЬ ЧАСЫ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ или ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ ЖЕСТКИМИ ДИЕТАМИ. А все потому, что в нашем клубе появилась гиревая аэробика. Американские ученые уже доказали, что ВЫПОЛНЕНИЕ МАХОВ С ГИРЕЙ В ТЕЧЕНИЕ 12 МИНУТ – ЭФФЕКТИВНЕЕ ЧЕМ 20 МИНУТ БЕГА! У людей, которые участвовали в эксперименте, после 12 минут выполнения махов, ЧСС поднялся до 86% от максимального, а потребление VO2 достигло 65% от максимального. Это служит доказательством того, что гиря является ЭФФЕКТИВНЫМ ИНТРУМЕНТОМ ДЛЯ КАРДИОТРЕНИРОВКИ. Впрочем, в Росс
Алиева Елена. Занимается в спортклубе "Пантера" с 29 сентября 2014 года. О результатах своей работы написала на странице группы. Смотрите по ссылке: vk.com/pantera.sportclub
Ирина Тагаева, наш профессиональный массажист,
с большим опытом работы. Выполняет различные виды массажа (общий, детский,
лечебный, антицеллюлитный, спортивный), а также депиляцию.
Массаж повышает эластичность мышц и выносливость человека, насыщает
клетки кислородом и улучшает обмен веществ в организме. При этом обменные процессы активизируются и в
жировых отложениях, в результате чего жировые клетки сгорают, обеспечивая при
этом возможность похудеть. Следует отметить, что массаж наиболее эффективен в
сочетании с физическими нагрузками, правильным питанием и здоровым образом
жизни. Результат не заставит себя ждать
Наш инструктор по восточным танцам Марина Алхасова в представлении не нуждается,
в нашем городе её имя хорошо известно. Даже самые «деревянные» клиенты в ее
руках буквально преображаются на глазах уже к концу первой тренировки.
Восточные танцы мы включили в
программу тренировок нашего клуба, потому что посещение их полезно для души и
тела. Восточныетанцы помогают
преобразить фигуру, добавляют движениям женщины кошачью грацию, развивают
координацию, улучшают осанку, делают походку плавной и легкой, держат мышцы
всего тела в тонусе, улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Восточные танцы улучшают и психологическое состояние женщины, помогают
преодолеть неуверенность в себе,