
В Озёрске пенсионеры осваивают скандинавскую ходьбу: весна, солнце, палки и хорошее настроение
В отделении дневного пребывания МУ «Комплексный центр» в рамках национального проекта «Старшее поколение» и региональной программы «Активное долголетие» для получателей социальных услуг проходят занятия по скандинавской ходьбе. Весна, солнце, палки и хорошее настроение — вот что нужно для отличной прогулки!
Почему это важно?
Физическая активность необходима людям пожилого возраста. При таких распространённых заболеваниях, как остеохондроз позвоночника, остеопороз, артрозы, вегетососудистая дистония, гипертония и нарушения обмена веществ, организм нуждается в адаптации к внутренним и внешним условиям. Физическая работа по дому или в огороде — не то же самое: в ней преобладают однообразные движения, перегружающие одни мышечные группы.
Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте является скандинавская ходьба — своеобразный вид любительского спорта с использованием специальных палок. Она идеально подходит для пожилых людей: все движения максимально естественны, требования к уровню подготовки отсутствуют, а продолжительность и интенсивность регулируются индивидуально.
Техника ходьбы
Техника скандинавской ходьбы напоминает обычную: руки, ноги и туловище движутся свободно и синхронно: левая рука и правая нога вперёд, затем следующий шаг — правая рука и левая нога. Ступать следует сначала на пятку, затем на носок, движения должны быть плавными, без рывков.
Предусмотрены разные варианты: можно чередовать медленную и быструю ходьбу, широкий и мелкий шаг, а также делать короткие пробежки и перерывы на отдых или упражнения с палками.
Как часто проводятся занятия?
Не менее 2–3 раз в неделю по 30 минут и более. Новички начинают с 15 минут. Инструктор отделения подробно рассказывает и показывает, как лучше начинать занятия.
После прогулки участники чувствуют себя наполненными жизненной энергией. А главное — это хорошее настроение, общение и активное долголетие.
1 комментарий
7 классов
В лицее №39 отремонтируют фасад за почти 10 миллионов рублей
Сегодня на сайте госзакупок размещено объявление о проведении запроса котировок на ремонт фасадов учебного корпуса (основного здания) и столовой МБОУ «Лицей №39».
Что планируется сделать?
Работы включают:
• ремонт штукатурки фасадов и лепных кронштейнов, модульонов, розеток, гербов, гирлянд;
• ремонт подпорных стен, крылец, лестниц, карнизов;
• замену ступеней;
• восстановление и ремонт стен цокольных приямков и частично цоколя;
• изготовление и устройство металлоконструкций для покрытия приямков;
• частичную установку отливов.
Начальная (максимальная) цена контракта составляет почти 10 миллионов рублей. Работы должны быть завершены до конца августа текущего года.
Напомним, здание лицея последний раз капитально ремонтировали в 2004–2005 годах — после большого пожара 2003 года. С тех пор прошло более 20 лет, и фасад требует серьёзного обновления.
Работы пройдут в рамках подготовки школы к новому учебному году. После ремонта лицей №39 должен заметно преобразиться.
3 комментария
25 классов
В ДК «Строитель» прошёл фестиваль «Озерское долголетие»: более 120 участников доказали, что возраст — не помеха творчеству
10 апреля Дворец культуры «Строитель» собрал представителей старшего поколения на фестивале творчества «Озерское долголетие». Зал был полон, а в концертной программе приняли участие более 120 человек.
С приветственным словом выступили заместитель главы Озёрского городского округа и заместитель председателя Собрания депутатов, координатор партийного проекта «Женское движение ЕР» в Озёрске. Они отметили, что округ богат талантами, а творческие люди элегантного возраста восхищают своим вдохновением и позитивом. Гости пожелали участникам новых побед, долголетия и благополучия.
В концерте звучали песни, танцевальные и театральные номера. Все выступления отличались искренностью и высоким уровнем мастерства — зрители оценили по достоинству.
Параллельно с концертом работала выставка декоративно-прикладного творчества. Уникальные изделия ручной работы — вязаные вещи, резьба по дереву, картины — можно было не только увидеть, но и по достоинству оценить мастерство авторов.
Участники концерта
• вокальный ансамбль «Лейся песня» (ДК «Строитель», рук. Галина Полевщикова)
• танцевальный клуб «Ритм жизни» (ДК «Строитель», рук. Елена Малинова)
• солисты вокальной группы «Супер Стар» Игорь Бугряков и Игорь Вареников (ДК «Строитель», рук. Ольга Валуева)
• солистка Татьяна Летанина («Лейся песня», рук. Галина Полевщикова)
• дуэт Таисия Дербышева и Галина Полевщикова (ДК «Синегорье», пос. Метлино)
• хоровой коллектив «Сударушка» (ДК «Синегорье», рук. Галина Полевщикова)
• танцевальный коллектив «Грация» (Центр общественных инициатив серебряных волонтёров, Университет творчества третьего возраста)
• танцевальная группа «Увлечение» (ДК «Маяк», рук. Жанна Галкина)
• кавер-шоу «Признание» (рук. Анна Арефьева)
• а также Евгения и Валерий Белкины, Татьяна Маркина, Зумара Морозова, Евгений Гилев, Валерий Нужин, Сергей Серухин, Лариса Кажелетова, Георгий Кашков.
Участники выставки
• мастерская «Марья-искусница» (Центр общественных инициатив серебряных волонтёров, Университет творчества третьего возраста, рук. Татьяна Бехтиярова)
• Ольга Мальцева, Елена Прийма, Ирина Забугорнова, Людмила Ключникова
• клуб «Возрождение» (отделение дневного пребывания МУ «Комплексный центр социального обслуживания населения», рук. Елена Малышева)
Фестиваль объединил несколько поколений и ещё раз подтвердил: возраст — не помеха творчеству. Представители старшего поколения почувствовали себя востребованными, полными сил и вдохновения.
1 комментарий
20 классов
Сотрудники ДК «Строитель» вышли на субботник и за несколько часов навели порядок
Коллектив Дворца культуры «Строитель» в Озёрске провёл весенний субботник на прилегающей территории. За несколько часов сотрудники убрали мусор, привели в порядок газоны и очистили пешеходные зоны. Теперь здесь чисто и аккуратно.
Работали с энтузиазмом и хорошим настроением. Все вместе сделали большое и значимое дело, подавая пример бережного отношения к городу.
6 комментариев
21 класс
Озёрск в цифрах: что изменилось в городе за 2025 год? Глава подвёл итоги
Глава Озёрска подвёл итоги 2025 года. Рассказываем главное в цифрах.
Бюджет
• Экономия бюджета города составила свыше 120 млн рублей — все средства направлены на решение местных вопросов.
Поддержка участников СВО и их семей
• На соцподдержку направлено 17,5 млн рублей.
• Собрано и отправлено более 10 тонн гуманитарного груза.
Национальные проекты
• В рамках 4 нацпроектов реализованы мероприятия на сумму более 226 млн рублей.
• Из них 125,8 млн рублей — на проект «Энергия воды».
Инициативные проекты
• Реализовано 36 проектов на 80,2 млн рублей:
• 4 проекта по благоустройству, 32 проекта по ремонту и оснащению социальных учреждений.
Социальная политика
• Общее финансирование составило более 664 млн рублей.
• На поддержку инвалидов, пенсионеров и граждан в трудной жизненной ситуации направлено более 501 млн рублей.
• Уровень безработицы снизился до 0,72%.
• Создано 679 новых рабочих мест.
Экология
• Ликвидировано 3498 кубометров отходов в местах несанкционированного размещения.
• Проведена очистка прибрежных зон шести водных объектов на площади 15,5 гектара.
2025 год показал: Озёрск продолжает развиваться, поддерживать своих жителей и заботиться об экологии. Что дальше? Посмотрим в 2026-м.
Озёрск
1 комментарий
7 классов
В Озёрске обновят ещё одну набережную — на этот раз в Заозёрном!
В Озёрске появится ещё одно благоустроенное пространство у воды. Губернатор Челябинской области сообщил: в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» будет продолжено благоустройство набережной — на этот раз в микрорайоне Заозёрный.
Сейчас там — заросли и неухоженная территория. А будет:
• пешеходная зона для прогулок;
• спортивная площадка;
• современное освещение.
Новая набережная станет местом притяжения для семей с детьми, любителей активного отдыха и всех, кто ценит уютные пространства у воды.
Благоустройство набережной в Заозёрном — очередной шаг к созданию комфортной городской среды, которая уже несколько лет преображает Озёрск.
Красиво? Да! И очень ждём!
5 комментариев
32 класса
16 апреля хоккейный клуб «Трактор» приезжает в Озёрск
Хоккейный клуб «Трактор» запустил проект «Область «Трактора». В рамках тура «чёрно-белые» посетят шесть городов Челябинской области, где сыграют товарищеские матчи с местными командами.
Когда ждать в Озёрске?
16 апреля на площадке Ледовой академии «Высота» состоится большой хоккейный праздник.
Программа:
• 16:00 — развлекательная программа на футбольном поле ЛА «Высота»
• 16:30 — автограф-сессия с ведущими игроками ХК «Трактор» в фойе ЛА «Высота»
• 17:30 — товарищеский матч «Трактор» — городская команда «Горожане» (вход по пригласительным билетам)
• 19:10 — мастер-класс для юных хоккеистов Озёрска
Для болельщиков подготовлена насыщенная программа: обнимашки с Белым Медведем, выступления ведущих и зажигательные танцы от группы поддержки Starlight.
Ждём озерчан на хоккейный праздник!
1 комментарий
7 классов
Светлой Пасхи, дорогие озерчане!
От всей души поздравляем православных жителей города со Светлым Христовым Воскресением!
Пусть этот праздник наполнит ваши дома миром и теплом, подарит надежду, радость и духовные силы. Пусть доброта и любовь живут в ваших сердцах, а в семьях царят согласие и уют.
Проведите этот светлый день с близкими, за праздничным столом, с верой в лучшее.
С Пасхой! Христос Воскресе!
4 комментария
50 классов
Фильтр
Ремонт дороги на Советской: с 20 по 25 апреля движение будет затруднено
Уважаемые жители Озёрского городского округа!С 20 по 25 апреля 2026 года на участке автомобильной дороги по улице Советская (от проспекта Победы до улицы Строительная) будет проводиться ремонт. В связи с этим движение транспорта будет затруднено.
Убедительная просьба к водителям:
• использовать объездные пути;
• не оставлять автомобили на стоянку в зоне производства работ в указанные даты.
Планируйте маршруты заранее и с пониманием отнеситесь к временным неудобствам. Ремонт делается для того, чтобы наши дороги становились лучше.
- Класс
В Озёрске пенсионеры осваивают скандинавскую ходьбу: весна, солнце, палки и хорошее настроение
В отделении дневного пребывания МУ «Комплексный центр» в рамках национального проекта «Старшее поколение» и региональной программы «Активное долголетие» для получателей социальных услуг проходят занятия по скандинавской ходьбе. Весна, солнце, палки и хорошее настроение — вот что нужно для отличной прогулки!Почему это важно?
Физическая активность необходима людям пожилого возраста. При таких распространённых заболеваниях, как остеохондроз позвоночника, остеопороз, артрозы, вегетососудистая дистония, гипертония и нарушения обмена веществ, организм нуждается в адаптации к внутренним и внешним усло
«Трактор» в гостях у Озёрска: звёзды КХЛ, мастер-класс и победа «Горожан»
16 апреля Ледовая академия «Высота» стала центром хоккейного праздника. В рамках масштабного проекта «КОНАР х Область «Трактора» наш город принимал легендарный клуб Континентальной хоккейной лиги (КХЛ).Приезд «чёрно-белых» вызвал настоящий ажиотаж. Едва автобус с символикой «Трактора» подъехал, болельщики устремились навстречу, чтобы поприветствовать своих кумиров.
Кульминацией вечера стал товарищеский матч между командой «Трактор» и сборной Озёрска «Горожане». Стоит отметить, что матч с участием профессионалов КХЛ стал бесплатным для всех любителей хоккея, что вызвало особую благодарность болельщиков . В напряжённ
В ДТДиМ Озёрска создают детскую гостиную «КИТ и КОТ»: проект-победитель гранта Росатома
В Дворце творчества детей и молодёжи (ДТДиМ) меняется кабинет №114. Здесь, благодаря победе педагога Ирины Сусловой в грантовом конкурсе «Росатома», создаётся уникальное пространство для детей и подростков — детская гостиная «КИТ и КОТ». Проект уже вышел на стадию активной реализации: закуплены материалы, мебель и оборудование, к работе подключились родители и педагоги. Новое пространство буквально собирают вместе всем городом.Зона «КИТ» — для младших школьников
Здесь уже готова интерактивная стена, которая станет экраном для игр и занятий. В зоне появятся книги, настольные игры, место для творчества,
21 апреля на родительский день организуют автобус № 36 до Нового кладбища
Уважаемые жители Озёрска!21 апреля 2026 года, в православный праздник Радоница (родительский день), будет организовано движение автобуса № 36 по маршруту ДК «Маяк» – Новое кладбище .
Расписание движения автобуса:
• От ДК «Маяк» до Нового кладбища: 09:00, 10:00, 11:00, 12:00
• От Нового кладбища до ДК «Маяк»: 10:30, 11:30, 12:30, 13:30
Просим жителей планировать свои поездки заранее.
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Полезная информация для озерчан.
Все из Озёрска (Челябинская обл.) — Вступайте в группу!
Группа ВКонтакте:
http://vk.com/ozersk
- г. Озерск (Челябинская область)
Показать еще
Скрыть информацию