Остеопатия, здоровье, лечение для всех.

Чудо-валик – методика, разработанная японским доктором Изуми Фукуцудзи 🇯🇵 Она поможет тем, кто мечтает привести свою фигуру в форму 💃 ⠀ Заинтересовались? Ставьте ❤️, читайте статью и пробуйте чудо-валик! Результат не заставит себя ждать 🕐 ⠀ Всего за 5️⃣ минут в день вы можете немного увеличить рост, уменьшить объем талии на 5️⃣ сантиметров и сделать живот более плоским ❗️ ⠀ Прежде чем приступить к упражнению, убедитесь, что у вас нет серьезных проблем со спиной, для этого проконсультируйтесь с врачом 👨‍⚕️ ⠀ Суть упражнения заключается в вытяжении позвоночника под весом собственного тела. В результате увеличиваются пространства между позвонками, растягиваются мышцы, происходит разворот костей таза и крестца. ⠀ Всё что нужно для этого упражнения: махровое полотенце и ровный пол. ⠀ 🔹 Из полотенца сверните тугой валик, диаметром 🔟 сантиметров, перевязав его веревкой, что бы не раскрутился в процессе 🔹 Сядьте на пол, положите валик за спину, поперек тела.  Медленно опускайтесь на него спиной.  Валик должен быть чётко под поясницей, ровно под пупком 🔹 Расслабьтесь. Всё тело должно быть на полу, ничего не должно висеть в воздухе 🔹 Необходимо согнуть ноги в коленях и расставить стопы на ширину плеч. Разверните ступни вовнутрь, чтобы большие пальцы касались друг друга. Отрывать ступни от пола нельзя ❗️ 🔹 Прямые руки вытяните за голову, поверните кисти ладонями вниз так, чтобы мизинцы соприкасались. Ладони так же должны лежать на полу ✋️ 🔹 В такой позе надо пролежать 5️⃣ минут. Поначалу может быть сложно, но со временем вы привыкните. Если совсем тяжело, начните с 2️⃣-3️⃣ минут.  Потом медленно повернитесь на правый бок, полежите еще 3️⃣ минуты, и только после этого можете вставать, но тоже очень медленно и аккуратно, без резких движений. Важно выполнять упражнение каждый день. Результаты появляются уже на 3️⃣-4️⃣ день ❗️ ⠀ А вы делаете упражнения для поддержания физической формы? 🔹 да, ежедневно делаю утреннюю зарядку 🔹 время от времени хожу в спортзал, бегаю 🔹 нет 🔹 ваш вариант Поделитесь ⤵️⤵️⤵️ ⠀ P.S. Впервые на моей странице 👉🏻 подписывайтесь на @ya.osteopat и будьте здоровы! 🌼

Задержка речевого развития это диагноз? Опасно или нет? К кому обратиться?

Записаться на прием http://gyga.ru/ телефон для записи к доктору Евдокимову: +7 (499) 390-29-66 Задать вопрос https://vk.com/osteopat_evdokimov Инстаграм врача https://www.instagram.com/osteopat_evdokimov.a/ Фейсбук https://www.facebook.com/osteopatEvdokimov?ref=bookmarks Твиттер https://twitter.com/moscow_osteopat Одноклассники https://ok.ru/osteopatevdokimov Дзен https://zen.yandex.ru/media/osteopat_v_moskve Гугл + https://plus.google.com/+%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%95%D0%B2%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0 Живой журнал https://evdokimovdok.livejournal.com/ Больше видео на моем канале https://www.youtube.com/channel/UCNKFAOyyxjeLU0ahX6j7rCA?view_as=subscriber

Остеохондроз – поражение позвоночника, приводящее к дегенеративным изменениям в межпозвоночных дисках. Интересная тема❓Ставьте ❤️ и читайте статью @ya.osteopat 🤓 ⠀ При остеохондрозе характерными симптомами являются: 🔹 повышенная утомляемость мышц ⬆️ 🔹 боли как в месте локализации поражения, так и по всему позвоночнику 🔹 подвижность позвонков, приводящая к нестабильности конкретного отдела позвоночника 🔹 нарушение чувствительности конечностей 🔹 скованность движения грудной клетки при дыхании 🔹 головокружение 🙆 ⠀ Диагностика остеохондроза 🏥: ⠀ 1️⃣ опрос и осмотр, позволяют выяснить: 🔹 интенсивность и локализацию болевого синдрома 🔹 провоцирующий фактор для возникновения болей 🔹 время появления первых признаков остеохондроза 🔹 лечение, проводимое ранее и др. ⠀ 2️⃣ Аппаратные методы исследования: 🔸 Рентген 💻 :исследование каждого отдела позвоночника проводится отдельно в 2️⃣ плоскостях (прямой и боковой). Если необходимо, назначается рентгенография при наклонах,  с использованием специального контрастного препарата. Данный метод позволяет обнаружить: 🔹 подвижность тел позвонков 🔹 смещение их относительно друг друга 🔹 уменьшение межпозвоночной щели 🔹 отложение солей. ⠀ Но, к сожалению, не позволяет рассмотреть состояние межпозвоночного диска, его хрящей. Изменения, видимые на рентгенограмме, подтверждают наличие остеохондроза косвенно ❗️ ⠀ 🔸 Компьютерная томография:  помогает определить нарушение целостности межпозвоночного диска, защемление нервных окончаний, нестабильность позвонков. ⠀ 🔸 Магнитно-резонансная томография - после компьютерной обработки сигнала 〰, отчетливо видны сосуды, нервные окончания, межпозвоночные диски. ⠀ 🔸 УЗИ позвоночника – позволяет рассмотреть: 🔹 последствия микротравм позвоночника 🔹 изменения позвонков, вызванные процессом старения организма 👵 🔹 изменения в хрящевой ткани. ⠀ При постановке диагноза приоритетным является  клинический осмотр ❗️ ⠀ Интересно узнать о лечении остеохондроза остеопатией❓ 🔹 да 🔹 нет 🔹 ваш вариант Поделитесь ⤵️⤵️⤵️ ⠀ P.S. Впервые на моей странице 👉🏻 подписывайтесь на @ya.osteopat и будьте здоровы! 🌼

Протрузия диска - первая стадия образования грыжи межпозвоночного диска. ⠀ Хотите узнать,что такое протрузия? Ставьте ❤️ и читайте статью 🤔 ⠀ Протрузия - процесс неполного разрушения фиброзного кольца, при котором раздражение  корешков спинного мозга имеет непостоянный характер. ⠀ Межпозвоночные диски являются естественными  амортизаторами в  более подвижных отделах позвоночника. В результате постоянного давления при вертикальном положении тела и физических нагрузках 🚶, толщина дисков уменьшается ⬇️ Расстояние между позвонками уменьшается, как и высота межпозвоночного диска, происходит его выпадение в спинной мозг. В результате возникает давление на нерв, нарушается стабильность позвоночного сегмента. ⠀ В центральной  части межпозвоночного  диска находится студенистое ядро. Оно начинает терять влагу 💦, высыхать и утрачивать амортизирующую функцию. Фиброзное кольцо, внутри которого и находится ядро, истончается. Образование трещин в фиброзном кольце приводят к смещению студенистого ядра. В результате образуется выпячивание в спинной мозг. То есть образуется протрузия диска. ⠀ Причины протрузии межпозвоночного диска: 🔸 Нарушения обменных процессов 🔄 🔸 Наследственная предрасположенность, травмы, инфекционные заболевания 🔸 Нарушения осанки 🔸 Усиленные физические нагрузки 🏋️ 🔸 Снижение тонуса спинных мышц 🔸 Заболевания позвоночника 🔸 Резкие движения корпуса 🏌️ 🔸 Нарушения в работе внутренних органов 🔸 Вирусные инфекции, избыточная масса тела. ⠀ Основной симптом -  боль. Она  может «отдавать» в любую часть тела, это зависит от локализации сдавления нерва. Также могут наблюдаться головокружение, головная боль, резкое изменение артериального давления, боли в конечностях и их онемение. ⠀ Для диагностики используется магнитно-резонансная томография (МРТ) 🖥 ⠀ Благодаря МРТ можно оценить степень поражения костной и хрящевой ткани. ⠀ Интересно ли вам лечение протрузии? 🔸 да, с удовольствием прочту 🔸 нет, интересно почитать про другую болезнь (укажите какую) 🔸 ваш вариант Поделитесь ⤵️⤵️⤵️ ⠀ P.S. Впервые на моей странице 👉🏻 подписывайтесь на @ya.osteopat и будьте здоровы! 🌼

Лечение иглорефлексотерапией известно человечеству более 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ лет. Иглотерапия или акупунктура зародилась как метод лечения в Китае 🇨🇳  Ставьте ❤️ и читайте @ya.osteopat 🤓 ⠀ Акупунктура или иглотерапия помогает при различных болезнях, в том числе лечение спины и суставов, лечение остеохондроза, болевого синдрома и др. ⠀ Иглорефлексотерапия может комбинироваться с точечным массажем 👐 и с введением акупунктурно гомеопатических препаратов. ⠀ Иглорефлексотерапия способствует улучшению микроциркуляции и обмена веществ, что способствует снятию болевого синдрома и улучшению питания межпозвоночных дисков ♻️ ⠀ Часто иглоукалывание является единственным методом лечения, когда другие противопоказаны ❌ ⠀ Иглоукалывание: 🔸 устраняет боль 🔸 уменьшает отек и воспаление 🔸 останавливает прогрессирование заболевания 🔸 восстанавливает проводимость в нервах. ⠀ А вы лечились иглоукалыванием? 🔹да, помогло! 🔹 нет, только в планах 🔹 ваш вариант Поделитесь ⤵️⤵️⤵️ ⠀ P.S. Впервые на моей странице 👉🏻 подписывайтесь на @ya.osteopat и будьте здоровы! 🌼

Всем добрый вечер! У меня к вам вопрос: Какую тему выбрать в ближайшее время❓ 🔸 пяточная шпора 🔸 остеохондроз 🔸 протрузия 🔸 ваш вариант Напишите в комментариях ⤵️⤵️⤵️ P.S. Подписывайтесь на @ya.osteopat 👌

Хронический холецистит - воспаление желчного пузыря - доставит куда меньше проблем, если придерживаться правильного питания 🍽 Актуальна тема ❓Ставьте ❤️ и читайте @ya.osteopat 🤓 ⠀ Обострения появляются, когда в рационе снижается потребление продуктов, содержащих растительные волокна и клетчатку. ⠀ Чаще всего игнорируется предписанный врачом режим питания 👨‍⚕️ ⠀ Этого делать не стоит ‼️ Врач не просто так прописал питаться понемногу, но часто и в идеале в одно и то же время. Это позволяет наладить процесс транспортировки желчи из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку для осуществления процесса пищеварения ♻️ ⠀ Чтобы желчный пузырь функционировал нормально, необходимо сбалансированное поступление в организм животных белков и белков растительного происхождения. ⠀ 🔺 Исключите бобовые, грибы, щавель и кислые фрукты в период обострения из рациона, чтобы не перегружать печень ❗️ 🔺 Употребляйте нежирное мясо 🍖 и рыбу 🐠, яйца 🥚в количестве 3️⃣-4️⃣ штуки в неделю. 🔺 Обязательно в рацион включите: морковь 🥕 , капуста, картофель🥔, кабачки, тыква 🎃, свежие огурцы. Эти овощи помогают наладить отток желчи 🔁 🔺 Контролируйте поступление в организм животных и растительных жиров. Они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, но вот злоупотреблять ими не стоит даже в период ремиссии. 🔺 Не повредит сливочное масло грамм 1️⃣5️⃣-2️⃣0️⃣ в сутки. Можно побаловать себя сметаной, чтобы организм получал необходимое количество жиров. 🔺 Но не в коем случае не употребляйте баранину, жирную свинину, гусиное мясо ❗️ 🔺 Ежедневно употребляйте и растительное масло 2️⃣0️⃣-3️⃣0️⃣ грамм. Однако правильно будет разделить это количество на несколько приёмов пищи и добавлять его в уже приготовленное блюдо. 🔺 Ограничьте количество сахара. 🔺 Раз и навсегда откажитесь от копчёностей, маринадов и спиртных напитков 🥂 ⠀ Не воспринимайте лечебное питание как строгую диету, а превратите его в образ жизни, и лекарства вам не понадобятся 🌞 ⠀ Вы придерживаетесь диеты? 🔹 да, стараюсь следовать указаниям 🔹 да, но не всегда получается 🔹 нет 🔹 ваш вариант Поделитесь ⤵️⤵️⤵️ ⠀ P.S. Впервые на моей странице 👉🏻 подписывайтесь на @ya.osteopat!🌼

Протрузия межпозвонкового диска характеризуется патологическими изменениями дегенеративно-дистрофического характера. Тема, за которую проголосовали большинство. Ставьте ❤️ и читайте @ya.osteopat 🤓 ⠀ Здоровый позвоночный диск состоит из воды 💧 на 9️⃣0️⃣%, он защищает позвонки от трения и нагрузок. Развитию протрузии способствует обезвоживание диска, снижение его эластичности и провисание фиброзного кольца ⬇️ ⠀ При первых же подозрениях на протрузию позвоночника рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование 🏥 ⠀ Классическая медицина предлагает преимущественно медикаментозное лечение 💊Лекарственная терапия является достаточно эффективной, но, она позволяет лишь устранить симптомы патологии, но не саму болезнь. Поэтому в дополнение пациентам часто назначают терапевтический массаж 💆, физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру 🚴 ⠀ Правильно подобранный комплекс упражнений позволит укрепить спинные мышцы 💪, улучшить трофику межпозвонковых дисков, расширить промежутки между позвонками и вернуть их в нормальное анатомическое положение. ⠀ Остеопатическое лечение 👐находит все имеющиеся блоки в позвоночнике и устраняет их с использованием безболезненных, но эффективных приемов. В ряде случаев врач-остеопат находит такие нарушения, которые не видны на рентгеновских снимках и компьютерных томограммах 👀 ⠀ С помощью остеопатии в большинстве случаев удается не просто устранить клиническую симптоматику заболевания, но его первопричину. Это позволяет запустить в организме уникальные механизмы саморегуляции и предотвратит возникновение рецидивов в будущем ♻️ ⠀ Интересная тема❓ 🔸 да 🔸 нет 🔸 ваш вариант Поделитесь ⤵️⤵️⤵️ ⠀ P.S. Впервые на моей странице 👉🏻 подписывайтесь на @ya.osteopat и будьте здоровы! 🌼