13 типичных фраз токсичных родителей: что они значат на самом деле и как правильно на них реагировать

Все токсичные родители токсичны одинаково: люди разного возраста и воспитания, выросшие в столице или в деревне, говорят своим взрослым детям практически одни и те же малоприятные манипулятивные слова. Глава ассоциации "Биполярники", клинический психолог Мария Пушкина и ведущая канала "Настигло" Анастасия Травкина собрали самые распространенные токсичные фразы, перевели их на язык психологии и советуют, как их нейтрализовать.
Как понять, что ваши родители ведут себя токсично?
Идеальных родителей не существует: каждый человек способен совершать неприятные поступки и говорить обидные вещи. Вопрос в том, становится ли такое поведение исключением или правилом.
Пег Стрип в книге "Нелюбимая дочь" так описала отличие токсичных родителей от любящих:
"То, что токсичные родители называют любовью, на практике не проявляется как забота, создание комфортных условий, поддержка, уважение и принятие (как это бывает в здоровых семьях). Токсичные родители совершают крайне неприятные поступки во имя любви… Повседневная жизнь в таких семьях вертится вокруг эгоцентрических потребностей родителя, а негласные правила основываются на его искаженном восприятии действительности".
Первый признак токсичного общения - вам от него становится плохо.
Если после очередного визита к родителям (или даже после короткого звонка) вы чувствуете вовсе не радость от общения с близким человеком, а вину, беспомощность, подавленность, раздражение, а то и злость - определенно, проблема есть.
Сьюзен Форвард, автор классической книги "Токсичные родители", подготовила такой чек-лист для проверки на токсичность родителей взрослых детей:
-Ваши родители продолжают обращаться с вами, как с ребенком?
-Вы принимаете важные решения, руководствуясь возможным согласием / несогласием родителей?
-Когда вы проводите или планируете провести время с родителями, у вас возникают неприятные эмоции или физические реакции?
-Вы боитесь ссор с родителями?
-Родители манипулируют вами с помощью угроз или обвинений?
-Родители манипулируют вами с помощью денег?
-Вы считаете, что несете ответственность за то, как чувствуют себя родители? Если они несчастны, чувствуете ли вы, что это ваша -вина?
-Вы считаете, что должны сделать всё возможное, чтобы родители почувствовали себя лучше?
-Вы чувствуете, что, как бы вы ни старались, того, что вы делаете ради родителей, всегда недостаточно?
-Вы верите, что когда-нибудь ваши родители изменятся и вас оценят?
Здесь мы не говорим о родителях, которые становятся невыносимыми из-за явных или скрытых психических нарушений (об этом вы можете почитать тут), или о домашних тиранах, находиться рядом с которыми по-настоящему опасно и от которых можно только спастись бегством.
Эта статья - о способах общения с обычными родителями с трудным характером, которые могут вести себя обескураживающе по множеству вполне рядовых причин: из-за специфического воспитания и убеждений, личных психологических травм, недостатка эмпатии или образования.
Читайте далее.... https://k-istine.ru/psychology/orthodox_psychology-94.htm