Польза кофе для глаз ☕
🧬 Научное исследование установило, что кофе благотворно влияет на состояние сетчатки глаза и снижает риск развития некоторых глазных заболеваний.
💢 В кофе содержится мощный природный антиоксидант - хлорогеновая кислота. Это вещество защищает сетчатку глаза от свободных радикалов, предотвращая развитие возрастной макулярной дистрофии (ВМД) – распространенного заболевания, которое является ведущей причиной потери зрения в развитых странах.
☝🏻Однако, стоит отметить, что большое количество кофе в день отрицательно влияет на зрение из-за сужения сосудов. А также, кофеин способствует повышению внутриглазного давления.
Чтобы употребление кофе не оказывало негативного в
Спазм аккомодации или ложная близорукость 💢
🧬Это нарушение правильной работы цилиарной мышцы, регулирующей кривизну хрусталика. Глаз теряет способность фокусироваться на предметах, находящихся на разном расстоянии. Спазм аккомодации в большинстве случаев развивается у детей или подростков.
Основными причинами у школьников являются чрезмерные зрительные нагрузки:
🖥 длительный просмотр телевизора, работа с планшетом или компьютером;
👨‍💻неправильной посадкой за рабочим столом;
📖 чтением на близком расстоянии;
💡недостаточным освещением.
Появляются жалобы на:
🔹резкое снижение зрения вдаль;
🔹отсутствие фокуса;
🔹головокружение;
🔹головная боль;
🔹раздражительность;
🔹нежелание длительн
Гигиена глаз 👀
Простые правила для сохранения здоровья ваших глаз.
💧Утром и вечером умывайтесь чистой проточной водой.
👀 Во время умывания обратите внимание на уголки глаз, так как за ночь там может скапливаться слизь.
🧿 Не используйте старую косметику и не ложитесь спать накрашенными.
☝🏻Используйте только индивидуальные предметы гигиены (полотенце, постельное белье, косметические средства).
⚪ Если вы используете контактные линзы, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по использованию и уходу за ними, а также не перенашивайте линзы.
💦 Обратите внимание на ваши глаза в течение дня, они должны быть увлажнены. В случае необходимости используйте увлажняющие глазные капли (по рекомендации
Почему нельзя тереть глаза? 👀
Несколько причин почему этого лучше не делать.
1) Когда вы трете глаза руками, вы переносите бактерии на слизистую глаза. Это может привести к конъюнктивиту. Поэтому офтальмологи не советуют прикасаться к глазам грязными руками и рекомендуют всегда мыть руки перед тем, как надевать контактные линзы.
2) Потирание глаз может наносить повреждения тонким капиллярам вокруг век, приводя к преждевременному старению кожи вокруг глаз.
3) Если в глаз попала ресница или другое инородное тело вы можете повредить роговицу и вызвать повышенную чувствительность к свету или занести инфекцию, ухудшающую зрение.
💬 Совет офтальмологов: если вам необходимо протереть глаза, сл
Что делать, когда глаза устали? 👀
👨‍💻Бывает, что после длительной работы за компьютером, просмотром телевизора или чтением книги мы не можем четко рассмотреть предметы вдали.
☝🏻Это симптом усталости глаз. Регулярное перенапряжение зрения ведет к его постепенному ухудшению.
✅ Снять напряжение глаз можно при помощи простого упражнения. Потрите руки друг о друга до их согревания, приложите теплыми ладонями к закрытым глазам без какого либо давления и чтобы свет не проникал в глаза.
⏳Выполняйте упражнение 3-5 минут. За это время ваши глаза отдохнут.
Можно ли хранить контактные линзы в воде? 💧
🔻 Водопроводную, бутилированную или дистиллированную воду нельзя использовать в качестве раствора для очистки и дезинфекции контактных линз.
☝Вода и контактные линзы не совместимы. Ни в коем случае не мойте контактные линзы водой и не храните их в воде.
🔺 Содержащиеся в воде микроорганизмы могут привести к инфекциям глаз и ухудшению зрения.
🔺 Вода не удаляют жировые и белковые отложения, накапливающиеся на линзах за день, а также не очищает и не дезинфицирует контактные линзы.
Можно ли промывать линзы водой?
🔻 Нет. Даже за несколько секунд воздействия воды на линзы, на изделия могут попасть вредные бактерии и хлорная известь.
Полный комплекс упражнений для глаз 👀
✅ Сохраняйте себе и выполняйте в свободное время.
🔹Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. (выполняется сидя)
🔹Быстро моргать 1-2 минуты. (выполняется сидя)
🔹Смотреть вдаль перед собой 2-3 сек. Поставить палец руки посередине линии, напротив переносицы на расстоянии 25-30 см. от глаз. Перевести взор на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек. Опустить руки. (выполняется стоя)
🔹Закрыть веки. Массировать их с помощью круговых движений пальца в течении 1 минуты. (сидя)
🔹Поставить палец правой руки по средней линии лица, на расстоянии 25-30 см. от глаз. Смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Закрыть ла
Что будет, если пользоваться не правильно подобранными очками? 💬
Возникают аберрации (оптические искривления), к которым мозг пытается приспособиться. А это вызывает:
🔹головную боль;
🔹усталость глаз и зрительное напряжение;
🔹ухудшение зрения;
🔹головокружение из-за не правильного межзрачкового расстояния.
Не правильно подобранная оправа может вызывать дискомфорт при ношении, а жесткие носовые упоры — болевые ощущения.
✅Для тех, кому требуется коррекция зрения, необходимо пройти обследование у офтальмолога и заказать изготовление очков по рецепту в оптике.
Запотевают очки - что делать? 👓
3 основные причины запотевания очков:
🌀 Когда температура в помещении гораздо выше, чем на улице, при входе в него, ваши очки будут запотевать. Это происходит из-за разницы температур, водяные пары из более теплого воздуха, чем линзы, оседает на их поверхности в виде мелких капель.
❄ Зимой на морозе очки запотевают также из-за разницы температур между холодными линзами, вашим лицом и паром от дыхания.
☔ Повышенная влажность воздуха, холодный туман, также может стать причиной запотевания.
Что нужно делать? ✅
💧Использовать специальное средство для устранения запотевания очков, которое вы можете купить в оптике и использовать согласно инструкции.
🤫 Когда
Показать ещё