✅ОШИБКА №4: становиться «мусорным ведром» для чужих эмоций

Еще одна ошибка, которую неосознанно совершают люди, не владеющие эмоциональной гигиеной. Когда мы, не умея выстраивать границы, позволяем окружающим людям сливать на нас свои негативные эмоции. Думаю, что с таким сталкиваются практически все... Но ладно, если бы это произошло разово, по-ошибке, и вы это потом обсудили и решили как-то ограничить такое сливание. Или бывает, что кто-то посторонний на вас вывалил свои проблемы, но они вас не очень-то и задели. Но, как показывает практика, для ряда людей это становится своего рода нормой жизни – позволять другим грузить себя негативными эмоциями.
❓Замечаете в себе такую тенденцию? Тогда стоит разобраться подробнее...
Кому вы позволяете так с собой обращаться?
Если это ребенок или человек, занимающий подчиненное вам положение, то такого рода «слив эмоций» может быть оправдан. Существует такое понятие, как «дымоход эмоций» – негативные эмоции, боль и проблемы мы можем доверять «старшим», но не грузим ими «младших». Подробнее об отношениях старшие/ младшие / равные в статье: «Счастливые отношения» https://www.b17.ru/article/264722/ Итак, если речь идет о том, чтобы принять проблемы младших, то это может быть оправдано, особенно если это маленький ребенок, которому больше и некому довериться, кроме вас. В какой-то мере мы можем давать младшим обратную связь, помогая им осознать их эмоции, прожить, и научиться ими управлять (все зависит от возраста и от ситуации).
Мы также можем осознанно стать на какое-то время «жилеткой», чтобы дать выплакаться подруге или кому-то из коллег, когда им действительно плохо, когда произошла трагедия, человек реально переживает горе. Главное, чтобы мы понимали насколько мы сами обладаем сейчас ресурсом, чтобы принять все это, и не ухнули вместе с ним в глубокую яму депрессии.