Подслушано у мам

✅ ПП салат со свёклой, черносливом и орехами Невероятно простой, полезный и очень вкусный вариант для перекуса или гарнира. 🔸Ингредиенты (на 2 порции): • Свёкла варёная — 250 г • Чернослив без косточки — 60 г • Грецкие орехи — 25 г • Нежирный йогурт или сметана 5% — 2 ст. л. (40 г) • Соль — по вкусу 🔸Приготовление: 1. Свёклу натрите на крупной тёрке. 2. Чернослив нарежьте тонкими полосками. 3. Грецкие орехи слегка измельчите ножом. 4. Смешайте свёклу, йогурт (или сметану), чернослив и орехи. 5. Посолите по вкусу, аккуратно перемешайте. 🔸КБЖУ на 100 г: 111 ккал • Б: 2.5 • Ж: 5.1 • У: 14.5