А за окном, понимаешь, весна за окном!

Первые дожди уже прокапали! Поэтому, достаём зонты (https://clck.ru/39ibWa). Убираем зимние пуховики, если вы этого ещё не сделали. И готовим весенний образ

Ну а если всерьёз менять жизнь — нужно начинать с себя. Разбираемся, как именно и составляем план действий!

1. Поставьте цель.
Честно ответьте себе, что вы хотите изменить: сбросить пару килограммов и увидеть желаемую цифру на весах (https://clck.ru/39iboV), набрать мышечную массу или просто стать подвижней? А затем двигайтесь в этом направлении мелкими шажками!

2. Питание — ключ к успеху.
Ешьте меньше фастфуда и больше фруктов, овощей и белковой пищи. Не забывайте про витамины (https://clck.ru/39icHJ) и специальное спортивное питание (https://clck.ru/39icED). Правильный рацион поможет вам похудеть, подарит бодрость и энергичность.

3. Пробуйте новое.
Попробуйте кардио и силовые упражнения, а ещё растяжку. Занимайтесь на качественных тренажёрах (https://clck.ru/39icYL) в зале и дома.
Вскоре вы поймёте, что доставляет вам больше удовольствия в работе над красотой своего тела.

4. Планируйте время.
Без плана даже самые амбициозные цели останутся лишь мечтами. Поэтому выделите время для тренировок, ведите записи в ежедневниках и блокнотах (https://clck.ru/39ice5), а затем придерживайтесь этого графика.

5. Найдите комьюнити по интересам.
Поддерживайте друг друга, обменивайтесь опытом, делитесь идеями, полезными книгами (https://clck.ru/39icBT) и мотивируйте на пути к своей цели. С единомышленниками проще и веселее достигать успехов.

Помните, что всё необходимое для этого вы можете найти в нашем магазине (https://clck.ru/39iczY). И давайте вместе радоваться этим весенним денькам