‼️КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ И КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС?
⠀
У меня для вас есть отличные рекомендации, они в конце поста. Но сначала вспомним о причинах переедания. Как вы знаете, их очень много:
Гормональные нарушения;
Проблемы с печеночными ферментами;
Неправильное взаимодействие гипоталамуса, гипофиза и надпочечников;
Психо-эмоциональные расстройства;
И другие физиологические причины, даже зрительные.
⠀
Выглядит пугающе, но на самом деле, мы можем влиять почти на все эти факторы. Если вам будет хватать питательных веществ, и вы будете получать психологическую, эмоциональную и информационную поддержку, то все решаемо. А еще добавьте физнагрузку, здоровый сон, и все будет под контролем! Вы получите