Секретная гимнастика для долгой жизни

Хотите повысить тонус организма, укрепить мышцы, снять отёки и улучшить кровоображение? Автор группы «ЛФК каждый день!» знает, что делать

Видео-тренировка с простыми движениями, которые станут вашим секретом долголетия, уже здесь

Ещё больше полезных спортивных мастер-классов, которые легко повторить в домашних условиях, вы можете найти в разделе «Тренировки» в сервисе «Увлечения»

5 минут упражнений, которые ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! | Cекретные МАХИ РУКАМИ до 100 лет

04:30

Увлечения Тренировки

5 минут упражнений, которые ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! | Cекретные МАХИ РУКАМИ до 100+ лет

Друзья, сегодня мы выполним простую, но невероятно эффективную ГИМНАСТИКУ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эти махи руками помогут: ✅ Снять отёки и ускорить движение лимфы ✅ Улучшить кровообращение ✅ Развить подвижность плечевых суставов ✅ Укрепить мышцы спины ✅ Повысить общий тонус организма Выполняйте каждое движение от 1 минуты и дольше, дыхание — свободное. ❗ Перед началом занятий рекомендуется консультация врача, возможны противопоказания.