Предыдущая публикация
Как встретить Новый год без лишних переживаний: простые советы
Приближение праздников — это всегда радостное, но порой волнительное время. Покупки, подготовка, встречи — всё это может вызывать тревогу и усталость. Виктория Шиманская — автор группы Виктория Шиманская | Психолог, поделится простыми, но действенными советами, которые помогут сохранить душевное равновесие в предновогодней суете
Напишите в комментариях, какие советы помогают вам сохранить спокойствие?
Если перед Новым годом становится тревожноМногие чувствуют усталость и волнение именно сейчас. Это не значит, что с вами что-то не так. Конец года — время, когда мы много отдавали. И телу, и душе нужна пауза. Это нормально и по-человечески
Новый год — не экзаменЭто не проверка «успела или нет», «достаточно ли сделала». Новый год — это состояние. Момент, когда можно просто выдохнуть. Иногда самое важное — не подводить итоги, а дать себе отдых, быть честным с самим собой
Меньше «надо», больше «можно»Надо успеть, надо приготовить, надо порадовать всех…
А можно — упростить. Можно — сделать по-своему. Можно — выбрать не идеальный праздник, а тёплый и спокойный. Этого достаточно
Если пришли эмоцииЗапоминаем: если эмоция пришла — у неё есть послание.
Она приходит не для того, чтобы испортить вам день, а чтобы вы не испортили себе жизнь. Это сигнал быть к себе бережнее, а не строже
Маленькие островки уютаКаждый день добавляйте чуть тепла: чашку чая, тихую музыку, огоньки гирлянд, несколько минут тишины. Когда телу уютно, душе становится спокойнее. Это простая, но очень действенная забота
Тепло важнее идеалаБлизким важны не салаты и сценарии. Им важно ваше состояние. Спокойная, живая, настоящая вы — самый ценный подарок для семьи и для себя самой
С чем войти в Новый год 2026Попробуйте войти в него не с целями, а с обещанием:
быть к себе мягче, слушать себя и беречь силы.
Очень часто именно с этого и начинается настоящее новогоднее чудо
Следующая публикация
Комментарии 148