В тыквенных семечках содержится большое количество витаминов, таких как «A», «B», «C», «K» и «E», а также микроэлементы, цинк, селен, фосфат, калий и марганец, которые, жизненно необходимы нашему организму.

Но это далеко не весь список, чем полезны тыквенные семечки.
Всем известно, что тыквенные семечки считаются отличным средством в борьбе с глистами, и они очень хорошо зарекомендовали себя в этом плане, не раз доказав свою эффективность. Пользу тыквенных семечек, в этой нелегкой борьбе, признала и традиционная медицина, ведь их употребление не вредит вашему здоровью, в отличие от лекарственных препаратов, многие из которых, весьма токсичны. Дело в том, что в тыквенных семечках содержится белок – «кукурбитин», который абсолютно безвреден для организма человека, но его действие, просто убивает паразитов, живущих в организме. И говоря о том, чем полезны тыквенные семечки, мы просто не можем упустить этот момент из виду.
Кроме того семена тыквы содержат большое количество питательных веществ, способствуют выведению холестерина из организма, а витамин «E», считается отличным антиоксидантом. А по содержанию цинка, тыквенные семечки уступают только устрицам.
Регулярное употребление тыквенных семечек, это хороший вариант профилактики простатита. Так как масло, содержащееся в них, нормализует работу предстательной железы. К тому же, масло тыквенных семечек, улучшает состав крови, нормализует обмен веществ и помогает восстановиться клеткам печени.
Полезны тыквенные семечки и беременным женщинам. Например, небольшое количество тыквенных семечек съеденных утром, натощак, помогают многим будущим мамочкам справиться с таким неприятным явлением, как ранний токсикоз.