Новые и Вкусные рецепты!

Шашлык из баранины и свинины по домашнему

Дум Шурва

Профилактика анемии 🌿 При анемии вы можете обнаружить у себя такие симптомы, как: головные боли; чувство усталости и головокружения несколько дней подряд; замедленное дыхание; хрупкость волос и ногтей; тахикардия, особенно в вечернее время; проблемы со стулом; гипотония; предобморочное состояние; поврежденная или чувствительная кожа и слизистая оболочка глаз и рта; потеря веса. Все это - сигнал о том, что нужно пересмотреть свое питание и образ жизни. Прежде всего, вам необходимо придерживаться специальной диеты. Во-первых, исключите белый хлеб, шлифованный рис, сахар и сладости. Добавьте в свой рацион больше сирых овощей и фруктов, продуктов с цельными зернами. Главными помощниками в борьбе с анемией станут: витамин B12, содержится в животных белках и молочных продуктах; свёкла; тимьян; салат латук; шпинат; соя; миндаль; мед. Бананы, черный виноград, сливы, клубнику, изюм, лук, морковь, редис, сельдерей и помидоры также стоит включить в свой рацион при анемии. Д Дополнить борьбу с анемией можно небольшими физическими и косметическими процедурами: ванна с прохладной водой, которую нужно принимать два раза в день, постепенно охлаждая воду; горячая ванна с солью - раз в неделю в течение 5-10 минут; дыхательные упражнения, которые предпочтительно делать на свежем воздухе

Полные щи

Хашлама из баранины с антоновкой

шашлык-рулет из рыбы

Суп фасолевый с лапшой

Хашбраун