✅✅✅✅

КАК ПИТЬ ВИТАМИНЫ?
◦ Во время еды запивайте 1 глотком воды или чая, не надо запивать витамины большим количеством еды, используйте момент приема в середине еды, чтобы витамины оказались в середине пищевого комка в желудке
◦ Витамины желательно пить в середине приема пищи
◦ Не надо использовать много воды для того, чтобы их запивать
◦ Натощак - это с утра, как только проснулись, до завтрака
◦ Между приемами еды - это после еды через 2 часа и за 1 час до приема еды
✅✅✅✅✅
КАК НАЧИНАТЬ ПИТЬ БОЛЬШИЕ СХЕМЫ?
Если вы чувствительны, то начинайте по одной баночке вводя их в следующем порядке:
1. мультивитамины
2. витамин Д
3. минералы
4. всё остальное
Если вы не обладаете высокой чувствительностью, Вам повезло и можете начинать с тех баночек, которые есть в наличии ))
✅✅✅✅✅
ЕСЛИ ЧТО-ТО ПОЙДЕТ НЕ ТАК:
вдруг заболит голова или диарея, или аллергия или еще какие-то тревожные симптомы:
◦ отменяем все БАДы
◦ смотрим на состояние
◦ если улучшилось, начинаем вводить по 1 препарату в 2 дня, наблюдая реакцию, которая в 90% случаев не повторится, но иногда мы вдруг видим ухудшение состояния и тогда отменяем 2 последних добавленных БАДа, и после уже принимаем решение какой из них дает такую реакцию пробными разовыми введениями.
Иногда бывает, что возникает индивидуальная реакция, иногда бывает аллергия на определенную форму витамина или минерала, и знать заранее мы это не можем.