Питание после эзофагэктомии: как избежать рефлюкса

Сразу отметим: рекомендации ниже подходят не только для тех, кто перенес операцию по удалению пищевода. Рефлюкс, то есть заброс содержимого желудка в верхние отделы ЖКТ, в целом не редкое явление при гастритах, ГЭРБ и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- После еды посидите немного прямо – хотя бы час-полтора, не ложитесь и не сидите в положении полулежа. Еще можно стоять или ходить – это даже лучше, т. к. при ходьбе пища будет быстрее продвигаться по желудочно-кишечному тракту.
- Носите свободную в поясе одежду, чтобы ничего не давило на живот. Если вам приходится пользоваться ремнем из-за большого объема талии, лучше замените его на подтяжки.
- Старайтесь устроить последний перекус пораньше – за пару часов до того, как лечь спать. А последний напиток лучше выпить хотя бы за час до сна.
- Спите на высокой подушке или приподнимите весь матрас у изголовья – так голова и грудь будут выше. А еще лучше рассмотрите покупку такой вещи, как клиновидная подушка (по этому названию легко найдутся варианты на любом маркетплейсе).
- Поднимайте вещи правильно – приседайте, а не нагибайтесь. Кстати, это еще и полезно для спины, особенно если речь про подъем тяжелых предметов.
- Ешьте и пейте небольшими порциями, не переполняйте желудок. Помните, что чувство сытости приходит не сразу, а в течение примерно 20 минут после употребления пищи.