Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. В этом посте мы подготовили 10 самых простых и эффективных упражнений для глаз. Из них вы можете выбрать не меньше 5, которые будете делать каждый день с удовольствием по 10 минут каждый день.
1. Моргайте часто-часто в течение 2х минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев