Целинник-НВ

Профессиональное выгорание: как его распознать и предотвратить О проблеме эмоционального истощения на работе рассказала врач-психотерапевт Клинической психиатрической больницы имени Н.Н. Солодникова Елена Чередова. Синдром эмоционального выгорания — что это? Это состояние физического и психического истощения, которое возникает на фоне длительного стресса, связанного с работой. В 2019 году ВОЗ включила синдром эмоционального выгорания в Международную классификацию болезней. Этапы эмоционального выгорания: 1. Человек увлечён работой, проявляет инициативу, готов работать сверхурочно. 2. Появляются усталость, цинизм, отстранённость, раздражительность. 3. Наступает апатия, снижается продуктивность, возможны проблемы со сном и аппетитом. Кто в зоне риска? * Люди, работающие в помогающих профессиях (врачи, учителя, психологи, соцработники). * Руководители, которые несут высокую нагрузку и ответственность. * Фрилансеры и сотрудники с ненормированным графиком. * Люди, работающие в условиях жёстких дедлайнов и конфликтных ситуаций. Симптомы эмоционального выгорания: * Чувство опустошенности, раздражительность, ощущение бессмысленности своей работы. * Стремление к изоляции, снижение качества работы, злоупотребление кофе или алкоголем. * Головные боли, бессонница, частые простуды и недомогания. Как не допустить профессионального выгорания: * Соблюдайте чёткие границы между работой и личной жизнью. * Через каждый 60-90 минут работы делайте паузы на 5-10 минут. * Выделяйте хотя бы 30 минут в день на физическую активность (прогулка, йога, танцы). * Общайтесь с близкими, друзьями, коллегами * Уделяйте внимание увлечениям и хобби. Помните, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Она важна в современном мире, полном стрессов и нагрузок. пресс-служба Министерства здравоохранения Омской области фото без автора

На душе светло, вся страна ликует. С Праздником мира, весны и труда! Пусть удача и везение всегда будут рядом, Успех сопровождает вас, а вдохновение не покидает. Пусть работа приносит радость, А в семье царит гармония. Желаем крепкого здоровья на долгие годы, Чтобы все трудности обходили стороной. Пусть в вашей жизни будет много улыбок, добра и тепла! Ведь сегодня 1 Мая! С праздником! Коллектив редакции "Целинник-НВ"

Андрей Леонов: Я дома Знакомьтесь, ветеран СВО, разведчик, многодетный отец. В 2024 году был комиссован по состоянию здоровья, награжден Георгиевским крестом IV степени, медалями «За отвагу», «За боевые отличия», «Участнику специальной военной операции». Боевая задача Андрея сменилась на мирную — воспитать детей и показать своим примером истинную любовь к Родине. Проект «Я дома» реализуется омским отделением «Союза добровольцев России» при содействии фонда «Защитники Отечества» и Центра управления регионом, при поддержке Министерства внутренней политики Омской области с софинансированием Фонда президентских грантов.

Дорогие друзья! 🤗 📰 Сегодня вышел свежий выпуск «Целинник‑НВ»! 📰 В № 17 от 30 апреля 2026 года мы собрали для вас самые интересные и важные материалы: 🚜«МИР, ТРУД, МАЙ. О тружениках СПК «Рассохинский»(стр. 1, 7) ❗Вспомним героев Великой Победы! «Нас память за собою позови» автопробег посвящённый 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. (стр. 1) 💥«Бесстрашные хранители Нововаршавского района» 30 апреля – день пожарной охраны (стр. 4) 🏆«ЛЮДИ ДЕЛА» 21 апреля – День местного самоуправления (стр. 5) ⭐ «Память живёт в деревьях» – митинг посвящённый открытию памятной таблички в честь воинов-земляков, погибших в зоне СВО (стр. 6) 🇷🇺«Победа в честь героев» — Открытый турнир по гиревому спорту (стр. 10) И еще много другого интересного! 📺 Не забудьте заглянуть в ТВ‑программу, объявления и поздравления! ❤ Большое спасибо, что читаете «Целинник‑НВ»! Будем рады вашим отзывам и предложениям — расскажите, какие темы вам интересны. Вместе мы создадим ещё более увлекательные выпуски! 💬 Покупайте новый выпуск в редакции и магазинах: «Регина» , «Цветы» , «Восточный караван», «Продукты», «Низкоцен».

Сегодня на региональном форуме партии «Единая Россия» «Есть результат!» подвели итоги пятилетней работы по Народной программе и обозначили задачи на будущее. Народная программа формировалась на основе предложений миллионов жителей страны. В Омской области — это более 8 тысяч наказов омичей. За это время программа стала реальным инструментом изменений: от экономики до социальной сферы. ▪️ Главное — есть результат! Объем инвестиций в развитие региона превысил 1 триллион рублей. Существенно выросло федеральное финансирование, в том числе по национальным проектам. Это позволило нам перейти от решения точечных проблем к системным изменениям. ◾️ Меняется статус региона. Омская область сегодня — опорная территория для реализации стратегических проектов страны. Мы усиливаем позиции в промышленности, оборонной сфере, ракетостроении, логистике. ◾️ Инфраструктура — наш приоритет. Строим Северный обход, развиваем транспортные коридоры, реализуем проект аэропорта «Омск-Федоровка». За пять лет отремонтировано более 1000 км дорог, впереди — еще больше. ◾️ Газификация и ЖКХ. Газ уже пришел в большинство районов области. Почти 50 тысяч домовладений подключены за последние годы. Продолжаем модернизацию коммунальной инфраструктуры — это основа качества жизни. ◾️ Транспорт и обновление техники. Закуплены сотни автобусов и троллейбусов, полностью обновлен школьный автопарк. Это инвестиции не только в комфорт, но и в безопасность. ◾️ Образование и здравоохранение. Строим школы и детские сады, ремонтируем учреждения, развиваем медицинскую инфраструктуру. Отдельный акцент — создание центра медицинской помощи участникам и ветеранам специальной военной операции ◾️ Культура, молодежь, спорт. Омск — молодежная и культурная столица. Тысячи мероприятий, масштабные проекты и серьезные вложения в инфраструктуру. Наша задача — растить здоровую, талантливую молодежь и давать ей возможность самореализоваться. ◾️ Комфортная среда. Благоустраиваем город и поселки, развиваем общественные пространства, запускаем новые программы для дворов. ◾️ Село и экономика Рост сельхозпроизводства, новые инвестпроекты, развитие территорий. У каждого района — свой утвержденный план развития. ◾️ Поддержка участников СВО — безусловный приоритет. Продолжаем системную работу: гуманитарная помощь, техника, поддержка семей. Мы подвели итоги, но главное — смотрим вперед. Уже начали формировать новую Народную программу. Это программа развития Омской области на ближайшие годы. У Омской области есть главное — сильные, инициативные люди. Вместе мы сможем всё!

Виталий Хоценко сообщил о восстановлении водоснабжения в населенных пунктах пяти муниципальных районов  По поручению главы региона были проведены работы по устранению последствий аварии.  Работы по восстановлению водопровода завершены. Подача воды в населенных пунктах Таврического, Шербакульского, Одесского, Полтавского и Азовского районов возобновляется. Об этом в своих социальных сетях проинформировал Губернатор Виталий Хоценко.  Напомним, в выходные произошел порыв на групповом водопроводе в районе поселка Таврическое. Сложности с водоснабжением испытывали жители ряда населенных пунктов Таврического, Одесского, Азовского, Полтавского и Шербакульского районов. По поручению Губернатора в Таврическое выезжали министр энергетики и ЖКХ Омской области Владимир Шнипко вместе с руководством предприятия «Омскобоводопровод». Фото: Управление пресс-службы Губернатора и Правительства Омской области

В Омской области продолжается подготовка к выборам в Государственную думу и Законодательное Собрание. Документы на участие в предварительном голосовании «Единой России» подали Михаил Каракоз и Александр Сальников. Михаил Каракоз планирует представлять интересы жителей 19 одномандатного округа в Законодательном Собрании Омской области. Он имеет значительный опыт законотворческой деятельности: дважды избирался в региональный парламент, а также более 10 лет работал в Правительстве Омской области. По его словам, участие в предварительном голосовании даёт возможность войти в команду, которая займётся реализацией Народной программы партии. «Сегодня на экспертных партийных площадках обсуждаются к