✔ Всё о Бодибилдинге
added June 3 2015 at 16:26
Ну что ж друзья. В связи с постоянными жалобами на хулиганов в комментариях, мы теперь начнем жесткую борьбу с ними! В этой теме вы можете пожаловаться на вашего неприятеля. А уж администрация решит, как поступить с этим человеком. Просто предупредить или в ЧС! Мы за чистоту в группе! Спортсмен, оскорбляющий другого, не спортсмен!
✔ Всё о Бодибилдинге
added November 8 2014 at 21:38
ВНИМАНИЕ всем участникам! Специально для вас создан форум, где вы можете писать свои отзывы, пожелания по улучшению группы, идеи ( в том числе претензии) и т.п. Задавать интересующие вас вопросы администрации группы или участникам и находить на них ответы! При этом не упускайте из внимания следующее: ВСЕ КОММЕНТАРИИ, СОДЕРЖАЩИЕ ОСКОРБЛЕНИЯ И МАТ, БУДУТ УДАЛЕНЫ, ИХ АВТОРЫ ОТПРАВЛЕНЫ В ЧЁРНЫЙ СПИСОК!!! ПРОЯВЛЯЙТЕ УВАЖЕНИЕ К СОБЕСЕДНИКУ!!! Давайте вместе сделаем атмосферу в нашей группе чище, инте
Существует ли идеальная частота приема пищи в день для наращивания мышечной массы, потери жира и увеличения силы? Привет! На связи Стас! Обсудим один из самых частых вопросов новичков в спорте. Существуют 3 мифа о кратности питания: — миф. Частое питание ускоряет метаболизм. — миф. Съедая 5-6 небольших порций, вы худеете быстрее. — миф. Чем чаще едим, тем быстрее растут мышцы. Ученые провели массу исследований о том, как влияет частота приема пищи на повышение скорости метаболизма и на тем
Такую борщ варить не заставишь
Наприседала 🙂
Белорусский силач Илья Ефимчук, вес 180 кг.
КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ГРУДЬ? 🤫 Каждый мужчина мечтает иметь сильное и мускулистое тело. Что бы вам не говорили геймеры или студенты, которые днями сидят в библиотеках, но это так. Мускулистое тело повышает иерархический статус мужчины и привлекательность в глазах женщин. К тому же сильное тело позволяет выполнять более сложную физическую работу и выживать в разного рода конфликтах. Но, если говорить откровенно, то любой мужчина тренируется ради женщин. Ведь что бы там не говорили, а женщинам нр
Эта девушка в интернете за быстрые сроки добилась популярности. Но она считает, что получилось это только благодаря ее улыбке, которую она тренировала с детства.
✔ Всё о Бодибилдинге
added September 26 at 23:30
"Грузинский Халк" Леван Сагинашвили - профессиональный армрестлер 😨 💪
✔ Всё о Бодибилдинге
added September 26 at 18:05
B coцceтяx pacкpитикoвaли дeвyшкy, кoтopaя «вызывaющe» пpижимaлacь к пopyчням в aвтoбyce, нo зaщитники cчитaют чтo eй чeм гopдитcя! © Aesthetic
✔ Всё о Бодибилдинге
added September 26 at 12:00
Дуэйн «Скала» Джонсон Авторская программа тренировок Понедельник — день группы грудных — Жим лежа с гантелями: 4х10-12. — Разводы гантелей лежа. 3х до предела. — Базовый жим лежа. 4х10-12. — Жим гантелей лежа на наклонной скамье. 5х10-12. — Верхний кроссовер. 4х10-12. — Жим штанги на наклонной скамье. 3х10-12. Вторник — день ног — Жим в тренажере ногами: 4х25. — Крестьянская ходьба: 4х25. — Разгибание ног в тренажере: 3х20. — Сгибание ног в тренажере: 3х20. — Тренеровка икроножных в машине сми
✔ Всё о Бодибилдинге
added September 26 at 01:30
Правильное селфи 😍
Show more
10 Aug 2019
424 494 participants in the group
Join
Тот вариант - когда сначала домой купил гантели, и понеслось....
Олег Пчелкин
  • 0
Инфузория Туфелькина
10 Aug 2019
А потом все это превратилось в вешалки для трусов..
  • 3
Т S
10 Aug 2019
Мне кажется дома не будет такой дисциплины в тренировке как в зале, будешь отвлекаться на всякие мелочи там))
  • 6
W. S.
10 Aug 2019
👍 👍 👍Как  у меня  дома.:-D
  • 0
Вячеслав Тропин
10 Aug 2019
Такая же фигня. Турник потом гантели. потом штанга с лавочкой.
  • 0
Владимир Мишин
10 Aug 2019
https://vk.com/katgum любишь спорт ? Заходи )
  • 0
10 Aug 2019
Не важно что будет дома из спорт инвентаря, таких тренировок и результата как в зале не будет. Не та атмосфера, особенно с розовыми шторами:-D
  • 3
Артем Мазуров
10 Aug 2019
А груша в кадр не попала ?
  • 0
репер пацан🤙🏻
10 Aug 2019
хачю такои зал 💪💪
  • 0
Сергей Ситников
10 Aug 2019
Это всё так, подправить . Если в зале не успел.
  • 1
Игорь Артёмов
10 Aug 2019
Это где столько бабла взять?
  • 0
Максим Мёдов
11 Aug 2019
Максим Мёдов replied to Серж
Правильная атмосфера должна быть в голове, тогда неважно где, когда и при ком тренируешься.
  • 4
Eliza Bet
11 Aug 2019
Супер! Я б от такой комнатушки у себя не отказалась! 💪
  • 1
✵ ✵
11 Aug 2019
Я не согласен я инвалид колясочник, в зал ездить нет возможности по этому занимаюсь дома и атмосферу можно создать и дома. Я включаю свет, делаю музыку по громче и понеслось, всем добра друзья, щас покажу свои первые снаряды с чего начинал тепрь друзья купили две гантели ну я очень хочу штангу с кривым грифом.
  • 2
✵ ✵
11 Aug 2019
  • 2
✵ ✵
11 Aug 2019
Это для вас мативатор)+))
Ушел покачаю пресс!!!
  • 1
Eliza Bet
11 Aug 2019
Eliza Bet replied to
Вы-большой молодец!!! Не опустили руки!!! Ставите цель, идёте к ней упорно!!
  • 3
✵ ✵
11 Aug 2019
✵ ✵ replied to Eliza
Спасибо, ну я не люблю когда меня начинают жалеть, я не для этого тут написал, классного тебе дня!!!
  • 1
Log in or sign up to add a comment