О здоровье и науке простыми словами

КАК УСТРАНИТЬ МОЗОЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? Что такое мозоли знают все. Поработаешь немного в огороде, на даче или начнёшь ремонт в доме, так вот появляются и они - мозоли... В любой аптеке можно найти целый район средств от уплотнения кожи, в том числе от мозолей. Можно конечно купить уже готовое коммерческое средство, а также найти что-нибудь от этого расстройства в доме? Конечно, можно найти! В зависимости от вида мозоли и других факторов можно попробовать что-то домашнее, но только если в ней не попала инфекция или не присутствуют и другие неприятные симптомы! Например, диабетикам при любых мозолях рекомендуется обратиться к врачу! Почему спросите вы? Дело в том, что у людей страдающих сахарным диабетом нарушено кровообращение, а любые уплотнения кожи могут создать риск заражения инфекцией! Так что лучше к врачу в таких ситуациях! Для здоровых людей, это правило тоже касается! При замечании признаков инфекции, обратитесь к врачу! Появление мозолей - это не всегда патология (болезнь). Таким образом, организм реагирует на внешний раздражительный стимул. Появление уплотнений из мертвой кожи у здорового человека на руках и стопах - это мера защиты организма в случаях частого или повышенного трения! Когда процесс уплотнения кожи достигает рекордов, для организма возникает гиперкетароз. Многие мозоли могут быть абсолютно безболезненными. Но если они создают давление на кость или нерв, тогда неприятные ощущения - гарантированы. Что можно использовать для устранения мозолей? Средство 1. Пемза Можно использовать многие средства, но классическим средством при уплотнении кожи считается минерал пемза. Лучше всего использовать пемзу для очистки мертвой кожи стопы после принятия душа или ванны. Таким образом, кожа увлажняется и лучше устраняются мертвые клетки. Купить пемзу можно как в аптеках, так и в магазинах. Не пытайтесь устранить всю мозоль за один раз, это может навредить! Лучше уделяйте каждый день мозоли по несколько минут. Средство 2. Пилка от мозолей и натоптышей При уплотнениях кожи на стопе можно конечно использовать пемзу, а что делать, если мозоль возникла между пальцами? В такой ситуации, лучше использовать пилку от мозолей и натоптышей. Благодаря тому, что кожа между пальцами ног почти всегда мягкая (из-за влажности этой области тела), специальная пилка сможет удалить уплотнения между пальцами ног. Средство 3. Оливковое масло Для того чтобы избавиться от уплотнений кожи, не всегда требуется механическая очистка. Можно смягчить мозоль с помощью оливкового масла и защитного пластыря. Средство 4. Касторовое масло При больших мозолях помогает касторовое масло. Наложите пластырь на уплотнение кожи и прокапайте несколько капель касторового масла на нем, после чего прикрепите пластырь на кожу, используя медицинскую клейкую ленту. Пластырь уменьшает давление на проблемное место, а масло смягчает его. Средство 5. Сульфат магния Сульфат магния, также известный как соль Эпсома, используется при мозолях. Для этого следует добавить эту соль в ванну для ног. Средство 6. Салициловая кислота При уплотнениях кожи, можно использовать медицинские пластыри с содержанием салициловой кислоты (как правило, после душа или ванны). Внимание! Будьте осторожны с этими пластырями! Их использование на здоровую кожу может стать причиной ожогов и изъявлений! Средство 7. Аспирин Аспирин тоже является источником салициловой кислоты. Измельчите 5 таблеток аспирина и добавьте 1/2 ч. л. лимонного сока и 1/2 ч. л. воды. Полученную пасту наложите на затвердевшую область кожи, после чего оберните её полиэтиленовой пленкой и сверху теплым полотенцем. Через 10 минут снимите все и очищайте кожу. Средство 8. Перевязка из молескина Перевязка из молескина тоже может помочь, если сделать из него тампон и положить на больное место. Средство 9. Носки с толстой подошвой Такие носки предотвращают развитие мозолей. Средство 10. Стельки в обуви Качественные и комфортабельные стельки могут сказать свое слово при уплотнениях кожи. Средство 11. Мочевина Если на коже начали появляться первые признаки мозолей, то можно использовать мочевину для того чтобы они не превратились в болезненных. Используйте небольшие количества этого химического вещества, чтобы избежать раздражения кожи. Средство 12. Теплая вода Хотя бы один раз в неделю держите ноги в теплой воде, после чего нанесите лосьон для смягчения кожи. Средство 13. Удобная обувь Удобная обувь - это ключ в профилактике мозолей. Обувь должна быть максимально комфортной (не узкой), а расстояние от пальцев ног до носовой части обуви должна быть около 2 сантиметров. Слишком широкая обувь ведёт к скольжению и подтиранию по сторонам. Когда хотите купить обувь, лучше отложите эту необходимость после обеда. Дело в том, что ноги на протяжении дня отекают и повышают свой объём. Таким образом, если вы купите её утром, то после обеда она будет слишком узкой! Женщинам следует избегать ношения обуви на высоких каблуках или хотя бы носить обувь с менее выраженным склоном. Пальцы должны быть примерно на той же высоте от земли по сравнению с пятками. Следуя этому правилу, можно избежать повышенного давления на пальцах и избежать уплотнений на стопе. Средство 14. Перчатки При трудной физической активности используйте перчатки для защиты кожи рук. #мозоли #мозоль #кожа #натоптыши

ЛЕКАРСТВА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ЛУЧШЕ АНАЛЬГЕТИКОВ Головная боль - частый спутник современного человека, который "любит" сидеть в машинных пробках, есть стоя, что попало, куда-то спешить... Хотелось бы, чтобы тот современный человек был только вымышленным персонажем, но многие из вас узнают себя. У античного человека не было интернета и головной боли, а у современного есть и то и другое :) Конечно же, первая идея в случае головной болью может быть принять какой-нибудь анальгетик. Ибупрофен, парацетамол или аспирин давно используются в таких целях. Внимание! Аспирин - противопоказан детям и подросткам моложе 16 лет из-за опасности развития синдрома Рея! Но с такими таблетками не решить саму проблему, а только можно устранить симптомы. В следующий раз приступ мигрени может быть сильнее или случится быстрее. Мигрень является видом головной боли, но пока что врачи не знают каковы её причины, а только догадываются. Самое вероятное предположение по поводу причины возникновения мигрени считается анормальное расширение и сужение артерий, через которых кровь поступает к мозгу. Даже если точная причина остаётся неразгаданной, были замечены определенные корреляции между возникновением мигрени с такими факторами: - потребление некоторых пищевых добавок; - стресс; - изменение погоды; - гормональные колебания; - переизбыток кофеина; - потребление некоторых продуктов питания; - яркий свет; - некоторые запахи. Кроме мигрени, существуют, и другие виды головной боли: кластерные головные боли и головные боли напряжения. Кластерные головные боли возникают часто у курильщиков и при частом злоупотреблении спиртными напитками. Головные боли напряжения связанны больше всего с мышечными сокращениями шеи и головы. Даже если головные боли часто не скрывают серьёзных нарушений, в некоторых ситуациях рекомендуется обращаться к врачу: - при сильной и резкой головной боли; - при наличии температуры; - если пациент не может двигать определенными частями тела. Для лечения головных болей можно использовать массу подручных лекарств. Лекарство 1. Акупрессура Простой массаж в области между большим и указательным пальцами может снизить болевые ощущения головы. Лекарство 2. Теплые ванны Теплые ванны для ног могут увеличить прилив крови к нижней части тела, снижая нагрузку для кровеносных сосудов мозга. Лекарство 3. Теплые или холодные компрессы Теплые компрессы расслабляют мышцы, таким образом, снижая нагрузку на кровеносные сосуды. Холодные компрессы сужают кровеносные сосуды мозга, из-за чего снижается нагрузка на нервы. Лекарство 4. Холодная вода Простое упражнение в холодной воде для рук может устранить мигрень. Для этого следует держать руки в холодной воде, открывая и закрывая кулаки. Боль должна уйти. Лекарство 5. Головной убор Ношение головного убора создает определенное давление на всю голову. Для того чтобы снизить отток крови к голове, можно использовать шарф, оголовье или платок вокруг головы. Внимание! Не рекомендуется слишком тесно носить такие предметы одежды, чтобы не нарушить кровообращение мозга. Лекарство 6. Кофе (кофеин) Известно масса интересных фактов о кофе, самое интересное это то, что он может устранить мигрень. Внимание! Потребителям кофе не рекомендуется дополнительная доза кофеина! Лекарство 7. Эфирные масла Такие растения как лаванда и мята, особенно их эфирные масла, могут быть полезными при мигрени. Можно сделать легкий массаж висков и лба этими эфирными маслами, а можно использовать их в комнатном ароматическом испарителе. Лекарство 8. Пакетики мятного чая Держите влажные пакетики мятного чая на закрытых глазах 5 минут. Лекарство 9. Чай из розмарина Это средство может предотвратить головные боли. Использовать 1 ст. л. сушеного розмарина на 1 чашку кипятка для приготовления этого средства. Лекарство 10. Имбирь Имбирь можно назвать "звездой" этой темы. Дело в том, что учёные взялись серьёзно за изучением этого растения. Было замечено, что половина ст. л. измельченного корня имбиря на 1 чашку кипятка может творить чудеса, если у вас болит голова. Активные вещества из имбиря блокируют производство простагландинов, которые ответственны за воспаление кровеносных сосудов. Внимание! Перед тем как использовать любые средства и методы в практику, посоветуйтесь с вашим врачом! #головнаяболь #мигрень #голова #болитголова

Какой витамин связан с солнцем? А. Витамин А В. Витамин В С. Витамин С Д. Витамин Д #солнце #витамин

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ ОТЕКИ НОГ? Отеки не являются редкостью. Они знакомы многим людям, а дамы могут рассказать о них различные детали и мелочи. Как говориться "Пошел на работу в одной обуви, а вернулась в другой". Бывает... После трудового дня, у некоторых людей так опухают ноги, что если бы они сняли бы свою обувь, надо было бы надеть другую на 1-2 размера больше. Часто пациенты игнорируют этот признак, ссылаясь на трудный день или на возраст. Давайте разберемся, когда всё-таки это нормально, а когда это игнорировать нельзя. Причина 1. Простая отечность Такой вид отеков, действительно, возникает в результате трудного дня, после многих часов сидения на стуле или стояния на ногах. В конце дня рекомендуется поднимать ноги выше уровня сердца для того чтобы улучшить кровообращение. Причина 2. Предменструальный синдром (ПМС) В результате гормональных колебаний у женщин могут наблюдаться отеки "в комплекте" с другими симптомами таких как: - бессонница; - тяга к некоторым пищевым продуктам; - усталость; - гнев; - депрессия; - раздражительность; - тревожность; - болезненные ощущения на уровне мышц и груди; - головная боль; - вздутие живота. При незначительной боли можно принимать анальгетики, прописанные без рецепта. Ограничение потребления соли и увеличение объёма потребляемой жидкости могут улучшить ситуацию. Причина 3. Заболевания почек Помимо отечности ног и рук, в случае заболевания почек, у пациента наблюдаются и частые мочеиспускания в ночное время и гипертония. Такие признаки требуют осмотра врача, потому что жизнь пациента может быть в опасности. Внимание! При болезнях почек, рекомендуется консультироваться с врачом по поводу любых лекарственных препаратов (даже парацетамола или ибупрофена)! Причина 4. Застойная сердечная недостаточность Застойная сердечная недостаточность - очень серьёзное заболевание, которое указывает на ограниченную работу сердца. Из-за этого ухудшается кровообращение и возникают отеки в различных частях тела. Часто пациент с таким диагнозом чувствуется усталым, у него понижено давление и испытывает одышку при физической нагрузке. В данном случае, следует обратиться незамедлительно к врачу! Было доказано, что такие факторы как алкоголизм и курение повышают риск возникновения застойной сердечной недостаточности. Причина 5. Цирроз печени С циррозом не пошутишь. Среди многих признаков этой болезни (моча темного цвета, желтая кожа, тошнота, усталость) выделяются и отеки живота и ног. Больной циррозом нуждается в немедленной медицинской помощи! Придётся полностью отказаться от алкоголя, ограничить потребление соли, отказаться от некоторых лекарственных препаратов. Причина 6. Острая почечная недостаточность Острая почечная недостаточность характеризуется такими признаками: - отсутствие мочеиспускания (или мочеиспускания с малым объёмом); - проблемы с дыханием; - головная боль; - быстрое увеличение веса тела; - отеки ног и рук. И в этом случае без врача не обойтись! Если начать вовремя правильное лечение, можно восстановить работу почек. Причина 7. Варикозное расширение вен Варикоз - очень распространенное заболевание, которое характеризуется ухудшением кровообращения нижних конечностей. В результате этого, возрастает риск отеков ног и бедер. Проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу возможного лечения! Хорошим средством от варикозного расширения вен считаются медицинские чулки. Причина 8. Приэклампсия Многие женщины во время беременности встречаются с приэклампсией. Это расстройство является формой гипертонии, встречающееся у беременных женщин. Как не странно, после родов повышенное давление часто исчезает. Если не предпринимать никаких мер, возрастает риск преждевременных родов из-за риска для жизни матери и ребенка. Как вы поняли, отеки могут указать на серьёзное заболевание, даже если на первый взгляд все кажется нормальным. Для того чтобы устранить сомнения и возможные риски, в случае отеков, рекомендуется пройти обследование. #отеки #отечность #варикоз #почки

ПЕРХОТЬ: 9 СЕКРЕТОВ ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕЁ Как правило, перхоть не является особо серьёзной проблемой (если это не себорейный дерматит), но с точки зрения эстетики, она понижает оценку внешности. "Белая метель" на голове является причиной "снежинок" на плечах, а главным логическим объяснением этого явления считается микроскопический грибок - Pityrosporum orbiculare (или Pityrosporum ovale). Появление этого грибка на голове связано с повышенным выделением жиров кожей головы. Вот так объясняется что у людей с более жирными волосами (при гиперактивности секреторных желез), риск возникновения перхоти выше по сравнению с другими людьми. Было замечено также, что люди подверженные стрессу чаще страдают перхотью. Себорейный дерматит тоже может быть причиной перхоти, только в этот раз простыми средствами не обойтись. Что можно использовать от перхоти? Секрет 1. Шампунь с сульфатом селена, гудроном или цинком пиритионом Такой шампунь является классическим средством против перхоти. Многие известные марки шампуней (например, Head & Shoulders) используют эту комбинацию для сохранения здоровья кожи головы. Практика показала что гудрон, сульфат селена и цинк пиритион лучше борются с перхотью по сравнению с серой и салициловой кислотой. Секрет 2. Шампунь с кетоконазолом Если шампунь с сульфатом селена, гудроном или цинком пиритионом не помогает при перхоти, тогда можно попробовать средство на базе кетоконазола (используется в таких средствах от перхоти как Низорал). Это химическое вещество характеризуется повышенными противогрибковыми свойствами. Секрет 3. Отвар гидрастиса Отвар гидрастиса можно использовать для полоскания кожи головы. Активным веществом в гидрастисе является берберин, который хорошо уничтожает микроскопические грибы. Секрет 4. Отвар розмарина Розмарин тоже может быть полезным при проблемах с перхотью. Его отвар можно использовать для полоскания головы. Розмарин и масло чайного дерева могут помочь с перхотью! Секрет 5. Отвар из лавровых листьев По той же схеме, как и розмарин, лавровый лист способен бороться с вредными микроорганизмами в коже головы, уменьшая скорость отделения мертвой кожи. Секрет 6. Яблочный уксус Яблочный уксус - самое использованное средство от перхоти в домашних условиях. В первых, его можно найти легко, а во вторых его противогрибковое и антибактериальное действие - очень сильное. Секрет 7. Масло чайного дерева Экзотическое средство - не правда ли? Масло чайного дерева в комбинации с оливковым маслом (или маслом виноградных косточек) может избавить от перхоти. В продаже существуют готовые варианты (шампуни) с содержанием этого средства. Секрет 8. Йогурт Наверняка с йогуртом на голове вы ещё не ходили. Его секрет - в содержащихся в нём бактериях. Они контролируют микроскопические грибы, которые "живут" в вашем скальпе, снижая скорость отделения мертвой кожи. Секрет 9. Льняное масло Ежедневное потребление льняного масла хорошо сказывается на здоровье кожи. Это может быть полезным не только при перхоти, но и таких расстройствах как экзема или псориаз. Обычно, для большинства людей эти средства являются достаточными, но если они вам не помогли, обратитесь к вашему врачу. Внимание! В случае перхоти по причине себорейного дерматита, рекомендуется обратиться за лечением к специализированному врачу. #перхоть #кожа #голова #жирныеволосы

От чего болят суставы? 9 причин этой болезни и как их устранить Боль в суставах - очень "фамильярный" синдром и возникает по разным причинам. Кто ссылается на возраст, кто на перегрузки, а некоторые даже на погоду... Внимание! Важно понять, что некоторые болезни, которые являются причинами суставной боли, требуют немедленного медицинского контроля! В этой статье мы рассказали о 9 причин боли в суставах. Причина 1. Вывихи Конечно же, вывих может стать причиной боли в суставе, но также пациент заметит, что этим суставом очень трудно двигать. Из-за характера расстройства, больной должен обратиться немедленно к врачу! Причина 2. Грипп При гриппе, кроме характерных признаков (повышенная температура, заложенность носа и головная боль) часто могут болеть суставы и мышцы. Причина 3. Артроз Артроз - больше сближается с характерной суставной болью. Обычно, признаки этой болезни (боль в суставах, а также жесткость мышц и ограниченные мышечные движения) ухудшаются после сна или отдыха. Чаще всего артрозом болеют люди, которые перегружают свой организм, и люди, у которых возраст за 50 лет. Следует обратиться к врачу в случае этого заболевания, чтобы врач назначил правильное лечение! Причина 4. Ревматоидный артрит Это расстройство касается в основном только сустава. Замечается покраснение, набухание, нагревание и тугоподвижность суставов и конечно боль в суставах. Причина 5. Воспалительное заболевание кишечника Такие заболевания как болезнь Крона или язвенный колит могут стать причиной боли в суставах, а также и других признаков: - потеря веса; - усталость; - потеря аппетита; - хроническая умеренная температура; - судороги или боль после приема пищи; - боль в животе; - диарея; - покраснение, набухание и нагревание суставов. Причина 6. Инфекционный артрит Когда речь идёт об инфекции, тогда серьёзность ситуации - очевидна. У инфекционного артрита такие признаки: - покраснение, набухание, нагревание и тугоподвижность суставов; - болят суставы; - кожная сыпь (иногда); - боль в горле (иногда); - слабость (иногда); - повышение температуры (иногда); - озноб (иногда). При инфекционном артрите рекомендуется немедленно обратиться к врачу! В качестве лечения, врач может назначить такие меры: - внутривенное введение антибиотиков; - приём противовоспалительных средств; - дренирование избытка жидкости из сустава. Причина 7. Бурсит Бурсит можно диагностировать по таким признакам: - нагревание и тугоподвижность одного сустава или нескольких суставов; - боль в суставах; - возможно покраснение и набухание суставов при растяжении или расширении сустава; - ограничение возможностей движения. Причина 8. Подагра Подагра является весьма распространенным расстройством, причиной которого является нарушение обмена белков, точнее пуринов. Для лечения используются нестероидные противовоспалительные лекарства и/или колхицин. Больным рекомендуется переходить на вегетарианский образ жизни с пониженным содержанием пуринов. Причина 9. Болезнь Лайма Эта болезнь является очень опасной. Главная её черта в том, что она - инфекционная! Обычно, инфекция попадает в организм через укус клеща. Пациент может испытывать и другие признаки, кроме боли в суставах: - усталость; - головная боль; - повышение температуры; - недомогание; - круговая или овулярная эритема с белым центром (несколько месяцев ранее), возникающая в результате укуса клеща. Внимание! Пациент нуждается в приёме антибиотиков! Как можно быстрее следует обратиться к врачу! Боль в суставах может возникнуть позднее (через несколько месяцев от укуса клеща). Внимание! Имея в виду, что некоторые причины боли в суставах могут сильно навредить здоровью пациента, для выяснения полной картины следует обратиться за консультацией к врачу! #суставы #больвсуставах #вывихи #подагра

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ: ПРОВЕРЕННЫЕ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ Многие женщины согласятся, что жирные волосы это не только не эстетично, но и выглядит негигиенично. Как бы не было при виде таких волос, думаешь, что гигиена у этого человека не совсем правильная или недостаточная. Но когда вы часто моете голову, а для того чтобы избавиться от жирных волос всё труднее, задумываетесь а всё ли в порядке с вашей головой? :) Причины жирных волос В первую очередь, проблема жирных волос часто связана с генами. Считается, что у некоторых людей существует генетическая предрасположенность к повышенному выделению жиров на голове. Если вы думали что проблема в ваших волосах, тогда вы ошибались. Источник жиров (которые потом попадают на волосы) "прячется" в коже головы. Эти подкожные железы производят кожное сало, которое и попадает на волосы. У некоторых людей, они работают интенсивнее. Существуют и другие причины возникновения жирных волос: - плохое питание; - гормональные колебания; - стресс; - противозачаточные средства. Из гормонов особо "агрессивно" влияют на производство жиров в скальпе андрогены. Какой шампунь выбрать? Часто в случае с жирными волосами, выбор средства останавливается на шампуне. Логика - весьма справедливая, только помимо шампуня может понадобиться и средство для полоскания головы. Самыми эффективными шампунями по отношению к жиру с волос и скальпа головы считаются: - шампунь с повышенным содержанием лаурилсульфата натрия (но с пониженным содержанием ланолина); - осветляющий шампунь; - шампунь от перхоти на базе гудрона. Повышенное содержание лаурилсульфата натрия в шампуне устраняет эффективнее жиры с волос, а вот ланолин при этой проблеме является лишним. Дело в том, что ланолин по своей структуре напоминает структуру жиров и только осложнит ситуацию. Другим решением этого вопроса является осветляющий шампунь. Что касается шампуня от перхоти с содержанием гудрона, он может быть полезным и при проблемах с жирными волосами. Оказывается чем чаще моешь голову, тем лучше для вида вашей головы, но лучше всего чтобы шампунь находился больше в прямом контакте с кончиками волос. Придётся, также, отказаться от использования бальзама из-за содержания жиров. Тальк поможет в трудную минуту Если возникает ситуация когда срочно следует избавиться от "жирного следа", тогда можно использовать тальк. Он взаимодействует с жирами, снимая их блеск. Не перебарщивать с ним, а то волосы станут белыми! Розмарин замедлит производство жиров Существуют и другие проверенные временем методы для красоты волос. Некоторые могут показаться странными, другие очень даже ничего. Вы любите, например, розмарин? Оказывается, чай из него поможет вам в вашей проблеме. Дело в том, что эфирные масла розмарина способны контролировать производство жиров в скальпе. Сделайте чай розмарина из 2 ст. л. сушеного растения на чашку кипятка. Раствор храните в ванной комнате и используйте по несколько капель во время последнего полоскания волос. Лимонный сок тоже поможет Можете попробовать разбавленный лимонный сок (или уксус) для полоскания головы. Коммерческий раствор для полоскания рта и гамамелис Оказывается, коммерческий раствор для полоскания рта в комбинации с гамамелисом может уменьшить размер пор, через которых выходит кожное сало. Другими словами, снижается производство жиров на коже скальпа. Если вышеупомянутые средства вам не помогли, рекомендуется обратиться за помощью к врачу-дерматологу. #волосы #жирныеволосы #питание #красота

Как вывести камни из почек: 11 средств для лечения мочекаменной болезни Боль которая возникает при выделении мочевых камней некоторые сравняют с болью которую чувствует женщина во время родов. Почечная колика заставляет пациента принимать анальгетики и не выходить из дома. Неприятные ощущения могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. К счастью, существуют средства, которые можно использовать в домашних условиях для устранения камней в почках и даже предотвратить их. Метод 1. Питьевая вода Элементарным средством от очищения почек является простая питьевая вода. Она не содержит агрессивные химические вещества, не является токсичной, не содержит калорий. Роль воды заключается в том, что она "смывает" или "даёт ход" появившимся камням в мочевыделительной системе. Специалисты считают что для того чтобы избавиться от камня, пациент должен пить ежедневно по 3 литра воды. В результате моча должна быть прозрачной без желтоватого оттенка. Внимание! При потреблении большого объёма воды за короткий промежуток времени повышается вероятность приступов у больных. Если возникающая боль является невыносимой, обратитесь за медицинской помощью! Метод 2. Одуванчик Чай из одуванчика обладает хорошими мочегонными свойствами и улучшает кровообращение почек повышая способность выделить камни. 2 ч. л. сушеного растения добавить на 1 чашку кипятка, процедить 15 минут и принять. Метод 3. Бучу Бучу - это растение, которое растёт в Южной Африке и очень похожее на одуванчик. Также у него тоже хорошие мочегонные свойства. Для приготовления лекарства используются 2 грамма данного растения на 1 чашку кипяченой воды. Рекомендуется принимать по 3 чашки этого напитка в сутки. Метод 4. Движение Любая физическая активность повышает вероятность выделения мочевых камней. Если пациент может терпеть дискомфорт, связанный с их выходом, тогда движение пойдёт только на пользу. Метод 5. Диета с пониженным количеством соли Оказывается, придерживаясь питания с пониженным количеством соли, снижается уровень кальция в моче, что снижает риск образования камней в почках. Потребляя меньше 6 грамм соли в день, можно этого достичь. Для этого потребуется ограничить потребление таких продуктов питания: - консервированные супы; - обработанные продукты; - фаст-фуд. Метод 6. Черничный сок Было замечено, что черничный сок снижает концентрацию кальция в моче на 50 % после начала его регулярного потребления. Метод 7. Апельсиновый сок или лимонад Если вам черничный сок - не по вкусу, тогда попробуйте заменить его апельсиновым соком или лимонадом. Лимонная кислота из этих напитков увеличивает уровень цитратов в моче, снижаясь, таким образом, вероятность мочевых камней. Метод 8. Магний Магний - очень важный химический элемент, который относится к минералам, в которых нуждается человек. Оказывается, потребление продуктов питания с повышенным содержанием магния предотвращает возникновение мочекаменной болезни. Метод 9. Фрукты и овощи Не стоит пренебрегать потреблением фруктов и овощей! Благодаря содержанию калия (особенно в бананах и апельсинах) риск мочекаменной болезни снижается на 50 %! Метод 10. Продукты питания, не содержащие оксалаты Питание богатое оксалатами (и щавельной кислотой) повышает вероятность появления мочевых камней! Для того чтобы уменьшить этот риск, рекомендуется ограничить потребление таких продуктов питания: - ревень; - зародыши пшеницы; - шоколад; - шпинат; - маслянистые плоды (особенно орехи); - малина; - клубника; - чай. Метод 11. Кальций Может показаться безумием, но продукты питания богатые кальцием могут уменьшить вероятность возникновения камней. Самым логическим объяснением этого явления является то, что кальций связывается с оксалатами в кишечнике, ограничивая, таким образом, проникновение этих соединений через кишечник. Но если, например, принимать пищевые добавки с содержанием кальция между приёмами пищи, тогда вероятность мочевых камней повышается! Для того чтобы предотвратить появление мочевых камней, следует ограничить приём кофе, пить больше жидкости и избегать продуктов питания которые делают мочу кислой (дрожжи, сардины, внутренности животных, анчоусы). Внимание! Перед тем как начать использовать в практику любые методы и средства проконсультируйтесь с вашим врачом! #камни #камнивпочках #мочекаменнаяболезнь #почки

Как избавиться от стресса в домашних условиях? Психический стресс - это "нежеланный" и частый спутник современного человека. Конечно же, в "малых количествах" стресс является стимулом для решения различных задач. Например, почти все изобретения были выдуманы под давлением стресса: сделать что-то быстрее или качественнее. Другое дело обстоит с постоянным психологическим стрессом, который сильно вредит здоровью. Для того чтобы устранить стресс можно использовать различные способы. Способ 1. Чай ромашки аптечной Чай ромашки аптечной обладает противострессовыми свойствами. Больше одного миллиона чашек этого чая потребляются ежедневно. Способ 2. Лаванда и валериана лекарственная Теплая ванна с добавлением этих растений благоприятно действует на психическое состояние. Способ 3. Женьшень обыкновенный Женьшень обыкновенный стабилизирует уровень гормонов стресса и улучшает работу эпифиза, гипофиза и гипоталамуса. Способ 4. Витамин С (Аскорбиновая кислота) Было замечено, что при стрессе приём аскорбиновой кислоты замедляет повышение кровяного давления. Способ 5. Медитация Подходящая позиция для отдыха (закрывая глаза и концентрируясь на что-нибудь приятном) благодаря медитации может стабилизировать состояние души. Способ 6. Путешествие во времени В случае безвыходной ситуации на первый взгляд, психологи рекомендуют "вернуться" в воображении на год раньше и вспомнить похожую проблему. Как вы с ней разобрались? Кажется ли вам сейчас она актуальной? Способ 7. Музыка Приятная музыка может снизить артельное давление, и даже уровень гормонов стресса. Способ 8. Прогрессивное расслабление Находясь в очень напряженной ситуации, рекомендуется постепенно расслабляться.Начинайте с определенной части тела (например: с левой руки) и постепенно расслабляйте каждую часть тела. Способ 9. Физические упражнения 20 минут физической активности по 3 раза в неделю улучшают выделение эндорфинов, что улучшает настроение. Способ 10. Избавляйтесь от вредных привычек Отказ от курения, спиртного, сладкого и потребления кофе может улучшить состояние здоровья у некоторых людей. Способ 11. Хобби Заполнение свободного времени каким-нибудь приятным занятием (хобби) может благоприятно сказаться на психическом здоровье. Внимание! Существуют и другие методы устранения стресса, но если возникают и более серьёзные симптомы (например: бессонница), тогда рекомендуется проконсультироваться с врачом! #стресс #психология #расслабление #здоровье

Как проявляется климакс? В жизнь каждой женщины в определенный момент наступает климакс. Это явление считается нормальным и обозначает начало другого периода её жизни. Главным признаком климакса, конечно же, является прекращение менструаций (менопауза). Приливы После менопаузы другим значимым признаком климакса являются приливы. В зависимости от женщины приливы характеризуются различной интенсивностью. Как правило, у приливов - мягкое течение, но могут наблюдаться и более резкие проявления: - резкое чувство тепла на уровне лица, затылка, кожи головы, декольте; - обильное потоотделение в различных частях тела (лицо, между грудей, затылок); - покраснение. Вначале приливы наблюдаться только ночью, позже они могут замечаться и днём. Приливы являются результатом гормональных изменений в организме. Через несколько месяцев организм адаптируется к новым условиям. Нарушения половой функции Нарушения половой функции связаны в первую очередь с сухостью слизистой оболочки половых органов и с истончением стенок влагалища. Таким образом, половой акт может сопровождаться болью и дискомфортом. Частота мочевых и вагинальных инфекций увеличивается. Остеопороз Под влиянием гормональных изменений (снижения концентрации эстрогенов) в организме нарушается обмен кальция. Таким образом, повышается вероятность снижения плотности костей. Они теряют плотность и становятся пористыми. Как правило, остеопороз наблюдается позже, у женщин старше 60 лет. Остеопорозу при климаксе способствуют малоподвижный образ жизни, отсутствие воздействия солнечного света и питание бедное в кальции и белках. Болезни сердечно-сосудистой системы Из-за снижения уровня эстрогенов в крови замечаются изменения и на уровне сердечно-сосудистой системы. Повышается уровень холестерина, что повышает риск атеросклероза. Атеросклероз в свою очередь является причиной таких осложнений: стенокардия и инфаркт миокарда. После наступления менопаузы, рекомендуется контролировать концентрацию холестерина в крови. Психические расстройства У климакса присутствует и психологическая сторона: - резкие изменения настроения; - трудности при выполнении различных задач; - усталость без весомой причины; - депрессивное состояние; - тревожность; - раздражительность. Ожирение Другим "побочным эффектом" климакса является ожирение. Женщины могут набирать и 4-7 кг после наступления менопаузы. Это явление объясняется гормональными факторами. Большое влияние имеют также стресс, генетическая предрасположенность и снижение физической активности. #климакс #менопауза #женщина #женщины