О здоровье и науке простыми словами

Раньше запах тела играл большую роль в жизни человека. В основном с его помощью, привлекался противоположный пол. В наши дни данный способ не только потерял актуальность, а и стал проблемой. Как правило, неприятный запах тела появляется при повышенной потливости. Особо неприятный вид пота выделяется в подмышечной и паховой зонах. В этом поту содержится специальное вещество, которое нравится микробам. Как избавиться от пота? Причинами повышенной потливости могут быть: гнев; сексуальное возбуждение; овуляция; стресс; низкий уровень глюкозы в крови; некоторые заболевания: гипертиреоз; расстройства нервной системы. приём определенных лекарств. Некоторые лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, могут стать причиной повышенной потливости. Лечение гипергидроза начинается с устранения источника пота, то есть причины. Самыми хорошими средствами для борьбы с неприятным запахом тела и пота считаются: хорошее мыло (особенно хирургическое); уксус; гамамелис; сода; кукурузная мука; эпиляция; ношение чистой одежды; масло чайного дерева; эфирные масла сосны, мяты и лаванды; шалфей; лимон; хлорофилл; цветки липы; петрушка. Такие средства как лимон и уксус являются очень эффективными из-за их кислотности. Известно, что в кислой среде бактерии не могут существовать комфортно. Внимание! Масло зеленого чая и другие эфирные масла не рекомендуется использовать в интимные места. Если устранить причину пота не получается вышеперечисленными методами, тогда рекомендуется обратиться к врачу! Возможно, причиной неопрятного пота является болезнь! #пот #потливость #запахтела #стресс #кожа #подмышки #микробы #здоровье

Из-за старения кожи, на теле начинают появляться морщины. Основными косметическими процедурами по устранению морщин являются: специальные кремы; пилинг; инъекции Ботоксом. Хотя появление морщин считается естественным процессом, некоторые факторы (курение, воздействие солнечных лучей) могут ускорить их появление. Как можно устранить морщины в домашних условиях? Существует много средств по уходу за кожей, чтобы избежать появления морщин: альфа-гидроксильные кислоты; алоэ вера; папайя; увлажняющие кремы для лица; маска для лица с авокадо; жирные кислоты омега-3; витамины С, Е и А. Альфа-гидроксильные кислоты являются очень эффективными веществами по уходу за кожей, которые используются обычно в кремах для морщин. Их действие заключается в противодействии свободным радикалам, стимулировании производства коллагена и устранении мертвых клеток с поверхности кожи. Но эти химические вещества содержатся и в некоторых продуктах питания: молоко; соки; сахарный тростник. Аскорбиновая кислота, ретинол и токоферол (витамины С, А и Е) являются хорошими антиокислителями, которые защищают кожу от старения. Было замечено, что если спать на спине, можно противодействовать появлению морщин. Регулярные физические упражнения улучшают обмен веществ кожного покрова. Для того чтобы предотвратить преждевременное появление морщин, главными рекомендациями являются: бросить курить; потреблять необходимый объём воды; избегать салонов искусственного загара; использовать солнцезащитные очки и кремы для защиты от вредного летнего солнечного света в полдень. Внимание! Любители салонов искусственного загара должны знать, что полчаса такого загара вреднее одного дня на солнце без солнцезащитного крема! #морщины #старениекожи #кожа #коллаген #кремдлялица #лицо #крем #свет #старение

СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИЗНАКОВ КЛИМАКСА Менопауза - состояние женщины, после наступления которого, она теряет способности репродукции. Конечно же, климакс сопровождается и другими изменениями в организме (не только потерей способности размножения). Самыми частыми признаками климакса являются: - перепады настроения; - приливы; - ночные потоотделения. Часто женщины начинают гормональную терапию в надежде на устранение неприятных симптомов. Гормоны, конечно, смогут сказать свое слово, но как же быть с побочными эффектами, такие как рак груди или проблемы с печенью? Важно знать, что менопауза не является простым мгновением, это переходный период, о котором можно с точностью говорить, только если у женщины не было 12 месяцев менструации. Изменения в организме женщины начинаются за долго за этого, в период пременопаузы, характеризующиеся такими проявлениями: - изменение веса тела; - проблемы со сном (бессонница); - изменения настроения; - сухость слизистой оболочки влагалища; - ночное потоотделение; - приливы. Даже если климакс не является болезнью, при любых анормальных явлениях рекомендуется обратиться к врачу за консультацией, чтобы исключить вероятность определенных заболеваний. Как избавиться от симптомов менопаузы? Зная об отрицательных сторонах гормональной терапии, мы изучили более безопасные методы борьбы с признаками климакса. Некоторых из них можно найти в аптеке, а другие связаны с образом жизни или с питанием. Изофлавоны сои Когда женщина входит в состояние менопаузы, в её организме уменьшается производство эстрогенов. Для того чтобы уменьшить последствия климакса, можно включить в свой рацион такой продукт питания как тофу. В нём много фитоэстрогена, который очень похож с простым эстрогеном. За счёт фитоэстрогенов (изофлавонов), уменьшится дискомфорт от сухости слизистой оболочки влагалища и приливов. Рекомендуемая суточная норма изофлавонов - 60 мг/сутки, которые содержатся примерно в 200 г тофу. Генистеин и дайдзеин Если вам соя не по вкусу, можно попробовать пищевые добавки с повышенным содержанием изофлавонов. Выбирайте те пищевые добавки, которые богаты генистеином и дайдзеином. Семена льна Потребляйте семена льна, в них тоже много фитоэстрогена. Воронец кистевидный Воронец кистевидный - это такое растение, действие которого на организм женщины было доказано даже исследователями. Дело в том, что его активные вещества уменьшают производство лютеинизирующего гормона, который и ответствен за приливы у женщин. Используется чаще всего под видом настойки. Шалфей лекарственный Про шалфей очень много написано, он помогает при лечении многих болезней (больше 60!). Он поможет справиться с анормальными ночными потоотделениями. Витамин Е Токоферол (витамин Е) - очень важный витамин в жизни женщины. Его ещё называют витамином фертильности. Его приём должен умягчить симптомы климакса, но только перед тем как его принимать следует проконсультироваться с врачом! Он - противопоказан при некоторых болезнях! Витекс священный Витекс священный используется в медицине уже более 2000 лет для лечения женских проблем. Он нормализует концентрацию прогестерона в крови, таким образом, он может быть полезным при сильных кровотечениях. Также он помогает при депрессии и приливах у женщины. Белки Белки - всегда важны, но только в идеальных пропорциях. Их избыток может навредить, а дефицит может сделать кости более хрупкими. Восполняйте потребности в белке, потребляя курятину, рыбу или говядину. Кальций, магний и витамин Д Кроме витамина Е, организм женщины нуждается и в много кальция, магния и витамина Д. Это связано с тем что при климаксе возрастает риск остеопороза (снижение плотности костей). Смазки (лубриканты) Из-за сухости слизистой оболочки влагалища, половой контакт может быть болезненным. Для того чтобы уменьшить дискомфорт, используйте смазки на водной основе (продаются в аптеках). Ни в коем случае не используйте смазки на жирной основе, потому что от них может быть раздражение! Какие изменения делать в жизни при климаксе? - Носите более легкую одежду, если у вас частые приливы; - Делайте теплую ванну утром, это снизит вероятность приливов на протяжении дня; - Занимайтесь регулярно физическими упражнениями, чтобы улучшить гормональный баланс, устранить бессонницу и ночные потоотделения; - Откажитесь от кофе, острых блюд, спиртных напитков и горячих напитков, если после них вы замечайте приливы. Климакс - не приговор и даже не болезнь. Наблюдаемые признаки со временем становятся менее выраженными. Внимание! Перед тем как использовать любые средства и методы в практику, проконсультируйтесь с врачом! #климакс #менопауза #менструация #женщина

Почему хочется сладкого, соленого или мяса? Может показаться неважным, но тяга к определенным продуктам питания является индикатором некоторых расстройств и нарушений в организме. Почему постоянно хочется кушать? Причинами постоянной тяги к еде могут быть различными: - растущий организм (дети); - беременность; - восстановление после болезни/операции; - неправильное потребление продуктов питания. Если первые 3 причины (при правильном и сбалансированном питании) являются вполне нормальными, то последняя причина (неправильное потребление продуктов питания) может стать причиной ожирения. Наш организм нуждается не только в углеводах, жирах и белках, а ещё в минералах и витаминах. При переедании промышленных, рафинированных продуктов питания, богатые сахарами, насыщенными жирами, организм недополучает витамины и минералы. Таким образом, тяга к еде не исчезнет. Что-то похожее наблюдается и при синдроме консервов. В этом вопросе существует и химическая часть. Состояние сытности обязано лептину, который воздействует на гипоталамус, информируя его о том, что организм получил все необходимые вещества и тогда тяга к еде прекращается. Но такие факторы как стресс, опасные диеты, хаотические приёмы пищи могут нарушить биохимические процессы, связанные с лептином. Почему хочется сладкого? Если тяга к сладкому не является частью образа жизни, а пациент "не купается" в сладком, при нерегулярном потреблении, эта тяга является нормальной. При постоянной тяге к сладкому, возможно в организме наблюдается дефицит таких микроэлементов как магний или хром. Часто дефицит хрома - связан с сахарным диабетом. В результате дефицит хрома может стать причиной ожирения и сахарного диабета. Почему хочется соленого? Тяга к соленому тоже имеет некоторые особенности. Это может быть связанно с дефицитом кальция или калия, а также с гипертонией или хроническим обезвоживанием. Что интересно, в поваренной соли содержится натрий, но при тяге ка соленому организму требуются антагонисты натрия (кальций и калий). Таким образом, если хочется соленого и принимать соль, проблема только усугубиться. Избыток соли сильно вредит организму, ускоряя появление остеопороза и сердечной аритмии. Следует учитывать, что промышленные и рафинированные продукты питания содержат очень большое количество соли, что повышает вероятность дефицита калия. Почему хочется мяса? Данная тяга связанна с недостатком в организме качественных белков. Потребляя рафинированные мясные продукты (колбасы, паштеты и сосиски) не решить этот вопрос. Рекомендуется потреблять больше натуральных мясных продуктов питания (сыр, красное мясо, рыба, мясо птицы). Почему хочется фруктов? Если хочется фруктов, как правило, в организме не хватает витаминов и минералов. Старайтесь заменить различные рафинированные закуски фруктами. Они - менее калорийные, а еще очень полезны! Почему хочется кофе? Тяга к кофе с точки зрения биохимии указывает на дефицит железа и серы. #тяга #сладкое #еда #питание

Лечение заболеваний щитовидной железы во многом зависит от питания пациентов. Важнейшим элементом питания для поддерживания здоровья щитовидной железы является микроэлемент йод. Некоторые болезни этого органа связаны с дефицитом йода, а другие - с избытком данного химического элемента. Из-за дефицита этого микроэлемента возникают такие расстройства как тиреотоксикоз и эндемический зоб, а избыток йода может стать причиной тиреоидита. Для лечения таких заболеваний как гипотиреоз, показана диета с низкой калорийностью, исключая продукты питания с высоким содержанием соли и холестерина. Питание при заболеваниях щитовидной железы Эндемический зоб - заболевание, которое встречается чаще в йоддефицитных районах, особенно в горах, где концентрация йода в продуктах питания значительно меньше по сравнению с другими районами Земли. Из-за этого для профилактики этой болезни рекомендуется использовать при приготовлении пищи йодированную соль. Тиреоидит - воспаление щитовидной железы, которое появляется в результате злоупотреблением продуктами питания богатыми йодом. Важной рекомендацией для больных тиреоидитом считается ограничение продуктов питания богатые этим химическим элементом. Питание при гипотиреозе базируется на более сложных факторах. Пациенту необходимо придерживаться обязательных рекомендаций: диета с более низкой калорийностью; потреблять меньше углеводов и жиров, а больше белков; исключить продукты питания богатые холестерином и солью; потреблять больше кисломолочных продуктов; не злоупотреблять продуктами питания богатыми витамином А; придерживаться дробного питания. Тиреотоксикоз - повышенная функция щитовидной железы, из-за избытка гормонов. У больного замечается усиление обмена веществ, таким образом, организм потребляет больше минералов (особенно калий, кальций и фосфор), а на этом фоне усиливается нехватка витаминов. При гипотиреозе рекомендуется потреблять мясо в отварном виде и избегать таких продуктов питания как: кофе; острая пища; шоколад; крепкий чай. Такие продукты возбуждают сердечно-сосудистую и нервную систему, что может навредить при тиреотоксикозе. При наличии диареи избегать потребления таких продуктов питания, провоцирующие брожение: свежий хлеб; изделия из слоеного и сдобного теста; борщи; рассольники; ржаной хлеб; хлеб из муки грубого помола; яйца крутые и жареные; каши из перловой и ячневой крупы. После исчезновения поноса можно постепенно вводить эти продукты питания в питании. #зоб #щитовидка #щитовиднаяжелеза #тиреоидит #гипотиреоз #тиреотоксикоз #питание #йод

Что такое фурункул? A. Вид вирусной инфекции B. Глубокая бактериальная инфекция волосяного фолликула C. Грибковое поражение кожи D. Закупорка потовой железы #фурункул #фурункулез #кожнаяинфекция #бактериальнаяинфекция

Что делать при повышенной потливости? 13 средств, которые могут помочь

Какая ягода считается самой полезной при инфекциях почек? А. Клубника В. Малина С. Клюква D. Черника Основными признаками инфекций почек считаются: непрерывная боль, которая начинается, как обычно, в спине, над талией и распространяется вниз, в лобковой области; сильная рвота или тошнота; мутная моча или с кровью; невыносимая и частая необходимость мочеиспускания, даже когда мочевой пузырь пустой; быстрое повышение температуры, иногда даже до 40 оС. #почки #инфекциипочек #нефрология #инфекция

🌸 ПМС: Что помогает и что стоит избегать? Полное руководство для комфорта 💆‍♀️ Предменструальный синдром — частый спутник многих женщин. Он проявляется перепадами настроения, тянущими болями, вздутием живота и усталостью. Ниже — понятные и эффективные рекомендации, которые действительно помогают чувствовать себя лучше. 🌿 Что может облегчить состояние? 💊 Анальгетики При болях допустимо использовать препараты на основе: Ибупрофена — уменьшает воспаление и спазмы Парацетамола — снижает боль и температуру Эти средства могут облегчить головную и тянущую боль, но их важно принимать строго по инструкции. 💧 Питьевой режим Увеличение потребления жидкости помогает: уменьшить отёчность улучшить обмен веществ снизить ощущение тяжести в животе Лучший выбор — вода, тёплый ромашковый или мятный чай. 🧂 Почему стоит избегать соли? Избыточная соль усиливает: задержку жидкости отёки вздутие и дискомфорт Поэтому во время ПМС лучше сократить солёные закуски, фастфуд и копчёности. 🧘 Лёгкая активность тоже помогает Нежная нагрузка может улучшить самочувствие: спокойная прогулка мягкая йога растяжка Это повышает уровень эндорфинов — естественных «гормонов радости». ⚠️ Напоминание Если боли слишком сильные, регулярные или нарушают привычный ритм жизни, лучше обсудить это с врачом. #ПМС #ЖенскоеЗдоровье #БалансИГармония #ЗаботаОСебе

Жирные волосы? 10 решений для того чтобы устранить проблему Данная проблема может навредить ввиду, но не всегда она связана с гигиеной. Жирные волосы могут быть результатом гигиенической предрасположенности. Полезными решениями при жирных волосах могут быть: - Решение 1. Шампунь с повышенным содержанием лаурилсульфата натрия; - Решение 2. Осветляющий шампунь; - Решение 3. Шампунь от перхоти с содержанием гудрона; - Решение 4. Мойте по два раза в сутки голову; - Решение 5. Откажитесь от использования бальзама; - Решение 6. Сухой шампунь на базе талька; - Решение 7. Чай (отвар) розмарина; - Решение 8. Лимонный сок; - Решение 9. Уксус; - Решение 10. Коммерческий раствор для полоскания волос. #жирныеволосы #волосы #гигиена #красота