💆🏻‍♂️ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?

Мышцы — это только половина картины. Настоящее «тело» нашего тела — фасции.
Это плотная соединительная ткань, своего рода эластичный каркас, который оплетает каждую мышцу, орган и даже сосуд, соединяя всё в единую систему.
Когда фасции напряжены или «склеены» из-за малоподвижного образа жизни, стресса или травм, нарушается подвижность, ухудшается кровообращение, появляются боли и чувство скованности.
Поэтому фасции необходимо регулярно растягивать, расслаблять и разминать — именно этим и занимается миофасциальный массаж (или миофасциальный релиз, МФР).
Такой массаж можно делать:
🔵у специалиста,
🔵самостоятельно после тренировок или длительного сидения,
🔵вручную или с помощью специальных роликов, мячей, а также аппаратов https://short.cordus.ru/xhflvs , которые глубоко прорабатывают фасциально-мышечные цепи вдоль позвоночника.
В наших карточках мы кратко осветили эту тему 😉
🔹А если вам хочется изучить материал подробнее, читайте в нашей новой статье 👉🏻 https://dzen.ru/a/Z2k3I2ugzmdPeAug .
Ознакомиться с действием перкуссионного массажера CORDUS можно 👉🏻 https://short.cordus.ru/1Id9hm .
А вы уже пробовали миофасциальный массаж? Заметили изменения в теле?