ПРОКАЧАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО С ПОМОЩЬЮ ТРЕХ УПРАЖНЕНИЙ

А вот и среда — сделаем разминку? 😉🤸🏻‍♂️
Предлагаем вам отличную подборку упражнений для проработки плечевого и тазобедренного суставов 👍🏻
☝🏻Данный комплекс идеально впишется в разминку в вашу вечернюю зарядку или перед тренировкой ягодиц и ног. С ним вы можете снять блок КПС, разгрузить тазовую область, снять напряжение в спине, улучшить осанку и увеличить амплитуду движений, что является отличной профилактикой многих заболеваний.
Важно! Выполняйте все упражнения очень плавно, без резких скачков, уделяя особое внимание дыханию, в удобном для вас темпе и амплитуде движений. Таким образом, вы избежите перенапряжения мышц и растяжения суставов. Помните, что здесь важна не скорость, а правильность выполнения.
✨ Дополнительно рекомендуем подключить тренировку с аппаратом SACRUS, который улучшит кровоток в органах малого таза, позвоночнике и расслабит напряженные мышцы и связки. Подробнее об аппарате читайте на нашем сайте 👉🏻 cordus.ru Пользуйтесь! 😉♥️ Перешлите этот комплекс своим близким, тренируйтесь вместе!
Cordus+Sacrus🧬
#упражнениенедели