НМИЦ здоровья детей Минздрава России

👨‍👩‍👧‍👦 #ПростыеПравила: Как не сбить режим ребенка в праздники Об этом сообщила медицинский психолог отделения специальной психологии и коррекционного обучения центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Надежда Чипеева. — Праздники — это время радости и веселья. Чтобы сохранить привычный распорядок дня и сделать праздники действительно радостными, провести их с пользой для ребенка, родителям стоит обратить внимание на несколько важных аспектов, — отметила эксперт. 💙 До трёх лет  Для малышей до трёх лет особенно важно сохранить режим дня, так как это основа развития ребенка в этом возрасте. — Нарушение ритма приводит к капризам, раздражительности проблемам со сном, которые потом трудно восстановить, — уточнила Надежда Чипеева. 🔈 Важно: 🔵 укладывать и кормить ребенка по привычному графику; 🔵 не отменять дневной сон; 🔵 избегать громкой музыки и слишком ярких огней — нервной системе малыша нужен покой. 🫶 3–6 лет Активным дошкольникам тоже важна стабильность. 🔜 Начинайте день спокойно: 10–15 минут тихой игры или чтения помогут мягко войти в праздничный день. 🔜 Чередуйте активность и отдых: прогулки, творчество, паззлы или короткий сон помогут сохранить баланс. 👍 7–12 лет Со школьниками полезно обсуждать планы на праздничные дни — это создает ощущение предсказуемости. 🔔 Ограничьте гаджеты в первой половине дня, заменив их книгами, настольными играми и общением. Даже в гостях ребенку нужны паузы для отдыха и уединения. 🙂 12–17 лет Подростки стремятся к самостоятельности, но по-прежнему нуждаются в структуре. Вместо жесткого контроля — диалог и договоренности. — Помните, что родители — скорее мудрые наставники, а не контролеры, — подчеркнула эксперт. 🔵 Обсудите совместные активности, прогулки, спорт или настольные игры; 🔵 Если подросток встречается с друзьями, договоритесь о «чекпоинтах» — коротких звонках для связи; 🔵 Завершить день можно семейным ужином или просмотром фильма. ❤️ Пусть праздники станут временем радости, а не стресса — привычный режим поможет сохранить хорошее настроение всей семье. О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

🎄Правила гигиены в новогодние каникулы В новогодние праздники очень актуальными остаются вопросы: как не заболеть и провести каникулы здоровыми, хорошенько отдохнуть, интересно провести время и посетить все запланированные мероприятия. Многие готовятся побывать в музеях, театрах, на выставках и, конечно, сходить на долгожданные ёлки. Вместе с тем необходимо помнить, что все эти мероприятия создают условия скученности людей, близкого контакта и риска передачи инфекционных заболеваний. ☝️Чтобы уменьшить риск заражения, соблюдайте основные правила гигиены: • не забывайте регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест и перед едой. Если нет возможности помыть руки, х

🎄С Новым годом! 🏥Коллектив НМИЦ здоровья детей Минздрава России поздравляет вас с самым светлым и волшебным праздником! 🎊Пусть наступающий год подарит каждой семье крепкое здоровье, звонкий детский смех и исполнение всех заветных желаний. Родителям — терпения, веры, тепла и бесконечной гордости за ваших маленьких героев! Нашим юным пациентам — крепкого здоровья, бодрого духа и радостных открытий! Коллегам — вдохновения, лёгких смен и благодарных улыбок тех, кого мы лечим! 🙌🏻Спасибо, что доверяете нам самое дорогое — здоровье ваших детей. 🎉Счастья, любви и волшебства! 🎄Счастливого 2026 года! www.nczd.ru

🎄С наступающим 2026 годом! 🇷🇺Поздравление Министра здравоохранения Российской Федерации Михаила Альбертовича Мурашко.

🎊Профилактика эмоциональных перегрузок ребёнка в новогодние праздники 🎄Новогодние праздники — это яркое и насыщенное время, которое приносит детям много новых впечатлений. Однако изменение привычного распорядка дня, большое количество мероприятий, подарков и гостей могут стать чрезмерной нагрузкой, особенно для детей младшего возраста. 🎉Новогодние дни будут по-настоящему комфортными для ребёнка, если рядом есть внимательные взрослые, которые дозируют впечатления, учитывают особенности ребёнка и создают поддерживающую атмосферу. Забота, участие и спокойное присутствие родителей помогают детям прожить праздники с удовольствием и сохранить хорошее самочувствие. 💬Подробнее рассказывает

💤5 правил здорового сна ребенка 🛌Сон ребёнка — обязательный элемент формирования его психологического и физического здоровья, развития когнитивных функций. ⏰Количество часов, необходимых ребёнку для полноценного сна, зависит от возраста: • Новорождённые спят до 16–18 часов в сутки. • В школьном возрасте потребность снижается до 9–11 часов. • Подросткам рекомендуется спать от 8 до 10 часов, но в период активного роста может сохраняться потребность в более длительном отдыхе. ℹ️Недостаток сна негативно сказывается на здоровье ребёнка: • Физическое развитие. В период глубокого сна вырабатывается гормон роста. Следствием хронического недосыпания может быть замедленное физическое развитие.

📍Сотрудники НМИЦ здоровья детей Минздрава России посетили медицинские организации Ставропольского края для оказания организационно-методической поддержки коллег по профилю «педиатрия» и «детская хирургия» ℹ️В рамках федерального проекта «Развитие федеральных медицинских организаций, включая развитие сети национальных медицинских исследовательских центров» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» для оказания организационно-методической поддержки медицинским организациям по профилям «педиатрия» и «детская хирургия» состоялся выезд группы специалистов НМИЦ здоровья детей Минздрава России в Ставропольский край. 📈В ходе выездного мероприятия был проведён анализ и оценка орган

🎊Новогодний стол и кормление грудью. Рекомендации для кормящих мам👩🏻‍🍼 ✅Наступают новогодние праздники, время отдыха и вкусной еды. Кормящая мама тоже заслуживает праздника! 💬5 основных правил для кормящей мамы в новогодние праздники рассказывает Лукоянова Ольга Леонидовна – д.м.н., врач-педиатр, главный научный сотрудник лаборатории питания здорового и больного ребенка НМИЦ здоровья детей Минздрава России ❄️Желаем счастливых новогодних праздников и пусть еда не навредит вам и вашему ребенку! Телефон колл-центра: 📱+7(495)967-14-20 www.nczd.ru

Как избежать переедания и отравлений у детей❓ Для растущего организма ребёнка очень важно полноценное питание. Питание должно быть разнообразным, а приём пищи — рациональным. Чтобы избежать переедания и пищевых отравлений, необходимо придерживаться нескольких простых правил. 1️⃣ Режим питания школьника должен включать 5–6 приёмов пищи в сутки через 3,5–4 часа. Частые перекусы приводят к снижению аппетита и отказу от основных приёмов пищи, редкие приёмы — к большим порциям. Любое нарушение режима в итоге вызывает переедание и набор лишнего веса: либо за счёт высококалорийных легкоусвояемых углеводов в качестве перекусов (снеки, фастфуд), либо из-за привычки есть редко, но объёмно. 2️⃣ Для