Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Анастасия Егорова

Анастасия Егорова

Последний визит: 15:17
Фотография от Анастасия Егорова
Фотография от Анастасия Егорова
Фотография от Анастасия Егорова
Фотография от Анастасия Егорова
Фотография от Анастасия Егорова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
nastya.egorova

Анастасия Егорова

вчера 08:44
Фото
Фото
  • Класс
nastya.egorova

Анастасия Егорова

4 июл
🐟 Печёная скумбрия с лимоном и тимьяном - 5370954202920
🐟 Печёная скумбрия с лимоном и тимьяном - 5370954202920
УвлеченияОсновные блюда

🐟 Печёная скумбрия с лимоном и тимьяном

🐟 Печёная скумбрия с лимоном и тимьяном (1 порция | ~220 ккал) 🛒 Ингредиенты: 🐟 Скумбрия (филе или тушка без головы) — 1 шт. (~150 г) 🍋 Лимон — 2–3 тонких кружочка 🌿 Тимьян (свежий или сушёный) — по вкусу 🧄 Чеснок — ½ зубчика (по желанию) 🧂 Соль, перец — по вкусу 🫒 Оливковое масло — ½ ч.л. (по желанию) 👨‍🍳 Приготовление: Очисти и промой рыбу, обсуши бумажным полотенцем. Натри солью, перцем, при желании смажь маслом. Внутрь положи лимон, тимьян и чеснок. Заверни в фольгу и запекай при 180 °C ~20 минут. Разверни фольгу и запекай ещё 5 минут для румяности (по желанию). 💡 Совет: подай с лимонным соком и свежей зеленью — аромат будет потрясающий!

zozhdiety

Диеты

4 июл
  • Класс
nastya.egorova

Анастасия Егорова

4 июл
Фото
Фото
  • Класс
nastya.egorova

Анастасия Егорова

3 июл
🍲 Гречка с тушёными овощами и орехами - 5370926877224
🍲 Гречка с тушёными овощами и орехами - 5370926877224
УвлеченияОсновные блюда

🍲 Гречка с тушёными овощами и орехами

🍲 Гречка с тушёными овощами и орехами (1 порция | ~210 ккал) 🛒 Ингредиенты: 🍚 Гречка (отварная) — 100 г 🥕 Морковь — ¼ шт. 🫑 Болгарский перец — ¼ шт. 🧅 Лук — ¼ шт. 🧄 Чеснок — ½ зубчика 🌰 Орехи (грецкие или кешью) — 5 г (1 ч.л., измельчённые) 🫒 Оливковое масло — ½ ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкусу 🌿 Зелень, специи — по желанию 👨‍🍳 Приготовление: Нарежь овощи мелко. На капле масла обжарь лук, морковь и чеснок 2–3 мин. Добавь перец, туши ещё 5 мин под крышкой с каплей воды. Смешай с готовой гречкой, добавь орехи, соль и перец. Подавай с зеленью. 💡 Совет: для насыщенного вкуса можно добавить немного соевого соуса или лимонного сока.

zozhdiety

Диеты

3 июл
  • Класс
nastya.egorova

Анастасия Егорова

3 июл
Фото
Фото
  • Класс
nastya.egorova

Анастасия Егорова

2 июл
Фото
Фото
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

2371

  • Галина Степанова
    Галина Степанова
    Волгоград
  • Luna Сергеевна
    Luna Сергеевна
    Москва
  • Гриша Фелосеев
    Москва
  • Рина Горелова
    Рина Горелова
  • Виктория Щигельская
    Виктория Щигельская
    Москва

  • Бесплатная открытка цветы, девочка, корзина, прекрасного настроения
  • Бесплатная открытка душа лечится теплом, заботой, объятиями, добрыми словами, пара, текст
  • Бесплатная открытка розы, красный, вам, для настроения

43

  • БодиПозитив: Любовь к себе и своему телу
    БодиПозитив: Любовь к себе и своему телу
    2 подписчика
  • Поздравления с Днём Кардиолога
    Поздравления с Днём Кардиолога
    1 подписчик
  • Поздравления с Днём ГАИ (ГИБДД)
    Поздравления с Днём ГАИ (ГИБДД)
    29 подписчиков
  • Поздравления на День морского и речного флота
    Поздравления на День морского и речного флота
    20 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться