Если вам не нравится то, что происходит в жизни.

Если вы не в восторге от своих реакций и чувств.
У нас для вас хорошая новость. Всё это можно изменить. Потому что наш мозг пластичен, а значит вполне способен меняться.
Как провести нейроуборку и освободить место для позитивных изменений и новых привычек? Поговорили об этом с психологом Наилей Бираровой.
Шаг 1. Отложите в сторону телефон
Шаг 2. Визуализация и внимание
Шаг 3. Повторение
Шаг 4. Освободите пространство
Шаг 5. Преодолевайте границы дозволенного
Шаг 6. Разработайте стратегию и будьте готовы к неудачам
Шаг 7. Преодолейте страх и победите самосаботаж