Людям с бессонницей посоветовали попробовать сезонный продукт: тыкву и тыквенные семечки.

Приготовили завтрак от бессонницы вместе с врачом-диетологом Дарьей Гудковой.
Вам понадобятся:
⁃ Овсяные хлопья — 100 г
⁃ Молоко (жирностью 2,5 %) — 300 мл
⁃ Мёд (жидкий) — 30 г (по вкусу) или сахар — 30 г (по вкусу)
⁃ Семена тыквы — 10 г
⁃ Орехи грецкие — 30 г
⁃ Вишня свежая (или замороженная) — 80 г
⁃ Масло сливочное — 20 г
⁃ Корица молотая — 2 щепотки
⁃ Тыква запечённая