Предыдущая публикация
Фильтр
Зачем считать калории ❓
Эта тема становится всё более актуальной в мире, где изобилие продуктов и реклама формируют пищевые привычки. Подсчёт калорий — это не самоцель, а инструмент для достижения баланса, который помогает сделать питание осознанным выбором, а не случайностью.
💬 На чём базируется разумный подход к подсчёту калорий, рассказывает Виктория Вячеславовна Мусинова, врач-педиатр: "Калорийность — это фундамент, на котором строится рацион. Понимание этого помогает контролировать вес, улучшать самочувствие и даже повышать продуктивность. Важно не просто считать, а делать это грамотно".
1⃣ Баланс, а не ограничения.
Подсчёт калорий — это прежде всего баланс между энергией, которую мы
Эта тема становится всё более актуальной в мире, где изобилие продуктов и реклама формируют пищевые привычки. Подсчёт калорий — это не самоцель, а инструмент для достижения баланса, который помогает сделать питание осознанным выбором, а не случайностью.
💬 На чём базируется разумный подход к подсчёту калорий, рассказывает Виктория Вячеславовна Мусинова, врач-педиатр: "Калорийность — это фундамент, на котором строится рацион. Понимание этого помогает контролировать вес, улучшать самочувствие и даже повышать продуктивность. Важно не просто считать, а делать это грамотно".
1⃣ Баланс, а не ограничения.
Подсчёт калорий — это прежде всего баланс между энергией, которую мы
Как избежать переохлаждения и обморожения во время сильных морозов
О признаках обморожения и правилах первой помощи рассказываем в карточках
Также делимся советами по профилактике переохлаждений и обморожений:
• Ограничить время нахождения на холоде и избегать длительных прогулок при морозах.
• Носить утеплённую, водо- и ветроустойчивую одежду, головные уборы и перчатки.
• Обувь должна иметь достаточно толстую подошву и качественные стельки.
• Обеспечить сбалансированное питание, богатое витаминами, микроэлементами, и достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Постепенно привыкать к холодам, чтобы организм адаптировался.
• Использовать специальную защитную кос
О признаках обморожения и правилах первой помощи рассказываем в карточках
Также делимся советами по профилактике переохлаждений и обморожений:
• Ограничить время нахождения на холоде и избегать длительных прогулок при морозах.
• Носить утеплённую, водо- и ветроустойчивую одежду, головные уборы и перчатки.
• Обувь должна иметь достаточно толстую подошву и качественные стельки.
• Обеспечить сбалансированное питание, богатое витаминами, микроэлементами, и достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Постепенно привыкать к холодам, чтобы организм адаптировался.
• Использовать специальную защитную кос
💫 Здоровый образ жизни начинается с детства!
О воспитании культуры здорового образа жизни, как одной из важных задач сегодняшней педиатрии, рассказывает Ксения Алексеевна Янабаева, участковый педиатр: "Современные факторы риска, такие как недостаток движения, увлечение цифровыми технологиями, переизбыток вредных продуктов, нервное напряжение, создают благоприятные условия для возникновения неинфекционных заболеваний века: ожирения, метаболических нарушений, ранних патологий сердца и сосудов, психологических проблем. Здоровье ребёнка – постоянно изменяющийся ресурс, который необходимо развивать и укреплять непрерывно.
📍 Основные принципы педиатрической профилактики, которые мы активно п
О воспитании культуры здорового образа жизни, как одной из важных задач сегодняшней педиатрии, рассказывает Ксения Алексеевна Янабаева, участковый педиатр: "Современные факторы риска, такие как недостаток движения, увлечение цифровыми технологиями, переизбыток вредных продуктов, нервное напряжение, создают благоприятные условия для возникновения неинфекционных заболеваний века: ожирения, метаболических нарушений, ранних патологий сердца и сосудов, психологических проблем. Здоровье ребёнка – постоянно изменяющийся ресурс, который необходимо развивать и укреплять непрерывно.
📍 Основные принципы педиатрической профилактики, которые мы активно п
❄ Зима прочно вступила в свои права, при этом ежедневно подбрасывает сюрпризы. удивляя нас то снегом и мягкой температурой, то резким похолоданием и ледяным ветром. «И самое время, - говорит Ольга Александровна Ситькова, зав. травматологическим пунктом, напомнить родителям о профилактике переохлаждения и обморожения у детей.
📌 Опасность для детей состоит в том, что их организм еще не приучен регулировать теплообмен, они не всегда могут понять, что сильно замерзли, поэтому маленькие дети наиболее склонны к обморожению. Дети постарше тоже могут переохладиться без движения, постояв или посидев на улице продолжительное время.
🔺 Причины обморожения: повышенная влажность, сильный ветер, ни
📌 Опасность для детей состоит в том, что их организм еще не приучен регулировать теплообмен, они не всегда могут понять, что сильно замерзли, поэтому маленькие дети наиболее склонны к обморожению. Дети постарше тоже могут переохладиться без движения, постояв или посидев на улице продолжительное время.
🔺 Причины обморожения: повышенная влажность, сильный ветер, ни
🎄 Новогодние каникулы продолжаются, но, к сожалению, дети продолжают болеть, поэтому мы постарались создать особую атмосферу для ребятишек, чтобы маленькие пациенты и их родители могли окунуться в мир сказки и волшебства.
❄ Холлы поликлиник и врачебные кабинеты мы украсили нарядными ёлочками, снежинками. В каждом уголке можно увидеть тематические композиции из новогодних игрушек, которые радуют детей и взрослых, а пациентов с подарками встречают Дед Мороз и Снегурочка
🎊 «Для каждого ребенка и родителей мы постарались создать теплую и волшебную атмосферу одного из самых любимых нами праздников, говорит Наталья Леонидовна Никитина, зам. главного врача по поликлинической работе. - Наде
❄ Холлы поликлиник и врачебные кабинеты мы украсили нарядными ёлочками, снежинками. В каждом уголке можно увидеть тематические композиции из новогодних игрушек, которые радуют детей и взрослых, а пациентов с подарками встречают Дед Мороз и Снегурочка
🎊 «Для каждого ребенка и родителей мы постарались создать теплую и волшебную атмосферу одного из самых любимых нами праздников, говорит Наталья Леонидовна Никитина, зам. главного врача по поликлинической работе. - Наде
🍊 Мандариновое настроение.
Что делает новогодний праздник таким особенным и запоминающимся?
Конечно же, мандарины!
📍 Эти яркие и сочные фрукты не только вкусны, но и полезны:
🍊 Мякоть мандарина на 85% состоит из воды, углеводы составляют 10-13%;
🍊 В мандарине содержится около 2г так необходимых нашему организму пищевых волокон;
🍊 В плодах цитрусовых содержится 15 органических кислот;
🍊 Обладают мощным антиоксидантным действием;
🍊 Мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, С, а также минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец.
🍊 Выбирайте плоды с кожурой яркого ровного цвета, без пятен;
🍊 Не забывайте мыть мандарины;
Что делает новогодний праздник таким особенным и запоминающимся?
Конечно же, мандарины!
📍 Эти яркие и сочные фрукты не только вкусны, но и полезны:
🍊 Мякоть мандарина на 85% состоит из воды, углеводы составляют 10-13%;
🍊 В мандарине содержится около 2г так необходимых нашему организму пищевых волокон;
🍊 В плодах цитрусовых содержится 15 органических кислот;
🍊 Обладают мощным антиоксидантным действием;
🍊 Мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, С, а также минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец.
🍊 Выбирайте плоды с кожурой яркого ровного цвета, без пятен;
🍊 Не забывайте мыть мандарины;
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Больница, поликлиника
В медицине нет простых профессий. Опытные специалисты круглосуточно для детей, нуждающихся в медпомощи. Приходите к нам не только когда ребёнку плохо, но и делитесь с нами радостью выздоровления
- (3812) 67-05-27
- улица Магистральная, 31, Омск
Фото из альбомов