✳ ЧАИ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ
Чтобы избавиться от боли в суставах, снять воспаление и ощущение скованности движений, можно воспользоваться рецептом травяного чая, для которого нужны листья березы, соцветия липы, трава череды, хвоща и крапивы, корень аира и лопуха, плоды рябины обыкновенной и шиповника, а также траву чабреца, фиалки трехцветной и эхинацеи пурпурной, корень сабельника и листья стевии. Смешать все компоненты в равных долях и заварить как обычный чай.
Пить такой чай можно по мере необходимости, но не слишком часто, травами не стоит злоупотреблять.
Еще один травяной чай для суставов готовится из следующих ингредиентов:
- 5 чайных ложек плодов боярышника,
- 5 чайных ложек зверобоя,
- 4 чайные ложки фиалки трехцветной,
- 3 чайные ложки травы чабреца,
- 2 чайные ложки корня калгана,
- 2 чайные ложки травы мяты,
- 2 чайные ложки сосновых почек,
- 2 чайные ложки листьев эвкалипта,
- 1 чайная ложка корня аира болотного.
Все травы в указанных пропорциях перемешать, насыпать в термос две столовые ложки полученной смеси и залить их литром горячей кипяченой воды. Термос закрыть и оставить на 10-12 часов, после чего пить по трети стакана настоя ежедневно.
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Фильтр
Музыка Китая теперь в VK Музыке
Китайский Новый год — это не только яркие шоу и уличные гулянья, но и особая атмосфера, которую создаёт музыка. VK Музыка собрала лучшее в плейлисте «На китайской волне».Там есть и традиционные композиции, которые звучали в Поднебесной веками, и современные треки, популярные сегодня. Идеальный фон для праздничного настроения.
А если захочется живого звука — приходите 16 февраля на Манежную площадь. Там с 15:00 начнётся трансляция гала-концерта из Пекина. На большом экране и в прямом эфире. Тем, кто останется дома, поможет VK Видео.
Слушаете китайскую музыку? Какой трек добавили бы в плейлист? Делитесь в комментариях.
Владимир Путин встретился с губернатором Орловской области Андреем Клычковым
На рабочей встрече в Кремле Владимир Путин заслушал доклад губернатора Орловской области Андрея Клычкова об итогах социально-экономического развития региона за 2025 год. Глава государства отметил высокие темпы роста валового регионального продукта – 2,6% при среднероссийском показателе 1%. Бюджет области вырос на 4%, а по темпам роста инвестиций регион стал первым в ЦФО.Ключевой темой стало развитие агропромышленного комплекса. Клычков сообщил, что объем продукции сельского хозяйства вырос в 2,8 раза по сравнению с 2017 годом. Губернатор предложил создать на базе региона национальный семеноводческий центр – идея у
02:11
Объединяй блогеров своего региона
В каждом регионе есть талантливые авторы. Но часто они работают сами по себе. «ТопБЛОГ» ищет тех, кто готов объединять и развивать профессиональное сообщество у себя дома.Став амбассадором, вы сможете проводить встречи, образовательные форматы, запускать региональные медиапроекты. Станете центром притяжения для блогеров, которым нужно развитие и поддержка.
Условие для участия — активный блог от 5000 подписчиков в разрешённых соцсетях. И конечно, желание менять медиасреду вокруг себя. Подавайте заявку до 18 марта 2026 года. Итоги подведут 31 марта.
Готовы объединять блогеров? Напишите, какие проблемы сообщества видите в своём регионе.
Выставка о подпольщиках объединила архив и музей
В Луганске состоялось открытие выставки к 85-летию начала партизанского движения в Ворошиловградской области. Посетителям представили уникальные документы военной поры, многие из которых ранее не экспонировались. Экспозиция показывает, что сопротивление врагу было организовано заранее – с продуманной системой связи и тайными складами.Анна Тодорова – руководитель архивной службы ЛНР – отметила, что выставка отражает не только саму борьбу, но и сохранение памяти о ней в послевоенные годы. Инна Маликова – заместитель директора Госархива ЛНР – подчеркнула масштаб исследовательской работы коллектива. Наталья Николаенко – директор музея «Молодая г
загрузка
Показать ещё