✳ ЧАИ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ
Чтобы избавиться от боли в суставах, снять воспаление и ощущение скованности движений, можно воспользоваться рецептом травяного чая, для которого нужны листья березы, соцветия липы, трава череды, хвоща и крапивы, корень аира и лопуха, плоды рябины обыкновенной и шиповника, а также траву чабреца, фиалки трехцветной и эхинацеи пурпурной, корень сабельника и листья стевии. Смешать все компоненты в равных долях и заварить как обычный чай.
Пить такой чай можно по мере необходимости, но не слишком часто, травами не стоит злоупотреблять.
Еще один травяной чай для суставов готовится из следующих ингредиентов:
- 5 чайных ложек плодов боярышника,
- 5 чайных ложек зверобоя,
- 4 чайные ложки фиалки трехцветной,
- 3 чайные ложки травы чабреца,
- 2 чайные ложки корня калгана,
- 2 чайные ложки травы мяты,
- 2 чайные ложки сосновых почек,
- 2 чайные ложки листьев эвкалипта,
- 1 чайная ложка корня аира болотного.
Все травы в указанных пропорциях перемешать, насыпать в термос две столовые ложки полученной смеси и залить их литром горячей кипяченой воды. Термос закрыть и оставить на 10-12 часов, после чего пить по трети стакана настоя ежедневно.
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Фильтр
Выставка о подпольщиках объединила архив и музей
В Луганске состоялось открытие выставки к 85-летию начала партизанского движения в Ворошиловградской области. Посетителям представили уникальные документы военной поры, многие из которых ранее не экспонировались. Экспозиция показывает, что сопротивление врагу было организовано заранее – с продуманной системой связи и тайными складами.Анна Тодорова – руководитель архивной службы ЛНР – отметила, что выставка отражает не только саму борьбу, но и сохранение памяти о ней в послевоенные годы. Инна Маликова – заместитель директора Госархива ЛНР – подчеркнула масштаб исследовательской работы коллектива. Наталья Николаенко – директор музея «Молодая г
Владимир Манохин вошел в руководство спорта Крыма
Герой России Владимир Манохин стал заместителем министра спорта Республики Крым. Он является участником второго потока программы «Время героев», инициированной Президентом России Владимиром Путиным. Программа готовит управленческие кадры из числа участников СВО.В новой должности Владимир Манохин планирует развивать массовый спорт, поддерживать перспективных спортсменов и расширять возможности для занятий физической культурой. В числе приоритетов – инклюзивный спорт и создание современной инфраструктуры в регионе.
Владимир Манохин родился в 1997 году в селе Поярково Амурской области, имеет звание Героя Российской Федерации и государственные
загрузка
Показать ещё