Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Наталья НагайцеваПомогаю: скорректировать фигуру, стать энергичнее, изменить образ жизни.
Обучаю: сбалансированно питаться, удерживать результат, любить себя.
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Пусть в 2024 году всё складывается так, как вы хотите, мечтаете, загадываете, рассчитываете!
А сбалансированное питание, физическая активность, регулярный сон, здоровый образ жизни и единомышленники станут надёжными помощниками в достижении ваших целей! С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ!
С НОВОЙ ЭНЕРГИЕЙ!
Даже если вы никогда не слышали имени М.И. Певзнер , то наверняка знаете о диетах, созданных им в 1920-х годах – системе лечебных столов, которая и поныне применяется в российских медицинских и санаторно-курортных учреждениях. С тех пор прошло более 100 лет! Образ жизни людей изменился, изменилось их питание, поведение, физическая и умственная нагрузка, уровень стресса и даже то, чем они болеют. А вот наука и технологии ушли вперед. Поэтому не все рекомендации профессора Певзнера сейчас можно назвать актуальными. Например, в диетических столах: Норма соли достигает 8-10 г, а сейчас рекомендуется потреблять в сутки не более 5 г. Ограничены жирные сорта рыб , тогда как сегодн
Сбалансированное питание - это привычка, которая со временем настолько в тебя приникает, что белковые кексы и томатный хлеб вообще не вызывают никаких вопросов, а только предвкушение вкусного перекуса или обеда.
Такие продукты позволяют готовить и есть выпечку, но при этом продолжать снижать вес, так как они низкокалорийные и питательные.
Правда такой выпечки много не съешь. Очень сытно!