Свернуть поиск
Фид
💚Наташа Савченко💚
поделилась темой25 июн
Дополняем список полезных советов от врачей
Эти простые рекомендации помогут поддерживать здоровье каждый день — без таблеток и сложных схем.14. Усталость без причины?
Добавьте в рацион магний — он поддерживает нервы, мышцы и сон.
15. Часто болеете?
Пейте тёплую воду утром натощак — она запускает иммунитет и очищает организм.
16. Слабая кожа и ломкие ногти?
Ешьте больше продуктов с цинком: яйца, орехи, семечки, гречку.
17. Отёки по утрам?
Сократите соль вечером и выпейте стакан тёплой воды — поможет снять лишнюю жидкость.
18. Быстро устают глаза?
Черника, морковь, шпинат — природная поддержка зрения.
Подпишись на группу «Запиши в Заметки» — там каждый день выходят простые советы, которые реально помогают жить здоровее
6 комментариев
1.7K раз поделились
13K классов
Фид
💚Наташа Савченко💚
поделилась публикацией15 мая
Больше никаких сухих грудок! Очень нежное куриное филе под шубкой в духовке
Трудно удивить кого-то куриной грудкой. Она может получиться сухой, резиновой, безвкусной. Сегодня у меня для вас рецепт отбивных такой нежности, что просто распадается на волокна! Сверху нежнейшая сливочно-грибная шубка, расплавленный сыр и маленькие помидорные кубики-огоньки.
Такое блюдо шикарно как на ужин, и не стыдно и на самый главный праздник подать. Что нужно:
- 3 шт куриного филе
- 400 г шампиньонов
- 1 луковица
- 30 г сливочного масла
- 1 ч л муки
- 200 мл молока или сливок
- 100 г сыра
- 1 помидор
- 1 ч л неострой горчицы или другого соуса
- соль, перец
- зеленый лук для украшения Дорогие друзья, помимо канала в ДЗЕН у меня есть и другие соц.сети 👉 МАХ, ОК, ВК. Подписывайтесь, чтобы смотреть рецепты на удобной платформе. Что делаем:
1. Куриное филе разрезаем вдоль. Накрываем пленкой или пакетиком и отбиваем. Солим и перчим с двух сторон. Сверху смазываем соусом. Это может быть неостоая горчица или что-то другое на ваш вкус. У меня был медово-горчичный соус. Оставляем так м
Показать еще
34 комментария
205 раз поделились
1.9K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
88
- Галя Шестак ( Федюшкина)Барановичи
- Валерий МихайловВологда
- АИДА СадыковаКаракол
Правая колонка