Движение - источник здоровья

🌿Сегодня, 2 декабря, состоялась Школа родственного ухода на тему «Особенности двигательной нагрузки старшей возрастной группы, пассивная гимнастика для маломобильных граждан», которая прошла в рамках Декады инвалидов. Лекцию – практикум открыла медицинская сестра специализированного отделения социально-медицинского обслуживания на дому Галина Павловна Краснова.
Галина Павловна в доступной форме рассказала о несомненной важности физической активности для поддержания здоровья и высокого качества жизни в пожилом возрасте. Она подчеркнула, что правильно подобранная двигательная нагрузка способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и суставов, повышению настроения и снижению риска развития многих заболеваний.
Для людей, ведущих активный образ жизни, Галина Павловна рекомендовала умеренные аэробные нагрузки, такие как ходьба, плавание или танцы, а также упражнения на укрепление мышц с использованием легких весов или собственного веса.
Продолжила лекцию инструктор по йоге Ирина Владимировна Ломакина. Она продемонстрировала правильную технику выполнения упражнений пассивной гимнастики и ответила на вопросы присутствующих. Ирина Владимировна особо подчеркнула, что пассивная гимнастика должна проводиться регулярно и плавно, без резких движений.
Все участники мероприятия выразили искреннюю благодарность специалистам за полезную и доступную информацию, отметив ее практическую значимость для улучшения качества жизни человека в любом возрасте.
Н.А. Семенова, специалист по социальной работе
#Декадаинвалидов
#Сибирскоедолголетие
#соцполитика24
#КЦСОНТасеевский