Предыдущая публикация
Организм скажет спасибо
Многие считают, что здоровый образ жизни - это процесс сложный и дискомфортный. На самом деле иногда достаточно поменять привычки, и организм скажет вам спасибо. Своими способами поддержания хорошего самочувствия с нами поделились жители села Омутинского.
Ирина Одинцова уверена, в сезон инфекционных заболеваний нужно повышать защитные силы организма. С этой целью она ежегодно делает прививку от гриппа. В зимний период чаще употребляет в пищу цитрусовые. Особенно любит мандарины и апельсины. В домашние блюда обязательно добавляет репчатый лук и чеснок. По ее словам, эти проверенные народные средства от простуды имеют только один недостаток - резкий запах, с которым на работу не пойдешь. Еще одно средство для поддержания здоровья в семье - это прогулки на свежем воздухе.
- Начали гулять по вечерам лет девять назад, - рассказывает Ирина Михайловна. - Я тогда была еще беременная вторым ребенком. Сейчас ходим с мужем с палочками, по четыре километра. Расстояние специально замерили, проехав на машине наш прогулочный маршрут. Это уже вошло в привычку. Часам к девяти вечера стараемся переделать дела и вперед.
Подробнее https://omutinskoe.ru/news/205127.html
Следующая публикация
Нет комментариев