Рано утром, после пробуждения 🌝, или в конце дня, когда вы изрядно устали🌙? Ученые из Сиднейского университета поставили точку над «И» в давнем споре: когда лучше заниматься спортом?
Они обнаружили, что у людей с ожирением, занимающихся фитнесом после 18.00, риск внезапной смерти ниже на 61%, а развития сердечно-сосудистых заболеваний — на 36% по сравнению с теми, кто вообще не тренировался 👍
А вот люди с ожирением, которые занимаются спортом по утрам, получают лишь половину пользы: у них риск преждевременной смерти снижен на 33%, а заболеваний сердца и сосудов – на 17% 😉
Любопытно и то, что «вечерние» спортсмены демонстрируют лучшие результаты в похудении 🤝
Впрочем, это не повод от
Рабочая неделя выдалась сложной, и вы снова чувствуете себя, как выжатый лимон? 😔 Возможно, так потому, что вы не на «своем» месте!
Пройдите наш тест, чтобы узнать, какой рабочий график идеален именно для вас. Грамотно планируя свой день, вы сможете избежать стресса и перегрузок 😉 https://www.jv.ru/tests/rezhim
Сегодня – пятница, а значит, впереди долгие выходные! 🤗 Проведите их с пользой для своего здоровья!
Найдите 15-30 минут времени, чтобы позаниматься с улыбчивым и энергичным тренером! 10 лучших тренировок от Наташи Оушен уже на «Живи!» 😉 https://www.jv.ru/news/strojnaa-i-silnaa-10-lucsih-trenirovok-ot-natasi-ousen
Если в паре «сошлись» два интроверта, вряд ли в общении возникнут сложности. Такие партнеры понимают друг друга без слов и знают, когда можно говорить, а когда лучше промолчать 🤝
Другое дело, если интроверт – лишь один партнер. Рассказываем, как построить с ним прекрасные, гармоничные отношения ❤️
Красивые, стройные, подтянутые ноги 💃 – не всегда дар свыше. Часто это результат правильного питания и регулярных занятий спортом. А поддерживать эффект помогают салонные процедуры.
Рассказываем, какие из них вы можете самостоятельно проводить дома, а за какими лучше обратиться в клинику косметологии🤗 https://www.jv.ru/news/pohudenie-nog
Когда ребенок только рождается🤱, он нуждается в ласке, тепле и родительской заботе. Но по мере того, как он становится старше, его потребности меняются.
Повзрослевшие дети покидают отчий дом 🏡 А иногда и перестают общаться со своими родителями 😔
Почему так происходит и что делать, чтобы это исправить? Рассказывает психолог 🤝
Говорят, березовый сок обладает высокими целебными свойствами 😉
Рассказываем, так ли это, и делимся полезными лайфхаками по его сбору. Вы еще успеете насладиться его вкусом! 🤗 https://www.jv.ru/news/berezovyj-sok-cem-polezen-i-komu-ego-pit-opasno
Как быстро прийти в форму после родов? ❤
Многие мамы задаются этим вопросом после рождения ребенка.
Представляем вам авторскую программу «Фитнес-мама» с Анастасией Сконечны, направленную на быстрое и эффективное возвращение в форму, проработку женских проблемных зон, а также самомассаж.
Переживаете, что мало времени заниматься спортом и негде оставить ребенка? Теперь не нужно ходить в фитнес-клуб, занимайтесь дома по видеотренировкам «Живи!», пока ваш малыш спит!☺
Эта программа и другие тренировки для молодых мам доступны по подписке за 199 рублей в месяц: йога для беременных, фитнес-мама, здоровая спина, пилатес и другие безопасные виды нагрузок.
Заниматься спортом полезно в любом возрасте! 😉 Но если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, следует придерживаться мер безопасности.
Рассказываем, какая кардионагрузка для вас оптимальна и как правильно планировать тренировки 🤗
Врачи различают больше 100 видов вируса папилломы человека. Большинство из них для нас не опасны, но некоторые приводят к появлению различных образований на коже 😔 Бородавки – из их числа.
Рассказываем, можно ли избавиться от них самостоятельно и какие процедуры предлагают в клиниках 🤝
Show more