Тянет на сладкое? Возможно у вас дефицит хрома.
При дефиците хрома развивается сильная тяга к сладкому. Нетрудно обнаружить нехватку микроэлемента и у подавляющего числа людей с избыточным весом, а также у тех, кто страдает сахарным диабетом. Беременная и кормящая женщина так же в группе риска по нехватке данного элемента.
Хром входит в состав всех без исключения клеток нашего тела. В норме общее его количество в организме – 6–12 мг. Исследования показывают, что женщины с едой в среднем потребляют в день меньше 40% нормы хрома, а мужчины – меньше 60%.
Хром необходим всем, кто хочет похудеть, ведь он не только снижает тягу к сладкому, но и препятствует набору лишнего веса, поскольку р
Ощущаете физический и психологический дискомфорт?
Не знаете к какому врачу обратиться?
Нужно начать с визита к терапевту. Это врач широкого профиля.
Терапевт направит на анализы назначит лечение и при необходимости направит к специалистам узкого профиля
Причины обратиться к врачу-терапевту :
недомогание, общая слабость
лихорадка, повышение температуры
боль в горле, кашель
насморк
одышка, затрудненное дыхание
шум или боль в ушах
боль в сердце, за грудиной
покалывание и онемение конечностей
изжога,рвота, расстройство стула
бессонница, повышенная тревожность
скачки АД
кожные высыпания
головная боль,головокружения, обмороки
боль в пояснице,
После перенесенной пневмонии значительно снижается защита организма к инфекции. На этом фоне могут возникнуть различные инфекционные осложнения — абсцесс легкого, дыхательная недостаточность, например.
Помимо лечения антибактериальными препаратами важна полноценная диета с достаточным содержанием белков и повышенным содержанием витаминов А, С, группы В. Рекомендуется ограничить углеводы (до 200-250 г/сут), соль (до 4-6 г/сут) и увеличить продукты, богатые кальцием (молочные продукты).
Необходимо употребление достаточного количества жидкости (не менее 1,5 л в сутки). Кроме того, после перенесенной пневмонии необходимо насыщение диеты продуктами, богатыми витамином Р (черноплодная рябина
Если нельзя, но очень хочется - можно найти полезную замену
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
#меавита46#меавитакурск#медицинскийцентр#лаборатория#медицина#здоровье#Курск#medicine#рентген#анализы#второемнение#analyses#me
Переедание - перегрузка пищеварительной системы. Она опасна тяжестью, болью в желудке, тошнотой, вздутием и метеоризмом, изжогой, обострением хронических болезней ЖКТ, панкреатитом.
Врач-гастроэнтеролог медицинского центра "МЕАВИТА", Наумочкина Жанна Дмитриевна, предлагает Вам несколько методов снятия симптомов переедания, облегчающих пищеварение.
Начните с легкого овощного салата. Он займет место в желудке и для сложной, калорийной пищи останется не так много места.
При большом ассортименте блюд, положите на тарелку всего, но по 1 ложечке.
Делайте перерывы в еде, чаще вставайте из-за стола.
Избегайте долгоусвояемых продуктов. Мясо, индейка, перевариваются от 1 до 3 дней! Выбир
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
МЦ МЕАВИТА располагает новейшими медицинскими приборами. С нашей помощью вы сможете быть в курсе состояния своего здоровья.
Наше медицинское подразделение существует с 2005 года, и снискало уважение и доверие не только курян и жителей нашей области, но и пациентов из других регионов.
МЦ МЕАВИТА совершил новый прорыв: здесь открылась медицинская лаборатория, оснащенная уникальным оборудованием, позволяющим не только быстро сделать анализы, ускоряя тем самым лечение, но предупредить болезнь, заранее определив уязвимые участки, слабые места.