Ингредиенты:
● 1 спелый банан
● 2 крупных яблока
● 200 г творога обезжиренного
● 1 стакан овсяных хлопьев
● 1 стакан черной смородины (свежей или замороженной)
● 2 ст. л. клетчатки или овсяных отрубей
Приготовление:
Банан размять в пюре. Яблоки очистить, натереть на мелкой терке и смешать с бананом. Добавьте творог, смородину и хорошо перемешайте.
Хлопья размолоть в муку, смешать с клетчаткой, и соединить с фруктовой смесью.
Выпекать в духовке, прогретой до 180 градусов, 40-45 мин. Перед тем как извлечь готовый пирог из формы, нужно дать ему постоять 5-10 мин.
Приятного аппетита!🍴
Итого на 100 грамм 85 ккал
Б/Ж/У 5 / 1 / 14
_________________________
"Мистер Травник" - народные рецепты для твоего здоровья, проверенные временем.
Закажи доставку по телефону: 8 (800) 550-39-79
Или на нашем сайте: https://mrtravnik.ru #иванчай #здоровье #иммунитет #зеленаяаптека #МистерТравник #ТравыКавказа #народнаямудрость #рецепт #травы #отправкатрав #лекарственныетравы #фитотерапия #лечебныетравы #очищениеорганизма #травянойчай #травяныесборы #детокс #детокстравами
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев