✨Сон как практика йоги!✨
Задумывались ли вы, зачем нам нужны сны? Почему не следует сокращать время сна до критичного? Как можно проводить время во сне с пользой? Как нам поможет в этом Йога Сновидений?
«Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги». Артур Шопенгауэр
Каждый человек видит сны. Когда-то они яркие, а порой мы не можем их даже вспомнить. И это совершенно не зависит от уровня развития разума, физической подготовки, взглядов на жизнь или увлечений. Однако, некоторые люди считают, что реальная жизнь проходит только в период бодрствования. О том, как изменить своё отношение к состоянию сна, чтобы это время также было полезным, расскажет Йога Сновидений.
Стоит ли сокращать время сна?
Те, кто полагает, что жизнь во время сна проходит неэффективно, начинают сокращать время сна и порой доводят его до критически низких значений. Так человек в бодрствующем состоянии при этом может быть очень уставшим. Хроническое недосыпание со временем начинает негативным образом сказываться как на психическом, так и на физическом состояниях: снижается уровень концентрации, ухудшается память, наблюдается апатия и вялость, раздражительность и нервозность. Исходя из этого, очень важно осознать важность сна, перестать сокращать его время, чтобы не истощать ни физическое тело, ни психику.
Почему важно регулярно пребывать в трёх состояниях сознания?
Для того, чтобы определить, как правильно проводить время во сне с позиции Йоги Сновидений, сначала нужно разобраться, какие виды состояния сознания бывают у человека. Теория Йоги говорит, что у человека существует три группы тел: грубое — наше физическое тело, тонкое — наши мысли и эмоции, и тончайшее — причинное. Бодрствование относится к нашему грубому телу. Состояние сна, в котором наше подсознание активно показывает различные сюжеты, картинки, воспоминания или, наоборот, проекции будущего, называется сном со сновидениями и протекает на уровне тонкого тела человека. Третье состояние — это глубокий сон, который проходит совершенно без сновидений. Это состояние относится к причинному уровню. С точки зрения Йоги, все три состояния сознания: бодрствования, сна со сновидениями и сна без сновидений — в равной степени важны для гармоничной жизни человека. Если какая-либо составляющая будет ущемлена, то в жизни возникнет перекос. Например, если сон будет только со сновидениями, то станут накапливаться хронический недосып и усталость, появятся раздражительность и невнимательность. Все три грани восприятия Вселенной создают целостную картину реальности в жизни человека. Поэтому с точки зрения Йоги, то, что человек недополучил в состоянии бодрствования, он может добрать из сна со сновидениями и из сна на причинном уровне, то есть во время сна без сновидений.
Продолжение статьи, читайте здесь👉 https://blog.openyogaclass.com/openyogajournal/son-kak-praktika-jogi-2/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев