МОЙ САД Дача, загородный дом, огород, растения

Куркума. Что делает эту пряность настолько популярной, что помимо улучшения вкуса многих блюд, она очень полезна для здоровья, таких как борьба с воспалением, устраняет токсины и замедляет процесс старения. Удивительные целебные свойства куркумы являются результатом его активного ингредиента — куркумин, который оказался чрезвычайно полезным здоровья. Один из способов ввести эту специю в свой рацион, добавить ее в ваши любимые рецепты. Вы можете смешивать его с теплой водой и пить ее первым делом утром. Ниже мы приводим 10 причин, почему вы должны начать пить теплую воду куркумой сегодня. 1. Борется с воспалением. Хроническое воспаление в организме, который длится долгое время было связано с целым рядом серьезных проблем со здоровьем, включая артрит, расстройство желудка. С другой стороны, было установлено, что куркумин является чрезвычайно эффективным в снижении этого типа воспаления и дает лучшие результаты, чем противовоспалительные препараты. 2. Защищает мозг. Повышенный уровень гормона роста, известный как мозговой-производный фактор (BDNF), были определены в качестве одной из причин деменции и болезни Альцгеймера. Тем не менее, куркумин может эффективно уменьшить этот гормон, таким образом, помогая мозгу функционировать должным образом. 3. Куркумин богат мощными антиоксидантами, что делает его эффективным средством профилактики против рака. 4. Улучшает пищеварение. Регулярное употребление куркумы оказалось весьма полезным для улучшения пищеварения и общей пищеварительной функции системы. 5. Защищает сердце. В исследовании, опубликованном в биологическом и Pharmaceutical Bulletin в 2011 году показало, что куркума предотвращает свертывание крови и устраняет артериальные накопления бляшек. Другое исследование, проведенное учеными из Университета Нигатив фармации и прикладных наук о жизни в Японии показали, что куркумин значительно улучшает здоровье сердца у крыс через 3 недели введения куркумина в их рацион. 6. Снижает симптомы артрита. В исследовании 2012 Р.А. обнаружили, что, хотя куркумин не стероид, это мощный противовоспалительный ингредиент (НПВС), который является более сильным и более выгодным, чем диклофенак, потому что это уменьшает боль и отек быстрее. 7. Заставляет вас выглядеть и чувствовать себя моложе. В связи с тем, что куркумин борется со свободными радикалами в организме, а также хроническими воспалениями, он улучшает жизненный тонус и помогает вам оставаться в хорошем здоровье. 8. Профилактика сахарного диабета 2 типа. Согласно исследованию 2009 года, куркума может обратить вспять диабет 2 типа. 9. Защищает печень. Куркума не только образует защитный барьер для печени при борьбе с токсинами, но она также восстанавливает пораженные клетки печени. Кроме того, куркума значительно улучшает функцию желчного пузыря. 10. Подщелачивает тело. Куркума является щелочной, что означает, что она нейтрализует кислую среду в организме, которая связана с раком. Хотите сделать воду с куркумой? Способ приготовления очень прост. Возьмите около 1 чайной ложки измельченной куркумы, щепотку черного перца, чтобы улучшить поглощение куркумы в организме и смешайте их в чашке теплой воды. Мешайте постоянно до тех пор, пока ингредиенты хорошо растворятся. Пейте, пока она еще теплая. Перед использованием посоветуйтесь с врачом, могут быть противопоказания.