Город Москва
added today at 21:32
#ФотоДня Открытие кадрового центра Департамента здравоохранения Москвы В нем врачи столичных больниц будут проходить регулярную аккредитацию, а также совершенствовать свои навыки. Чтобы оказать Вам качественную помощь, соответствующую современным стандартам. 📷 Владимир Новиков #MosRu
Город Москва
added today at 20:30
Заряд свежести в жаркое время ☀ В парках города открылись лодочные станции ? И сейчас это кажется особенно актуальным: https://bit.ly/3v0SA32 #парки #MosRu
Город Москва
added today at 17:00
Внимание: солнце в городе! 😊 Эти советы помогут вам уберечься от жары #погода #MosRu
Город Москва
added today at 13:49
❗ МЧС предупреждает: сегодня воздух может прогреться до 32 градусов. А вот прогноз погоды на всю рабочую неделю #погода #MosRu
Город Москва
added today at 11:25
Единый читательский билет оформили полмиллиона горожан
Чаще всего посетители московских читален интересуются произведениями современной литературы. Единым читательским билетом пользуются уже более 500 тысяч москвичей. Он дает доступ к фондам всех городских библиотек, которые в общей сложности насчитывают свыше 13 миллионов изданий художественной, научной и профессиональной литературы, газет и журналов. При этом горожанам не надо регистрироваться в каждой библиотеке отдельно.
Город Москва
added yesterday at 18:00
#ФотоДня Цветение сирени на ВДНХ 📷 Максим Денисов #MosRu
Город Москва
added yesterday at 16:00
Как проходит реставрация памятников архитектуры в Москве? Наглядно показываем на примере работ в Большом Дровяном переулке ? #архитектура #реставрация #MosRu
Город Москва
added yesterday at 11:00
Если вы решили забрать животное из приюта, это уже говорит о высокой степени вашей ответственности. Но будьте готовы к тому, что вам предстоит сделать еще много серьезных шагов, чтобы питомец привык к новому дому 🐕 #животные #MosRu
Город Москва
added May 15 at 15:00
В день рождения метро вспоминаем, как велось строительство тогда и как создаются станции сейчас 🚇 #транспорт #метро #строительство #MosRu
Город Москва
added May 15 at 11:31
Говорим про Михаила Булгакова – подразумеваем не только «Мастера и Маргариту» 😊 Сегодня – 130 лет со дня рождения писателя. «Музейная Москва онлайн» приглашает на виртуальные выставки, посвященные его жизни и творчеству: https://bit.ly/33HnPEa #книги #культура #MosRu
Show more
5 May 2019
531 622 participants in the group
Join
«Мне всего-то 66»: инстабабушка Киприяновна — об активной жизни на пенсии
Ей 66 лет, у нее 285 тысяч подписчиков в «Инстаграме», и она счастлива. Как использовать массу свободного времени на пенсии, чем хорош проект «Московское долголетие» и почему нужно постоянно учиться? Инстабабушка, которую в Сети знают как Киприяновну, ответила на эти и другие вопросы нашей редакции. Ольге Никитиной, которую в «Инстаграме» знают под ником Киприяновна, 66 лет, но она вовсе не типичная бабушка. У этой пенсионерки жесткий график — сразу после интервью она должна быть в спортзале. Женщина не вяжет носки, не ездит на дачу и не верит в старость. Она популярный блогер и, по ее собственным словам, обычная женщина, которая живет полной жизнью: вдохновляет участников проекта «Московское долголетие», изучает английский язык и возможности соцсетей. Инстабабушка рассказала mos.ru о том, зачем окружать себя успешными людьми, как ломать стереотипы о поведении пожилых людей и что делать, если тебе за 60, а ты не знаешь, чем себя занять? — Год назад вы выложили в «Инстаграм» первый пост с подписью: «Я не такая, как все…» И в это легко поверить, потому что далеко не каждая женщина старше 60 регистрируется в соцсетях и ведет в интернете активную жизнь. Почему вы решили стать блогером и чем занимались до выхода на пенсию? — Я врач-стоматолог с 40-летним стажем. В 1976 году окончила вуз и сразу начала работать по специальности. Всю жизнь прожила на берегу Белого моря, в Северодвинске (Архангельская область). Несколько лет назад мой сын поступил в институт в Санкт-Петербурге, окончил его и сказал: «Так, мама, давай-ка переезжай в Питер!» В 60 лет я прекратила стоматологическую практику и переехала в Санкт-Петербург. Считаю, что это был решительный шаг с моей стороны — оставить все и рвануть в мегаполис. Ни на минуту не пожалела об этом решении. Всем говорю, что за годы жизни в Санкт-Петербурге получила столько эмоций и впечатлений, сколько за всю жизнь не испытала. Вообще с выходом на пенсию появилось больше свободного времени, новых знакомств и возможностей.
Как я пришла в «Инстаграм»? В Москве есть проект «Московское долголетие», а в Петербурге похожей деятельностью занимается Ассоциация ветеранов, инвалидов и пенсионеров (АВИП). Узнала о ней случайно: в новом городе пыталась найти для себя занятие и ответы на вопросы, где себя применить, как быть полезной. Хотелось заняться английским, фотографией. В АВИП смогла заниматься и тем и другим, но самое главное — там есть модельное агентство «Пава». Мне очень хотелось туда попасть, и я успешно прошла кастинг. Так все и началось. Были модные показы на городских площадках, фотопозирование. В это же время познакомилась с Анатолием Вовком (историк моды. — Прим. mos.ru), он собирал группу женщин 50+, чтобы показать окружающим, что после пятидесяти жизнь не заканчивается. Интересные проекты были, но продолжения у них не предвиделось, а желание развиваться не давало мне покоя. И тогда сын сказал: «А давай попробуем завести блог в “Инстаграме”! Покажем жизнь настоящей женщины, докажем, что после выхода на пенсию она не ограничивается воспитанием внуков». Изначально идея была в том, чтобы указать взрослому поколению на те возможности, которые оно не использует: владение компьютером, изучение английского, путешествия. Плюс хотелось показать детям, что бабушки могут быть и такими. Они не обязательно должны ходить в поношенной одежде и днями напролет сидеть с внуками. Сразу нужно отметить: не хочу, чтобы мои слова поняли неправильно. Я не против внуков! Я за разумное сочетание всех сфер жизни. Нужно находить время для себя. В молодости в силу вечной занятости — из-за работы и воспитания детей — не было времени на саморазвитие. Даже не было возможности себя проявить! В тот стартовый период мне в «Инстаграме» на глаза попался профиль Бадди Винкл. Ей 90 лет, она активна и эпатажна. Сначала мы попробовали продвигать образ обычной женщины за 60, но быстро поняли, что людям это не очень интересно, и сменили тактику. Я не считаю, что у меня вызывающий аккаунт. Разумный человек сумеет сделать правильные выводы, глядя на то, что я делаю.
— У вас 285 тысяч подписчиков. Как вам удалось привлечь такую большую аудиторию и помогает ли вам кто-нибудь в оформлении аккаунта? — Я не одна работаю над оформлением аккаунта. У меня команда: фотограф, видеомонтажер, есть ребята, которые пишут сценарии, а заправляет всем мой сын. Мне нравится работать с молодежью, я не чувствую разницы в возрасте. Иногда бывает, мне что-то не нравится. Тогда говорю: «Так, слушайте, давайте-ка немного сбавим обороты!» Но в целом мы всегда находим общий язык. — Ощущаете свой возраст? — Нет. Единственное ощущение — будто не израсходован драйв, кураж. Какая старость? Когда мне намекают, что вот, мол, успокоились бы, я отвечаю: «Слушайте, ну хватит. Мне не 90 и даже не 80. А когда будет 80, я вам скажу то же самое. В 90 лет люди прыгают с парашютом, а мне всего-то 66!» — Как относитесь к советам вроде «лучше бы носки вязала, сидя на лавочке»? — Кстати, в последнее время таких советов стало намного меньше. Возможно, люди ко мне привыкли или думают, что я уже неисправима. Ха-ха! Вначале было очень много подобных комментариев. Я удивлялась и задавала себе вопрос: что же это с людьми делается, почему так, как сломать этот стереотип? Сейчас внимания не обращаю. Сколько той жизни осталось, чтобы растрачивать ее на такое? Иной раз хочется сказать: «Смотрите шире!» Да так громко, чтобы все вокруг услышали. Одно радует: даже мое поколение и следующее за ним сильно отличаются от предыдущих — внешностью, занятиями, взглядами. Это большой шаг вперед. — Знаете своих подписчиков? — В основном это молодежь. Есть несколько друзей моего возраста, но они меня хорошо знают и поддерживают. Мне кажется, что в каждом из нас есть два человека: один — выходец из Советского Союза, где все было нельзя, сплошные рамки — ты взрослая, ты врач. Хотя и в то время я позволяла себе иногда дурака повалять. А второй сидит и боится голову поднять, но ему так нужно вырваться! Выйти и сказать: «Все! Теперь я на пенсии, и я никому ничего не должна! Я не переступаю никакие границы и делаю то, что хочется». Недавно я выступала перед пожилыми женщинами, участницами проекта «Московское долголетие», и им было интересно слушать меня. Они пришли на встречу, потому что им захотелось узнать новое, возможно, тоже завести профиль в соцсетях, найти единомышленников. Представляете, сколько пенсионеров увлекаются разными видами творчества? Нравится вам с бисером возиться? Пожалуйста! Выставляйте свои работы, находите друзей, ведь будет о чем поговорить. Главное — выйти из зоны комфорта и начать что-то делать. — В соцсети идти пенсионерам рекомендуете? — То, что пенсионеры приходят в «Инстаграм», — это уже круто. Они не обязаны на меня подписываться, главное — пусть используют соцсети с максимальной пользой. Люди пожилого возраста могут находить здесь друзей, обсуждать фильмы, книги и говорить на любые темы. Во-вторых, хорошо, что они освоили гаджеты, — это возможность познакомиться с новыми людьми, получить информацию. К тому же каждому из нас нужен мотиватор — человек, за которым хочется идти. Если бы на меня подписались женщины в возрасте, которые хотели бы со мной поговорить по душам, то я была бы только рада. — Как в вашей жизни появился проект «Московское долголетие»? — Год назад, когда перебралась из Питера в Москву, сразу озадачилась поиском организации, которая занимается досугом пенсионеров. Наткнулась на «Московское долголетие» и заинтересовалась. Через некоторое время организаторы проекта предложили мне выступить перед другими участниками на занятиях, где пожилых людей обучают компьютерной грамотности и рассказывают про социальные сети. Я пообщалась с женщинами, рассказала им свою историю. Все увидели, что я такая же обычная женщина, из того же племени, что и они. Я очень рада, что есть такой проект. Это же здорово! Все, кто хочет разнообразить свою жизнь, кто готов к переменам, могут прийти и найти занятие по душе, попробовать что-то новое. А те, кто говорит, что очень сложно попасть на занятия или непонятно, как это все работает, ищут отговорки. Найти дело можно всегда, особенно когда тебе помогает город. У меня очень много проектов сразу в двух городах — Москве и Санкт-Петербурге, но если организаторы «Московского долголетия» меня пригласят на подобные выступления еще, то я с удовольствием соглашусь.
— Чем занимаетесь помимо блогерства? — Чем я только не занимаюсь: скандинавской ходьбой, на велосипеде катаюсь, много гуляю. Я очень люблю кино, театр, посещаю выставки, читаю книги. Рукоделием, к сожалению, не занимаюсь. Хотя… Не считаю, что об этом нужно сожалеть. — На своей страничке в «Инстаграме» вы пропагандируете спорт и активный образ жизни. Такая активность была вам присуща всю жизнь или только после выхода на пенсию все круто изменилось? — Сколько себя помню, всегда была активной. Со спортом по жизни. Никогда не занималась профессионально, но всегда ходила в какие-то секции. В Северодвинске находила группы здоровья для себя, потом эту традицию продолжила в Санкт-Петербурге и Москве. Сейчас в столице занимаюсь в фитнес-клубе. Спорт — часть моей жизни. Мне он необходим.
— Поделитесь, пожалуйста, тремя правилами жизни, которых вы придерживаетесь. — На первое место встанет такое — не обращать внимания на мнение окружающих. Ты у себя одна! И тебе нужно делать то, что делает тебя счастливой. А говорить будут. Будут отговаривать, критиковать, завидовать. Знаю по себе: когда начинаешь слушать мнение каждого, то топчешься на месте, буксуешь. Нужно прислушиваться к своим ощущениям, преодолевать барьер, который мешает жизнь полноценной жизнью. Второе тоже немаловажное. Я человек позитивный и стараюсь себя окружать позитивными людьми. Когда все вокруг тебя с хорошими и добрыми намерениями, то и жизнь становится лучше. А еще нужно не забывать, что, окружая себя интересными, сильными людьми, которые преуспели в какой-то сфере, ты растешь вместе с ними. Третье — не переставать учиться. Нельзя думать, что, мол, чего тут уже пытаться, мне 66 лет, я все знаю. Ну уж нет, жизнь не стоит на месте, столько всего интересного вокруг! Не отставать! Саморазвиваться!
Алла Степаненко - Иванова
5 May 2019
  • 2
Волосатов Анатолий
5 May 2019
Да, очень взросло выглядит Киприяновна, наверное жизнь на серверах сказалась. За растяжку конечно плюс, а так... есть бабушки которые в 66 выглядят получше...
  • 7
╰დ╮ ╭დ╯Ия ✿✿✿
5 May 2019
Отлично за смелость, уверенность в себе, настойчивость и молодость в душЕ! (H) 👍
  • 4
Волосатов Анатолий
5 May 2019
Волосатов Анатолий replied to Марина
  • 0
Волосатов Анатолий
5 May 2019
  • 0
╰დ╮ ╭დ╯Ия ✿✿✿
5 May 2019
╰დ╮ ╭დ╯Ия ✿✿✿ replied to Волосатов
Гармония с самим собой важнее внешних данных! ;-) ✌
  • 6
Татьянка Россиянка
5 May 2019
Татьянка Россиянка replied to Волосатов
не хочу хвалиться-но на авке мне 58 и я думаю-я в 66 буду выглядеть намного моложе...никогда не пользовалась операциями с подтяжками...У меня мама в 77 так выглядела и все к ней обращались"бабуль"...тоже была худая и вся в морщинках.P.S.да и на шпагат я легко встану-я думаю многие имеют растяжки такие,другое дело,что она выставила все напоказ,а мы только тут сидим разговариваем..
  • 6
Татьянка Россиянка
5 May 2019
Татьянка Россиянка replied to ╰დ╮ ╭დ╯Ия
не скажите-все взаимосвязано...
  • 0
╰დ╮ ╭დ╯Ия ✿✿✿
5 May 2019
╰დ╮ ╭დ╯Ия ✿✿✿ replied to Татьянка
Вдвойне респект женщине, что не зацикливается на своей  неидеальной внешности! :-) 👍
  • 5
Татьянка Россиянка
5 May 2019
Татьянка Россиянка replied to ╰დ╮ ╭დ╯Ия
В этом-да-не каждая осмелилась бы.
  • 0
Волосатов Анатолий
5 May 2019
Волосатов Анатолий replied to ╰დ╮ ╭დ╯Ия
  • 0
╰დ╮ ╭დ╯Ия ✿✿✿
5 May 2019
╰დ╮ ╭დ╯Ия ✿✿✿ replied to Татьянка
Воооот! (fr) 🌼
  • 0
Августина Ch
5 May 2019
Вот уж достижения - в инете задницей вилять...!? Как то негоже позёрством заниматься...  
  • 7
Волосатов Анатолий
5 May 2019
Волосатов Анатолий replied to ╰დ╮ ╭დ╯Ия
  • 0
Татьяна Сапкина (Овсиенко)
5 May 2019
Видела ее в какой-то передаче по ТВ, впечатление мерзкое - старая кривляка, косит под молодуху.
  • 6
Волосатов Анатолий
5 May 2019
Волосатов Анатолий replied to ╰დ╮ ╭დ╯Ия
А поцеловать?...
  • 0
Татьянка Россиянка
5 May 2019
Татьянка Россиянка replied to Татьяна
Я тоже видела и тоже не в восторге от нее.Особенно не понравилось,что одежда на ней подростковая,такое ощущение,что с чужого плеча. Я думаю,что в ее возрасте надо и одеваться соответственно ее возрасту-не в детскую одежду.
  • 4
Log in or sign up to add a comment