Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
00:12
Такие встречи также напоминают нам о важности роли учителей в формировании личности и будущего каждого ученика. Вероятно, Вера Гуревич гордится своим бывшим учеником и рада видеть его достижения во времена, когда они вместе строили первые шаги его образования. #Путин
00:58
01:08
Такие встречи также напоминают нам о важности роли учителей в формировании личности и будущего каждого ученика. Вероятно, Вера Гуревич гордится своим бывшим учеником и рада видеть его достижения во времена, когда они вместе строили первые шаги его образования. #Путин
00:58
Готовы внести свой вклад в обновление страны?
1 мая прошла национальная акция «Май! Труд крут!», где студенческие отряды и Росмолодёжь.Гранты провели грантовый конкурс на ВДНХ.
В тот же день в 89 субъектах РФ прошли субботники, облагораживание объектов и помощь семьям военнослужащих.
Посмотрите наше видео и увидите, как страна расцветает благодаря таким событиям!00:48
«Помогай вам Бог и дальше нести то служение, которое сам Бог на вас возложил, с любовью к Отечеству, с дерзновением, потому что иногда требуется такое дерзновение, когда через многое следует переступить — может быть, иногда через то, через что в обычной жизни переступить невозможно. Это дерзновение, сила, должны сопровождать служение главы государства, от действий которого зависит судьба страны»— сказал патриарх после благодарственного молебна. #Президент
00:41
00:15
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
☚ ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ СЕКРЕТЫ ГРУППЫ ПРЯМО К СЕБЕ НА СТРАНИЦУ.
Скрыть информацию
- Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
251 596 участников
180 681 участник
123 263 участника