ТОП-10 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ 1. Фруктовый смузи с бананом Ингредиенты: 1 банан; 2 киви; 1 сочная груша; 1 стакан яблочного сока; 20 г сахарной пудры; молотая корица. Приготовление: Фрукты очистить и крупно нарезать, приготовить пюре в блендере. Добавить сахарную пудру, яблочный сок и перемешать. Разлить по стаканам и посыпать корицей. 2. Фруктовый смузи с черникой Ингредиенты: 200 г свежей или замороженной черники; 100 г темного винограда; 200 мл кефира или йогурта. Приготовл

Диетическое мороженое!!! Ингредиенты: Нежирный творог – 150 г 1% Кефир – 150 г клубника(мороженая) – 130 г Изюм – 15 г Минеральная вода – 50 мл Приготовление: 1. Взбить все ингредиенты в блендере 2. Залить в формочки. 3. Положить в морозилку.

Вся прелесть этого блюда заключается в том, что готовить его нужно без промедления. Идеально, когда нет ни желания, ни времени стоять на кухне. Ингредиенты: • Творог 250 г.; • Молоко 250 г. (примерно); • Пакетик желатина; • Овсяные хлопья (отруби или печенье, в зависимости от цели питания, баланса кбжу) 100 г. для коржа; • Сахарозам «стевия»; • Апельсин. У меня был большой чизкейк, который мы ели не один день, поэтому всего так много. Приготовление: 1. Овсяные хлопья, отруби или печенье (предв

10 ДЕТОКС ПРОДУКТОВ Включи их рацион 1. Лимон: Лимоны входят во все детокс-диеты. Если вы не можете заставить себя пройти детокс-курс, постарайтесь просто почаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться. 2. Имбирь: Корень имбиря укрепляет иммунитет и содержит антиоксиданты. Сейчас бежевые корешки имбиря продаются в овощных отделах практических всех супермаркетов. Отрежьте маленький кусочек корешка и добавьте его в соковыжималку вместе с традиционными овощами. Э

Всeгда лeгко обидeть мать. Она обиду нe замeтит. И только можeт вам сказать - «Нe простудись, сeгодня вeтeр». Любитe люди матeрeй, им в этой жизни мало надо. Любовь и прeданность дeтeй для них прeвышая награда!