Мысли вслух
Литература
🔥 Хотите подтянуть живот всего за 5 дней?
Сохраняйте себе этот чек-лист и попробуйте 💪
✨ Основные правила:
✔️ Без сахара и хлеба
✔️ Больше воды (2–2,5 литра в день)
✔️ Овощи — только тушёные или отварные
✔️ Белок в каждом приёме пищи
✔️ Минимум соли, соусов и магазинных продуктов
✔️ Лёгкая прогулка + упражнения на пресс
✔️ Без газировки, кофе максимум 1–2 чашки
🍳 График питания: завтрак, обед, ужин — и больше ничего!
Попробуйте этот мини-детокс и увидите, как легко можно почувствовать себя легче и энергичнее ✨
👉 Сохраняй, чтобы не потерять, и делись с подругами!
Да я вообще ходил в школу за десять километров в тридцатиградусный мороз! Знакомая фраза? Наверняка каждому из нас ее когда-то говорили.
Наши школьные годы были прекрасными. Пионерский галстук, накрахмаленный воротничок, ленточки в косичках. Книги брали в библиотеке, а реферат писали от руки. Катались с горки после школы, кидались снежками и радовались мелочам. Когда мы были молоды, образование казалось нам ключом к успеху.
Сегодня Единая Россия продолжает эту традицию, открывая новые горизонты для наших детей и внуков! В 2026 году будет создано более 620 тысяч бюджетных мест в вузах по самым актуальным направлениям.
Представьте, сколько талантливых специалистов появится в таких важных сферах, как педагогика, здравоохранение и компьютерные технологии! Это не просто цифры – это будущее наших детей, их возможности и надежды. Давайте вместе поддержим эти изменения и сделаем так, чтобы каждый мог получить качественное образование!
Ставь класс, если думаешь так же!
Витаминные кубики для крепкого иммунитета😍
1 апельсин
2 лимона
1 большой кусок имбиря (85-100 г)
1 чайная ложка куркумы
1 чайная ложка корицы
2 столовые ложки меда
Очистите апельсины и лимоны от кожуры и удалите белую часть. Очистите имбирь. Взбейте в блендере, добавьте специи и мед, взбейте все до однородной массы. Наполните формы для льда и заморозьте. Получилось около 20 кубиков.
Приятного аппетита👌
Примечание. Вы можете добавить мед в чай позже, а не в смесь.
Февраль всегда про особое настроение. Про мягкий свет в окнах, длинные разговоры на кухне, шарфы, запах духов на воротнике пальто и те самые вечера, когда хочется замедлиться и просто побыть рядом с близким человеком. В такие дни особенно вспоминаются первые свидания: прогулки после работы или учёбы, горячий чай на вынос и кинотеатр, где вы сидите плечом к плечу и тихо смеётесь над одними и теми же сценами.
Иногда именно из таких простых моментов и складываются самые тёплые воспоминания на годы вперёд.
14 февраля можно подарить себе ещё один такой вечер. Приводи свою вторую половинку в кино на фильм «Первая», который уже с 12 февраля в прокате. Это трогательная история о чувствах, выборе и внутренней силе, о том, как важно не бояться идти за мечтой и поддерживать друг друга.
Пусть этот поход в кино станет маленькой традицией — временем только для вас двоих, без суеты и дел.
Иногда так хочется вернуться в детство, хотя бы на пару часов.
Новый фильм про Буратино — как раз из таких поводов. Знакомая история, дорогие герои, та самая атмосфера, которую многие помнят ещё по книгам и старым фильмам.
Это кино не про спешку и суету, а про тепло, сказку и простые радости. Про добро, которое всегда торжествует, и про веру в чудо, которую мы с годами часто прячем под заботами.
Отличный повод выбраться в кино и просто разрешить себе немного сказки. Кстати, сейчас действуют льготные цены для школьных групп. Хорошо, если у детей будет возможность смотреть добрые фильмы! Как думаете?
Фильтр
загрузка
Показать ещё