MIRIADA

Исследования показывают, что уже после сорока лет многие люди замечают: память работает не так четко, как раньше. Имя нового коллеги почти сразу забывается, ключи от квартиры оказываются в неожиданных местах, а детали сюжета фильма, просмотренного неделю назад, будто стираются из головы. Первая мысль — неужели начинается деменция? Но паниковать рано. Нейробиологи утверждают, что возрастные изменения мозга так же естественны, как появление морщин и седины. Однако этот процесс можно замедлить и сохранить ясность мышления до глубокой старости. После сорока лет масса мозга начинает снижаться — примерно на 5% каждые десять лет. Изменения затрагивают в первую очередь лобные доли, отвечающие за принятие решений, память и самоконтроль, а также гиппокамп — область, участвующую в формировании новых воспоминаний. Уменьшение объема серого вещества в гиппокампе приводит к забывчивости: человек все чаще не помнит, зачем зашел в комнату или где оставил телефон. Сокращение количества связей между нерв