Выгорание
1.Обратиться за помощью к специалисту
2. Наладить сон и если необходимо, использовать простые аптечные средства.
3. Проанализировать свои цели и эмоции.
4.Прогулки, фитнес,расслабление
5. Проходите SPA процедуры
6. Ищите новые эмоции
7. Медитируйте
8. Заведите хобби
9. Развивайтесь
10. Соблюдайте режим
11. Примите свою не идеальность
12. Планируйте и расставляйте приоритеты
13. Делегируйте свои обязанность
14. Не стесняйтесь говорить о проблемах
15. Любите себя и научитесь говорить НЕТ..